Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Szórakoztatóbb Pilates fit labda

Fitlopta nagyszerű mozgássegítő eszköz számos sporttevékenységhez. Pilates-ben is letelepedett, hála annak, amilyen hatékonyabb és szórakoztatóbb testmozgás.

további

Emlékszel arra az időre, amikor a fitlopts slágerré vált. Előnyben részesítették őket, mint hasznos mozgássegítőt és az ülő emberek egészséges székének pótlását. Azóta a fitlots a sporttevékenységek különféle területeire terjedt ki. A fitneszközpontok, jógaközpontok, a pilates és a rehabilitációs létesítmények nem nélkülözhetik fitneszüket.

Általában a fitlots azért népszerű, mert arra kényszerítve a sportrajongókat, hogy tartsák fenn az egyensúlyt, és ezáltal az izomcsoportok szélesebb körét vonják be. Javítják a testtartást, az egyensúlyt és az általános erőt. Hatékony és szórakoztató edzés hozható létre a fitlopty segítségével.

Ne felejtse el kiválasztani a megfelelő fitlopta-t. A fitlфpt kevésbé kezdő verziói alkalmasak a kezdők számára. Ne becsülje alá a magasság szerint alapértelmezés szerint kiválasztott méretet.

Fitlopty pilatese-ben

Sok idő telt el azóta, hogy a Pilates napvilágot látott. Ma a Pilates nagyon népszerű a világszínvonalú sztárok és a "hétköznapi halandók" körében. A Pilates érdekesebbé és gazdagabbá vált annak köszönhetően, hogy a fitneszeszközöket felvették a Pilates edzőeszközök közé.

A Fitlopta nagyszerű segítő segít felépíteni a POWERHOUSE ill. hatalmi központ, amely a Pilates egyik legfontosabb alapelve. Több tucat módon lehet a fitlopot beépíteni a Pilates osztályba. Minden az oktató találékonyságán múlik. Az egyetlen dolog, amit szem előtt kell tartani, a testmozgás alapelveinek betartása. A pilatesnek a használt edzőeszközöktől függetlenül továbbra is pilatesnek kell maradnia.

Milyen pozitív hatással vannak a fitneszlabdával végzett pilates gyakorlatok?

  • Az illeszkedő labdával ellátott pilates alkalmas az általános stabilitás fejlesztésére és az egyensúly fenntartására,
  • pozitív hatással van a hátizmokra és a problémás hasi területekre,
  • olyan emberek számára készült, akik kellemetlen hátfájástól szenvednek,
  • javítja a minőséget, a mozgástartományt, az állóképességet és az erőt,
  • kiküszöböli azokat a sérüléseket, amelyek a mindennapi életben különböző tevékenységek elvégzése során jelentkezhetnek,
  • Ideális a hasi izmok megerősítésére szülés után,
  • az egyik nagyszerű relaxációs módszer, szórakoztató és hatékony,
  • bekapcsolja azokat az izmokat, amelyek a legtöbb sporttevékenység során fel nem használtak,
  • A Fitlots könnyen hozzáférhető és tartós.

Milyen elveket kell követni, amikor a fitneszlabdával gyakoroljuk a Pilates programot?

Elsősorban a Pilates szigorú betartására összpontosítson. Ne feledje, hogy a minőség fontosabb, mint a mennyiség. Kezdetben ismételje meg az egyes gyakorlatokat legalább ötször, és fokozatosan adja hozzá. A fitneszlabdával ellátott pilates ideális a heti 3 alkalmi testmozgáshoz.