Zdravoschudnut.sk
Legtöbben joghurtot fogyasztunk reggelire, de ezentúl nem biztos, hogy így van. Kényeztetheti magát olyan ételekkel kombinálva, amelyeket 250 kalóriánál többet nem fogyasztva élvezheti! Számos receptet hozunk Önnek fehér zsírszegény joghurt felhasználásával.
Banán mogyoróval és mazsolával
- 150 ml alacsony zsírtartalmú fehér joghurt 110 kalória
- 1/4 szeletelt banán 30 kalória
- 8 földimogyoró 47 kalória
- 10 mazsola 16 kalória
Szép 203 kalória .
Cseresznye étcsokoládéval és mandulával
- 150 ml alacsony zsírtartalmú fehér joghurt 110 kalória
- 4 meggy 21 kalória
- 1 evőkanál reszelt étcsokoládé (lehetőleg legalább 80%) 70 kalória
- 5 mandula 35 kalória
Szép 236 kalória .
Mangó és ananász reszelt kókuszdióval és pisztáciával
- 150 ml alacsony zsírtartalmú fehér joghurt 110 kalória
- 1/4 csésze friss mangó 25 kalória
- 1/2 ananászkerék 14 kalória
- 1 evőkanál reszelt kókusz 33 kalória
- 8 pisztácia 31 kalória
Szép 213 kalória .
Málna graham kekszekkel és pekándióval
- 150 ml alacsony zsírtartalmú fehér joghurt 110 kalória
- 8 db málna 8 kalória
- 1 graham cracker 33 kalória
- 3 fél pekándió 31 kalória
Szép 181 kalória .
Alma szeletelt datolyával, dióval és fahéjjal
- 150 ml alacsony zsírtartalmú fehér joghurt 110 kalória
- 1/4 közepes alma 23 kalória
- 1 dátum 24 kalória
- 2 fél dió 26 kalória
Szép 183 kalória .
Eper kesudióval
- 150 ml alacsony zsírtartalmú fehér joghurt 110 kalória
- 3 eper 12 kalória
- 5 kesudió 44 kalória
Szép 166 kalória .
A felajánlottak közül melyik a legnépszerűbb?
- Ilyen szokásunk - matcha tea reggelire
- Ez a lehető legrosszabb reggeli
- A tudósok megosztottak a reggelin - ember - a tudomány és a technológia
- Bátran fogyaszthatja ezeket az ételeket még diéta közben is - Jó tanácsok és ötletek
- Ez a reggeli energiát fog felszámolni Önnek A legjobb tanácsok és finom receptek!