csak

Mindig abbahagyják a kinézetet, mosolygósak, gyönyörűen elrendezettek, de különösen karcsúak és gyönyörű formájúak. Egyébként több idejük van viselni, mint egy nőnek, akinek minden reggel munkába kell futnia, és nem tudja, amint hazaér. De mégis, lehet, hogy lesz néhány perc abban a ciklusban ... Hogyan csinálják ONY?

Gwyneth Paltrow extra grammot veszít a Pilates-szel. Amikor megízleli a rágást, egészséges változatot választ, zellerszárat mártogatva zsírszegény túróba mazsolával és eperrel.

Hogyan Kate Hudson ilyen tökéletes alakot ért el? A terhesség után nem volt könnyű megszerezni, vallja be, de rendszeresen gyakorol és egészségesen táplálkozik, az étrendben sok bioélelmiszer és sushi van.

Ismert színésznő Meryl Streep elismeri, hogy amikor a Diabol című film életmód magazinjának főszerkesztőjét akarta játszani, aki Pradát viselte, diétáznia kellett. A titka? Mindenesetre végül egy pohár bor.

"Ez az egészséges táplálkozás és a jó érzés érdekében végzett testmozgás. Ha így nézed, és nem úgy, hogy mindenáron fogynod kell, akkor eljön a siker "- mondja az énekesnő. Rihanna. A diétás menük: zöldségek, tojásfehérje, gyümölcsök és sok víz. "Az édesség az ellenségem" - mondja.

Az ötven körüli nők gyakran vágynak édességekre és zsíros ételekre az ösztrogénszint csökkenése miatt. Tedd ugyanúgy Demi Moore, amely gyógyteákat iszik a főételek között, és ízét a túróval bekent édes almaszeletekkel elégíti ki. Talán egy kicsit közelebb kerülhet tökéletes alakjához.

Jennifer Garner gyakori látogatója a gazdák piacainak Santa Monicában, ahol egészséges, friss, biotáplálékot árulnak. Terhessége után túlsúlyos volt, ezért betiltotta a croissant-t, gofrit, rablót, fehérje-salátákkal helyettesítette őket. Minden nap egy darab csokoládéval is kedveskedik.

Beyoncé és Jennifer Lopez következetesen azt állítják, hogy a vízivás tökéletesen elnyomja az étvágyat. És amikor ez elviselhetetlen, főznek egy darab csirkét zöldségekkel.

Hogy lehet ez Sharon Stone még mindig jól néz ki? A szilva rendszeres gyakorlása és kezelése, amely a szakértők szerint anyagokat és vitaminokat tartalmaz az öregedés és a ráncok ellen, megelőzi a has megnagyobbodását, és természetes hashajtó is.

Gyerekek után is tökéletes alakja van. Heidi Klum az állandó mozgásnak tulajdonítja, de nagyanyja remek levesének is, amelyet szeret enni.