tudod

Nagy Tesztek

TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Cameron Diaz

Nem csak az étel hízik meg minket! A másodlagos bűnösök a konyháink és minden, amit megtalálsz bennük. A lemezek, a falak festékei és még a csillárban lévő villanykörte is hozzájárul a súlyunkhoz.

Széles lemezek
- Mennyit fogok betölteni? - A teljes tányérért kérem! Tipikus kulináris párbeszéd. Az adagméretekről szóló könyv amerikai szerzője, Lisy Young szerint azonban a vacsortálak átlaga szélességben nőtt a hátralévő 40 év alatt. Akár 25 százalék!

Ha széles tányérokkal van felszerelve, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy egy hatalmas zöldség körettel tévesszék meg a szemünket. A jövőben egyszerűen kisebb lemezek vásárlásával oldhatja meg a problémát. A többszínű, teljes területű mintákkal ellátott lemezek szintén segítenek abban, hogy "teltebbnek" tűnjenek.

Óvatosan, a sárga elősegíti az étvágyat!

Ha gyakran küzd az átkelés vágyával, vigyázzon a konyhában sárga, téglavörös és narancssárga. Éppen ellenkezőleg, a kék vagy a szürke hideg árnyalatok kordában tartják az ízt. Állítólag annak is köszönhető, hogy az említett árnyalatok ehetetlent és mérgezettet idéznek elő.

Túl sok fény
Észrevehette, hogy a fényes bevásárlóközpontokban a gyorsétterem "gyorséttermi" zónája túlsúlyban van a "komoly" éttermekkel szemben. Kaotikus, gyors légkörben az evés gyors formáit is keressük.

A tudósok azt találták, hogy az élénkebben megvilágított belső terek növelik a test stresszszintjét, ezért is szeretjük annyira. A főzés során természetesen mindent látnia kell, de étkezés közben jobb, ha a fény elhalványul. Bensőségesebb légkörben nyugodtabban és lassabban fogja érezni magát.

Rossz térstratégia
Tanulmányok azt mutatják, hogy amikor evés közben elvonja a figyelmet, a test könnyebben figyelmen kívül hagyja az agyból továbbított jóllakottsági jelet. Emberi nyelvre lefordítva: ha az a szokása, hogy egy nyitott magazin mellett vacsorázik, akkor 15 százalékkal többet eszik.

A konyhai munkalapokon fennáll a rendetlenség veszélye is. Próbáljon tisztán tartani ezt a területet, és tároljon minden szórólapot vagy kekszes edényt olyan tárolóhelyeken, amelyek nem lesznek derékmagasságban. Hiszed vagy sem, még egy ilyen látszólag triviális intézkedés is segít megtakarítani a kalóriákat.