Újév. Valamilyen oknál fogva a nagy ünnepségekért, másoknak alkalom nyílt arra, hogy megváltoztassák életüket az újévi elkötelezettségnek köszönhetően. Az emberek 88% -a azonban soha nem követi őket. Hogyan lehet az egyik sikeres 12%, és nem engedjük, hogy az újévi elkötelezettség csak üres kifejezés legyen? Ezt mai cikkünkben elmondjuk.

Hogyan lehet

1. Végül lefogyok!

Titokzatos módon nem sikerült minden hétfőn fogyni kezdeni, karácsony után sütemények és steakek hegyei tették teljessé, végül újra és újra el kell hagynunk a fogyást az új évre. Hoppá. De hogyan lehet egyszer és mindenkorra lefogyni, és nem csak beszélni róla? Tanácsunk: Tegyen konkrét és reális célt. Ahelyett, hogy mondana semmit a "fogyás" kifejezésről, írjon például az íróasztalára piros jelölővel: Heti fogyás hetente hetente.

És akkor kezdjen el cselekedni, de lassan.

  • Személyre szabott menük és drasztikus étrendek helyett korlátozza az édességeket, süteményeket és az összes iparilag feldolgozott ételt.
  • Foglalkozzon edzővel, mert 80% étrend és 20% testmozgás.
  • Mondja el mindenki a maga körül a célját, és ne szégyellje magát.
  • Legyen szerencsés, és vásároljon karcsúsító Active Slimmer nadrágot, amelynek segítségével havonta akár 2 centimétert is elveszíthet a dereka. És igen, valóban dolgoznak!

… Mi van, ha a lelkesedése egy hónapig tart, és akkor elveszíti a motivációját?

Tehát tegyen meg mindent, hogy ne veszítse el.

  • megvesz új sportruházat. Hidd el, hogy jobban fog edzeni egy gyönyörű és funkcionális sportmelltartóban.
  • Félévente bérlet könnyen leküzdheti a fitnesz vagy a jóga lustaságát. Végül is nem csak a pénzt pazarolja.

2. megtanulok spanyolul/varrni/gitározni /…

További népszerű újévi fogadalmak közé tartozik a teljesítés régóta késik a vágy, hogy megtanuljon valamit. Általában ez egy idegen nyelv, valamilyen kreatív tevékenység vagy például egy hangszeren való játék. A fő probléma azzal, hogy nem tartja be ezeket a terveket, az, hogy nélkülözheti őket. Ezért halogatja és elhalasztja őket, és soha nem ér el hozzájuk. Ha nem találja elég motiválónak az "Angolul tanulok" célt, bővítse ki az "Megtanulom az angolt, hogy beszélhessek nyaralásom alatt, és ne kelljen senkire támaszkodnom" kifejezésre.

Ezután kis lépésekkel közelítse meg a célt.

  • Iratkozzon fel a tanfolyamra.
  • Rendezzen heti magánórákat.
  • Nézzen sorozatokat és filmeket angol nyelven.
  • Tanuljon a gyermekeitől.

3. Kezdek több pénzt megtakarítani/keresni

Ha csak pénz nőtt volna egy fán. Sajnos nem nőnek, ezért az emberek manapság és nap mint nap foglalkoznak azzal, hogyan lehet hozzájuk eljutni. Vagy ahelyett, hogy elveszítené őket. Ha magabiztosan írta a naplóba a "Kezdje végre a spórolást" elemet, akkor vegye át a másik végéből és nézzen vissza a kiadásaira, nyugodtan írja le papírra. És akkor saját maga ítélje meg, mit tehet anélkül. Ez lehet ruha, sok kozmetikum, elvihető kávé vagy állandó étkezések az éttermekben.

Típus: Legyen motivált például azzal, hogy havonta tárolja a megtakarított pénzt, majd nyáron használja fel nyaralásra. Természetesen soha senki sem volt gazdag megtakarítással, ezért ha pénzt akarsz keresni, fektess be, kezdj el vállalkozást, ill 200% -on dolgozik, és törekszik az előléptetésre.