készülsz

Részvény

Az internet megrendíti a tavaszi méregtelenítés legjobb receptjeit, és még mindig kevesen adták be őket. A melegebb napokkal és a kellemes napsütéssel meg kell tisztulni a szennyeződéstől vagy a felesleges kilóktól. Ez valóban segít nekünk?

Színes gyümölcslevek, zöldségek és sok víz képezi a méregtelenítő kezelés tipikus alapját. Választhat keserűbb utat is éhezés formájában, vagy csak ihat különféle gyógyteákat. Az eredmény a következő hetekben pozitív energia és jobb hangulat, szebb bőr vagy fogyás kell, hogy legyen. Ennek ellenére még mindig sok olyan orvos van, aki nem ismeri fel a testtisztulást, és azt állítja, hogy testünk minden nap megtisztul. Mi az igazság és milyen alapvető lépéseket kell követni a látható eredmények érdekében?

Ne aludjon a megfelelő időben!

A telet a fényhiány jellemzi, ami a depresszió gyakoribb előfordulásához vezethet. Azt, hogy elegendő zsírt kell készítenünk télire, nemcsak a karácsonyi ünnepek igazolják, amikor még egy darab torta nélkül sem kelünk ki az ágyból, hanem az alacsony hőmérséklet is. Számos lehetőség kínálkozik alkohol- vagy cigarettaszegésekre is. Gyakran a kinti nulla hőmérséklet nem ad annyi lehetőséget az aktív mozgásra, ezért inkább a tévére vagy a mobiltelefonra koncentrálunk.

Mindez összeszorította az influenzás időszakot, amely majdnem két hónapig tartott. Ezért a legtöbben fáradtnak, kimerültnek és teljesen felkészületlennek érezzük magunkat a következő napsütéses napokra. Ezzel a tavaszi újraindulás, akár az étrend megváltoztatására, akár a testmozgásra, akár a modern technológiáktól vagy más ásványi anyagoktól való kikapcsolódásra irányul, tökéletesen segít nekünk. Felkelés, hölgyeim, itt az ideje, hogy felébredjünk és elkezdjünk gúnyolódni!

Érdekelni fogja

Zeller nevű csoda: Mostantól még jobban fogyasztja!

    66 21
  • 2018.08.08

Tavaszi fáradtság: Ebből a csodálatos összetevőből kitiltja!

    47 15
  • 2018.07.03

Hol kezdjem?

Mindenekelőtt valóban őszintén meg kell állapodnod magaddal és meg kell tervezned. Ez megakadályozza a korai véget vagy a nem hatékony eredményt. Van néhány dolog, amelyet el kell hagynia, és néhány dolgot KELL KELL foglalnia az étrendjében. Először természetesen korlátoznia kell az egészségtelen és zsíros ételek fogyasztását, sok vizet kell innia, kihagynia a kávét, az alkoholt és a cigarettát, és elegendő testmozgást kell tennie.

Akár éhségsztrájkot folytat, akár több zöldséget fogyaszt, mindannyian rajtatok múlik. Rövid éhségsztrájk helyett azonban változtasson inkább életmódján. Próbáljon meg több folyadékot fogyasztani, több gyümölcsöt és zöldséget enni, többet mozogni vagy legalább gyakrabban tartózkodni a friss levegőn. Ebben az esetben észre sem veszi, hogy tél vagy nyár van-e, és egész évben jól fogja érezni magát. Ha radikálisabb változásra készülsz, és nem vagy biztos benne, hogy sikerül-e, próbálj meg érdekes kombinációkkal kezdeni, amelyek "egészséges utat" kényszeríthetnek.

Miért szükséges a mozgás is?

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a test tisztításakor elegendő néhány napig diétát vagy éhségsztrájkot követni, és a test megtisztul. Igen, az étrend megváltoztatása vagy részleges korlátozása nagyon fontos, de ez nem garantált módszer a méregtelenítésre. Rengeteg folyadék mellett a mozgás is fontos. Ismert, hogy sok toxint tartanak a testzsírban, ezért annak el kell múlnia. A hidratált test, amely minden nap mozog, friss levegőn van, és kissé túlmelegíti a nap, egészséges.

Ezenkívül az agitáció elősegíti az egész test jobb véráramlását, oxigénellátást ad minden szervnek, minden sejtnek, sőt javítja a nyirok áramlását. Megszabadul a felesleges víztől, ami mindenképpen javítja a testsúlyát legalább egy kicsit. A nyirok tökéletesen eltávolítja a káros anyagokat a testtől, abbahagyja a fejfájást, nem lesz fáradt és gyorsabban tud fogyni is. A testmozgás mellett kipróbálhatja a nyirokelvezetést vagy a zuhanyozást felváltva hideg és meleg vízzel.

Érdekelni fogja

Tudja, hogyan lehet antidepresszánsok nélkül is helyreállítani a mentális jólétet?

    27 10
  • 2018.03.19

Mit szólnál a spenóthoz? Mindent elmondunk róla A-tól Z-ig

    42 10
  • 2018.03.17

Próbálja ki megfelelően!

A fent említett alapvető pontokon kívül, amelyeket be kell illesztenie a takarításba, megpróbálhat egy kicsit javítani rajta. A szájüreg és az egész arc számos baktériumnak, szennyeződésnek és toxinnak a forrása, ezért nagyon jó ezekre a területekre is figyelni. Szauna vagy egyszerű gőzölés segíthet, amely tökéletesen hidratálja és megtisztítja a bőrt és az ajkakat. Ne felejtse el rendszeresen és alaposan megtisztítani a fogait, a nyelvét és a gyógyteák gargarizálását.

Egy másik fontos és gyakran figyelmen kívül hagyott dolog, amelyet nem szabad elfelejteni a méregtelenítés során, az elme megtisztítása. A friss levegőn tartózkodás és a kellemes környezet segít a gondolatok megszervezésében. Ne feledje, hogy a tiszta fej nem árt! Próbáljon szellőztetni azt a helyiséget is, ahol időt tölt. A jóga, relaxációs gyakorlatok, masszázs, elegendő alvás vagy aromaterápia is segíthet.

Ne vigyük túlzásba ezzel!

A friss zöldségsaláta kétségtelenül remek, szinte minden étkezéshez vagy külön fogásként kezelheti. Óvakodjon a friss zöldségturmixoktól, amelyek hasmenést okozhatnak, és könnyen elrettenthetik az egész tavaszi átalakulástól. A hét folyamán ajánlott 2 zöldséges turmixot inni.

Rengeteg folyadékot kell innunk egész évben, nemcsak a méregtelenítés alatt. De ahogyan a vízhiány károsítja testünket, úgy a túlzott mennyiségű víz is. A vese túlterhelt, fontos ásványi anyagokat veszíthetünk, túlzottan izzadunk. Naponta átlagosan 2,5 - 3 liter vizet kell innunk, de soha nem többet, mint 5 litert.

Az éhezés nem veszélyes a szervezet számára, amíg néhány napig tart, és csak tavaszi újraindításra vágyik. Amellett, hogy egyesek számára nagyon kényelmetlen - fejrángás, szívdobogás, görcsök és hasonlók, valóban segíthet. Hátránya, hogy nem tart sokáig, és a test ugyanolyan gyorsan tér vissza a kialakított pályákra.