Ne ülj le
Állj, gyere vissza, rágd a gumit, amikor csak tudod. Ezek a tevékenységek segítenek napi 300–2000 kalória elégetésében.
Legyen a zöld tea rajongója
A zöld idő fogyasztása 4-5% -kal növelheti az anyagcsere teljesítményét. Bátran kezelje nagyobb mennyiségben, mert egy csésze cukor nélkül csak két kalóriát tartalmaz.
Igyál több vizet
Soha ne felejtsd el az ivási rendszert. Még fél liter víz is kevesebb mint 10 perc alatt 30 százalékkal javítja a kalóriaégetést.
Nevetés
Komolynak lenni nem érdemes. Az International Journal of Obesity publikált tanulmány arról számolt be, hogy még a nevetés is segít legalább kis mennyiségű kalóriát elégetni.
Ne felejtsd el Céčkót
Adj friss citromlevet a teához vagy a vízhez, amely C-vitamint tartalmaz. Az arizonai tudósok azt találták, hogy azok a sportolók, akiknek nincs elegendő C-vitamin, 25 százalékkal kevesebb kalóriát égethetnek el edzés közben.
- Tippek az anyagcsere gyors és megfelelő elindításához nemcsak a fogyáshoz, hanem minden reggel
- Tippek a tavaszi méregtelenítéshez Néhány nap múlva új ember leszel!
- Ezt a sort az étteremben is megtarthatja
- Étvágytalanság macskákban tanácsok és tippek tenyésztők magazin zoohit
- Sóvesztés, nem íz - 2021. tipp