23.4. 2020 Ébredj az életre tél után! A csillagok megmondják, hogyan lehet a legjobban stimulálni a lelassult életenergiát, hogy megfelelőnek érezd magad, és ne lassítsd a tavaszi fáradtság.

szerint

Shutterstock

Népszerű az internetről

Soňa Müllerová NORMÁLISAN jó szoknyában pózolt: Amikor meglátja a tengelyövét, nem fogja megérteni!

Ebből az édes desszertek ellenállhatatlan örömgé válnak: Nem fogod tudni elkészíteni ezeket a süteményeket!

Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!

Ez a színész féktelen szerető: A 40 év feletti híres szépség is az ágyában kötött ki!

Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!

kapcsolódó cikkek

3 év alatt 27 kilót fogyott: nyomásgyógyszereket dobott a kukába és EZT próbálta ki, nem túlsúlyos!

A témához kapcsolódik

Nők egészsége

Allergiák

Baran (március 21. - április 20.)

Ne próbálkozzon radikális diétákkal

Energikus jel vagy, ezért gyakran enyhíti a feszültséget és a stresszt több akciósportban, például bokszban vagy erősítő edzésben. Meg kell próbálnia a jógát az egyensúly érdekében. Nem gondoltál rá? Az ideális helyzet egy harcos vagy egy gyertya. Elindítják az anyagcserét, amellyel néha problémái vannak. Találjon időt egy rendszeres masszázsra is.

Speciális rugótipp: Ha fáradtnak és ingerlékenynek érzi magát, több időt töltsön a napon és a friss levegőn. Gyalogoljon gyakrabban, bár az ebédszünetben, és érezze arcán a napsugarakat. A radikális sokk méregtelenítők vagy a diéták nem jelentenek számodra semmit. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, de ne halj éhen.

Bika (április 21. - május 20.)

Óvakodjon a legnagyobb gyengeségtől

A gyengeséged az étel. Nem tudsz ellenállni a különféle finomságoknak, így nemcsak a túlsúly, hanem a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség is zavarhat. A menü és az emésztőrendszer könnyítése részeként az apróságok elegendőek lesznek. A húst, beleértve a halat is, csak zöldségekkel tálaljuk. Hagyjon ki köreteket, például burgonyát, rizst vagy tésztát. Ne felejtse el reggel gyümölcsöt tálalni. Rendszeresen főzzön zsálya teát, amelynek gyulladáscsökkentő hatása van.

Speciális rugótipp: Ne felejtsd el vigyázni a testedre. Szeretne egy frissítő tavaszi étrendet kezdeni hajtásokkal, bérletet vásárolni az edzőterembe vagy az uszodába, és még több vitamint adni az étlaphoz.

Ikrek (május 21. - június 21.)

Pozitívnak lenni

Feszültség lesz hatással a hörgőire és a tüdejére, így ez a sekély mellkasi légzésben nyilvánul meg. Tanulja meg a megfelelő légzést. A mély hasi légzéssel elegendő oxigént és egyensúlyt kap. A tisztításnak hosszú, energikus sétáknak kell lennie, amelyek során a légzésre összpontosít. Nemcsak a bőr, hanem az érzékek is értékelni fogják a körömvirágot vagy az orbáncfű olajat.

Speciális rugótipp: A tavaszi fáradtság elleni ütőkártyája optimista lelkiállapot lesz. Ahogy a mondás tartja - minden a fejedben van. Ne legyen kitéve rosszullétnek, fáradtságnak és kimerültségnek, ne keressen mindenben negatívumokat. Hangolódj optimistán, és várom az illatos tavasz beköszöntét.

Rák (június 22. - július 22.)

Próbáljon ki egy "éhes" napot

Az anyagcseréd általában lassan működik. Eszedbe sem jut, néhányszor vétkezel az egészséges életmód ellen, és máris van extra kilogramm. A testsúly beállításához a friss saláták a legjobbak. Kerülje az alkoholfogyasztást és az éjszakai túlfogyasztást. Segíthetnek a váltakozó zuhanyok is, amelyek az egész szervezetet megfelelően elindítják. Az úszás is hasznos. Tálaljon rendszeres ánizs vagy édeskömény teát.

Speciális rugótipp: Egyél több rostos ételt, ezek tökéletesen megtisztítják a beledet, amelyek eltömődtek a tél után. Sok ballasztanyag rukkolát, brokkolit, karfiolt, lencsét és hasonlókat is tartalmaz. Próbáljon előírni a hét egy úgynevezett éhes vagy könnyű napját, amikor csak gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.

Lev (július 23. - augusztus 23.)

Sétáljon minél többet

Megtalálhatja az egyensúlyt a relaxációs technikáknak, például az autogén edzésnek köszönhetően. Így formában tartja a pulzusszámot, mivel a szív a gyengesége. A megfelelő fürdő is segít. Keverje össze az arnikát, a kakukkfüvet vagy a rozmaringot a fürdőben. Egyél rendszeresen diót vagy gránátalmát. Ennek köszönhetően formában marad.

Speciális rugótipp: Legalább a munka, a gyaloglás egy része, munka után menjen sétálni párjával és gyermekeivel, húzza ki a biciklit, menjen az uszodába. A friss levegőn tartózkodás teljesen feltölti az energiát, megszabadítja a rossz hangulattól és elindítja az anyagcserét.

Szűz (augusztus 24. - szeptember 23.)

Használd női energiádat

Kerülje a radikális kezeléseket. Néha elég a menü könnyítése. A gombócokkal és káposztával sült kacsa helyett főzzön zöldséglevest, vagy cserélje a majonézes salátát gyógynövényekkel vagy fűszerekkel ízesített zöldségre. Építsen például a kurkumára, amely az ajurvéda szerves része. Nem csak az emésztést indítja el, hanem az agyat is. Találjon időt túrázásra vagy természetjárásra.

Speciális rugótipp: Iratkozzon fel egy társas tánc tanfolyamra, amely megtanítja Önt arra, hogyan használja fel érzéki női energiáját. Nem csak a partnered fogja értékelni, hanem egy temperamentumos és érzéki nőt fog felébreszteni benned, aki szereti a testét, és megfelelően tudja kezelni.

Mérleg (szeptember 24. - október 23.)

Ne felejtsd el magad

Tervezzen egy wellness hétvégét, és kényeztesse magát egy hosszabb nyaralással. A pihenés segít a mentális egyensúly megteremtésében. Figyelje az ivási rendjét. Főleg igyon vizet és gyógyteákat. Kerülje a nagy mennyiségű húst, tojást, sajtot, szénhidrátot, de a kávét vagy az alkoholt sem. Az édesburgonya megfelelő köret az Ön számára. A jóga ideális tevékenység. Az általuk elnyert pozíciók egy szfinx vagy egy kobra. A festésnek vagy a táncnak köszönhetően egyensúlyt is szerez.

Speciális rugótipp: Szánjon egy héten egy napot, például hétfőre egy saláta napra. Készítsen finom salátákat újhagymából, retekből, metélőhagymából, salátából vagy kínai káposztából. Fűszerezd joghurtos öntettel, és mindig egyél, amikor éhségről számolnak be.

Skorpió (október 24. - november 22.)

Crunch tökmag

A stressz megszabadulásának legjobb módja a meditáció. Próbálja ki az akupunktúrás pontokkal és pályákkal működő kínai masszázsokat is. Ha meg kell könnyítenie az emésztést, fogadjon a hajtásokra joghurttal, levesekkel vagy szószokkal. Reggel körkörös mozdulatokkal masszírozza a hasát az óramutató járásával megegyező irányba. Rendszeresen ropogtassa a tökmagot a tévében.

Speciális rugótipp: Ha úgy érzi, hogy ez túl sok neked, tanulj meg bezárni. Találjon minden nap időt az elméje megnyugtatására. Válasszon ki egy tetsző szót, például a nap, csukja be a szemét, vegyen egy mély levegőt és ismételje meg legalább 5 percig. Ugyanakkor képzelje el, hogy a nap felmelegíti a bőrét.

Nyilas (november 23. - december 21.)

Mosolyogj magadon

A gyengeséged az ízületek. Rendszeresen gyakorolja a finom motorikus képességeket, és gyakrabban tálalja a lenolajat. Ami megfelelően indítja el a tested, az az ayurvéda. Nemcsak a masszázsok segítenek, hanem a temperamentumához igazított menü is. Az otthoni masszázsokhoz a borostyánolaj vagy a nyír tinktúra szolgál. Ha aktívabb kikapcsolódásra vágyik, jelentkezzen be egy keleti tánc tanfolyamra.

Speciális rugótipp: Vegyél észre mindent pozitívan körülötted. Izgulj, mosolyogj a tükörbe, a buszon ülőkre. Az izgatottság képessége erősíti a szívedet és az önbizalmad, energiát és bátorságot ad.

Bak (december 22. - január 20.)

Több zeller egy tányéron

Cseréljen egy csésze kávét zöld teára. Szabályozza a vér koleszterinszintjét és a zsírégetést. A legtöbb testkezelésnek a sónak kell lennie, amely helyreállítja egyensúlyát. Ne vetesse meg a sóbarlang meglátogatását, és a fürdőt tengeri sóval gazdagítsa. Értékelni fogja a professzionális lávaköves masszázst is. Tegyen még egy zellert egy tányérra.

Speciális rugótipp: Jeledet a praktikum és a rendtudat uralja, de ezúttal dobd a fejed mögé. Tanuljon meg meditálni, vásároljon szellemi könyvet vagy legalább egy romantikus regényt. A tavasz fel akarja ébreszteni az intuícióját, amelyet néha kissé elfelejt.

Vízöntő (január 21. - február 19.)

Keverje fel a nyirokot

Gyengék az idegeid. Erősítse őket B-vitamin-készlettel: Hasznos lesz a zabpehely, az avokádó, de a bogyók is. A titok ideális módja a vízjelének. A kecses, célzott mozgásoknak köszönhetően elveszíti egyensúlyát. Az akupunktúra a megfelelő választás. Mindig legyen levendulaolaj vagy valerianolaj kéznél. Ez megnyugtat. Vigyél levendulapárnát az ágyhoz.

Speciális rugótipp: A nyirok stimulálásához fejezze be a gyakorlatba a gyakorlatokat. Azonnal elkezdenek mindent, ami a tél folyamán elaludt. A gyakorlat elején jól nyújtózkodjon és melegedjen fel. Ideális az ugrókötél vagy az aerobik átugrása.

Hal (február 20. - március 20.)

Jóga a léleknek és a testnek

A jóga nemcsak a lelkednek, hanem a testednek is hasznára válik. Ha a lótuszvirágban ül, és csak a belégzésre és a kilégzésre koncentrál, kiegyensúlyozottabbnak érzi magát. A jó könyv ideális pihenés az Ön számára. Menjen reflexológiai talpmasszázsra, vagy kezelje otthon a lábát. Főleg rózsaolajat vagy füstölőt használjon. Gyakran készítsen teát orbáncfűből.

Speciális rugótipp: Legalább rövid ideig engedje le vagy korlátozza a kávét, az alkoholt, a szénsavas és édesített italokat. Igyon legalább két liter vizet naponta. A nyirokcsomót torma tea, a vérkeringést urticaria tisztítja. Próbálja ki a rooibost vagy a sárgarépa-répalevet a tavaszi fáradtság és vérszegénység ellen.