Ha úgy dönt, hogy vegán útra lép, akkor nem "csak" javítja a világot. Mindenki profitál belőle, a sportolók is.
A növényi étrend ugyanis segít megelőzni a civilizáció számos betegségét, sőt növeli a teljesítményt. A legújabb tanulmány azt is kimutatta: a "húsevő" sportolók 50% -kal alacsonyabb állóképességűek voltak, mint a vegán sportolók.
Sok híres sportoló feladta a húst, például Timo Hildebrand volt kapus vagy Dirk Nowitzki kosárlabda-sztár. "Sokkal több energiám van, amikor a növényi étrendre váltok. Jobban és fittebben érzem magam. "- mondta Arnold Weigand, a maraton futója és a vegán futók támogatója. Emlékezzünk vissza arra, hogy a növényi ételek jó munkát végeznek más sportokban.
"A gyógyulási idő rövidebb, mint a szokásos étrend mellett, elsősorban a diófélék, valamint a vitaminokban, ásványi anyagokban, növényi zsírokban és egészséges zsírsavakban gazdag gyümölcsök és zöldségek fokozott fogyasztása miatt" - hangsúlyozta Philipp Doetsch német fitnesz-szakértő.
Tíz ok a növényi étrend előnyben részesítésére:
Fokozott teljesítmény a sportban
Állóképesség - fele olyan magas
Gyorsabb izomregeneráció
Alacsonyabb testtömeg
A növényi étrend emésztése kevesebb energiát igényel, mint egy állat megemésztése
16 százalékkal alacsonyabb a rák kockázata
15 százalékkal csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát
Csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kockázata
A magas vérnyomás kockázata 50 százalékkal csökken
Növényi étrenddel óvjuk a környezetet
- Tíz ok a bárányfogyasztásra
- Chia kontra lenmag! Összehasonlítható értékek, összehasonlíthatatlan ár - Egészséges életmód - Nő
- Hölgyeim, 40 van. Így védheti meg egészségét - Egészséges életmód - Nő
- Fogyni Ezek a legjobb ételek a diétához - Egészséges életmód - Nő
- A diéta során elkövetett hibákat eszik - Egészséges élet - Nő