Ismered azt az érzést, amikor valami felkapaszkodik rajtad? Nem érzel semmit, és még mindig fázol. Sajnos nekem is ez volt az érzésem. Szóval valami gyors felmelegedéssel álltam elő. A gyömbér kellemesen fűszeres íze és a kurkuma varázslatos illata nemcsak felmelegít, hanem elűzi azt is, ami idegesítővé teszi napjait. Hiszem, hogy ez a sárgarépa-fokhagyma leves örömet szerez és segít a bacilusok elleni küzdelemben.;-)

Felkészülési idő: 15-20 perc

Mi kell 2 adaghoz?

  • 1 l vizet
  • 2 nagyobb sárgarépa
  • 1 kisebb cukkini
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál reszelt gyömbér
  • 2 evőkanál fehér joghurt
  • 1 teáskanál kurkuma

Hogyan folytatjuk?

1. Öntsön vizet a vízforralóba, és hagyja forralni.

2. Közben hámozzuk meg a sárgarépát, és reszeljük le a cukkinival együtt egy finom reszelőn.

3. Tegye a zöldségeket egy edénybe, és öntsön rá vizet. Helyezze az edényt a tűzhelyre és főzze meg.

4. Adjunk hozzá hámozott fokhagymagerezdeket, reszelt gyömbért és főzzük 5 percig.

5. Amikor a zöldségek megfőttek (kb. 10 percet vesz igénybe), a zöldségeket simán keverje össze merülő keverővel.

6. Egy tálban keverje össze a joghurtot a kurkumával. Adjunk hozzá 1-2 evőkanál meleg levest, és keverjük össze.

7. Tegye félre a levest, és öntse bele a joghurtos keveréket. Keverjük össze, és ne főzzük tovább.

típus: A serpenyőbe adhatunk száraz sült magot.

Tápértékek 1 adagra:

leves

Ha Ön is betegségben szenved, korai felépülést és jó ízlést kívánok!:-)

Más táplálkozási recepteket is találhat könyveinkben:

Lehet, hogy ezek a receptek is tetszenek:

  • Egyszerű sütetlen torta dióval és csokoládé töltelékkel, amelyet 30 perc alatt elkészíthet! - 2021. február 11
  • A valaha készített legjobb csokoládé mini sütemények forró gyümölcsökkel - 2021. február 9
  • Készítsen egy fantasztikus édesburgonya tortát, más néven fehérjében gazdag babut - 2021. február 3

A cikk 2019.01.17-én került be a kategóriába: Levesek Receptek Receptek gyerekeknek Receptek 2 éves gyermekeknek Gyors ebédek vagy vacsorák 20 percig | Szerző: Júlia Rašlová