Az emberek ma jobban foglalkoznak a táplálkozással és a kalóriákkal, mint valaha. Nagyobb élelmiszer-hozzáférhetőség, széles választékban kapható jól meghatározott összetételű és tápanyagtartalmú ételek. Ízlés, lehetőségek, egészségi állapot vagy a helyes táplálkozás szabályai szerint. A nagyszámú étrend fellendülése, amelyek hangsúlyozzák hatásukat a mentális és gyakran a testi egészség rovására, vagy a táplálkozás szándékos korlátozása a vegetarianizmus és a veganizmus szempontjából hozzájárul a lakosság egészségi állapotának romlásához.

korlátozások

A táplálkozási korlátok funkcionális vagy betegségproblémákat okozhatnak, különösen az emésztőrendszerben, amely közvetlenül érintkezik a bevitt étellel. A funkcionális rendellenességek anatómiai vagy strukturális károsodás nélkül jelentkeznek, de a betegség nehézségeihez hasonló klinikai megnyilvánulásokkal rendelkeznek. A táplálkozás és az életmód elsődleges hatással van a megjelenésükre. Becslések szerint a világ népességének akár 20 százaléka emésztési rendellenességekben szenved táplálkozási korlátok miatt.

Az emésztőrendszer funkcionális rendellenességeit okozó leggyakoribb táplálkozási hibák az egyoldalú, rosszul variált menü, a tej, tejtermékek, gyümölcsök, zöldségek elégtelen bevitele, kenyér, liszt, cukor és édességek egyoldalú használata, zsíros, sült és fűszeres ételek, füstölt húsok, édes szirupok, kólaitalok fogyasztása. A táplálkozás gyenge koordinációja otthon és a kollektív létesítményekben. Alacsony társadalmi szokások. Helytelen minta felnőtteknél otthon.

Az emésztőrendszer leggyakoribb funkcionális rendellenességei a következők:

  • funkcionális dyspepsia (korai jóllakottság érzése, étkezés utáni gyomorfájdalom, égés vagy nehéz gyomor evés után)
  • funkcionális székrekedés (nehéz, ritka és elégtelen székletürítés - ürítés).
  • irritábilis bél szindróma (hasi fájdalom ürítés közben, hasmenés váltakozása székrekedéssel),
  • gyomorégés (evés után a szegycsont mögött égési érzés, túlzott gargarizálás), puffadás.

Ezeknek a funkcionális rendellenességeknek az alapvető kezelése a táplálékkiigazítás. Különösen ajánlott a rendszeres fizikai aktivitás mellett növelni a rost, a friss gyümölcs, a nyers zöldség, a víz, a savanyú tejtermékek és a probiotikumok használatát.

Csökkentse a zsíros, sült és fűszeres ételek, koffein, édességek, alkohol, szénsavas italok bevitelét. Egyél gyakoribb, de kisebb adagokat, ne egyél túl, lassan egyél, minden ételdarabot kellőképpen nyelj le, és kerüld az aktív stresszt.

Az anatómiai vagy szerkezeti károsodások okozta emésztőrendszeri betegségeket az emésztési zavarok, a tápanyagok felszívódása vagy a kiválasztódás miatti táplálkozási korlátok jellemzik. Ez a betegségek nagyon széles csoportja, beleértve az allergiás betegségeket, különösen az ételallergiákat és az intoleranciákat.