Ha nem vagy tökbarát, akkor a következő recept alapoktól fogva meggondolja magát. Vajas tököt használtam, és chili paprikával és cheddarral kombináltam, hogy az íze egyértelmű legyen, és a csípősség tűrhető legyen. Fantasztikus és gyors recept!
A sütőtök diéta közben is nagyszerű zöldség, tudod? Tele van vízzel, C-vitaminnal és béta-karotinnal. Ennek köszönhetően fogyasztásával 100% -osan megerősítjük az immunitást, az ízletes ételeket és a felesleges kilók nélkül:-).
A sütőtök gazdag E-vitaminban is, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, B-vitaminokat, káliumot, szelént, rézet, vasat, magnéziumot és rostot tartalmaz.
Tök palacsinta cheddarral
Hozzávalók
- 2 csésze reszelt vaj tök
- 1 csésze reszelt cheddar sajt
- 2 tojás
- 2 ČL tápióka-keményítő
- 1/2 kg szárított majoránna
- 1 gerezd fokhagyma
- só és chili paprika (mindegyik a saját ízlésének megfelelően)
- 2 ČL vaj Ghee
Az elkészítés módja
Lereszeljük a tököt és a chedart, és adjuk hozzá az összes többi hozzávalót, a Ghee vaj kivételével. Jól összekeverni. Melegítsük fel a serpenyőt, adjunk hozzá Ghee vajat és pirítsuk meg mindkét oldalon a kisebb pogácsákat ropogósra.
Reggeli zabkása
Válasszon egészséges reggeli kását egy energiával teli reggelre.