torokfájás

Biztosan tudni fogja. Kellemetlen elakadás a torokban, amely nem engedi elfordítani a fejét, és az egész testét meg kell fordítania. Miért történik, és hogyan segíthet magadon?

Vannak, akik csak alkalmanként szenvednek torokfájást, mások rendszeresen. Lehet, hogy észrevette, hogy néha a torokvágás akkor következik be, amikor felkel. Ennek oka lehet, hogy nem megfelelően ívelt helyzetben aludt, vagy nem tetszik a párna vagy az ágy. A darabolás akkor is előfordulhat, ha huzatban vagy túl légkondicionált szobában ül. Ezt a kellemetlen érzést éles mozdulattal is kiválthatja edzés közben, de egyéb fizikai megterheléssel is.

Komoly lehet?

Első pillantásra egy ártatlanul fájó és merev nyak jelezhet komolyabb problémát. Ily módon megnyilvánulhat például agyhártyagyulladás vagy akár a nyaki gerinc különböző deformitása. A nyak merevsége egy sérülés vagy sérülés következménye is lehet. Mindenesetre, ha a probléma két-három napon belül nem javul, orvoshoz kell fordulni.

Van megelőzés?

Ha hajlamosabb a vágásokra a torkában, és ezek ismételten visszatérnek, ne felejtse el sálat vagy kendőt viselni, hogy megvédje nyakát a széltől és a hidegtől. Szerezzen egy minőségi, lehetőleg anatómiai alakú párnát, amely biztosítja a nyaki gerinc helyes helyzetét alvás közben. A szakértők ezt a kellemetlen állapotot túlzott stresszel társítják, ezért próbálják elkerülni.

A legrosszabb az az érzés, amikor a torokfájás hirtelen elkapja, például amikor elmegy dolgozni. Nyugodjon meg, lélegezze be a fájdalmat és próbálja ki ezt az eljárást, amelyet egy tapasztalt gyógytornász tárult fel a prevenció.com magazin számára.

1. lépés

Dőljön hátra, és találjon egy fájó helyet. Ha a nyak jobb oldalán vagy a hát felső részén van, tegye oda a jobb kezét, ha a bal oldalán, használja a bal kezét.

2. lépés

Tolja a pontig az ujjaival, ne féljen jobban nyomja meg. Csak nyomja olyan erővel, hogy a fájdalom kezelhető legyen, nem lehet túl erős fájdalom. Ha van veled valaki, akkor segíthetek egy fájdalmas pont kipréselésében. Nyomja meg a pontot legalább 10-15 másodpercig, és engedje el.

3. lépés

Fordítsa kissé a fejét az ellenkező oldalra, ahogy a fájdalmasabb oldal is. Óvatosan forgassa el a fejet, próbálva az állát a hónalj felé mutatni. A pont összenyomásának és a fej elfordításának ez a kombinációja segít meglazítani az elakadt izmokat.

4. lépés

Lassan ismételje meg az első-harmadik lépést kb. 20-szor egymás után. Ezután törölje le a hátát, nyomja össze a lapockákat, és vegyen néhány mély lélegzetet. Ismételje meg az egész sorozatot a nap folyamán többször, hogy az izmai teljesen ellazuljanak.

A gyógyító spirálok segítenek a merev nyakon is »

Te lehetsz
érdeklődés

A béta-karotin a koleszterin bombája. Az embereknek azonban csak 50% -a használhatja

Lábra figyelmeztető jelek: 13 egészségügyi probléma, amelyet jelent

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.