egészséges

6.1. 2015 5:30 Minden oldalról halljuk, mennyire fontos az egészséges táplálkozás. És nagyon jó elsajátítani az egészséges táplálkozás elveit és betartani azokat. Így számos betegséget megelőzhetünk és karcsú vonalat tudunk fenntartani. De minden nagyon fáj, ezért gyakran az egészséges életmódra való törekvés megszállottsággá válik, amely paradox módon tönkreteszi az ember életét és egészségét.

Orthorexia
Sok más diagnózis mellett, mint például az anorexia vagy a bulimia, van egy új jelenség, az orthorexia is. Ez a betegség megszállottsága és az egészséges táplálkozás iránti vágy. Az orthorexiában szenvedők csak a legegészségesebb ételekre, általában a biotáplálékra próbálnak koncentrálni.

Itt is azonban szigorú kiválasztási kritériumok vannak, és nem minden biotáplálékot fognak kritikusan értékelni az orthorectic, hogy a tányérjára kerüljön. A táplálék az orthorectia életének alfájává és omegájává válik. Nem gondol másra, az étel irányítja viselkedését és működését. Ugyanakkor büszke életmódjára, nem szégyelli, éppen ellenkezőleg, helyesnek tartja, és általában kritikusan nézi azokat, akiket nem érdekel az egészséges táplálkozás.

Ortorektikus vagyok?
Ha egészségesen próbálsz táplálkozni, akkor ezzel nincs semmi baj. Még akkor sem, ha mindent csak organikus minőségben vásárol meg, és a kosárba helyezés előtt elolvassa az ételek címkéit. A figyelmeztető jelek azonban olyan helyzetek, amikor például az egészséges táplálkozás ellen elkövetett apró bűn (néhány édesség vagy más "tiltott" étel) szó szerint eldobja.

Amikor észreveszi, hogy folyamatosan étellel foglalkozik, hogy már nem élvezheti valójában azt, hogy egyre több "alkalmatlan" étel veszik el az étrendjét, és hogy fokozatosan csak néhány "ultra-egészséges" ételt fogyaszt. Amikor folyamatosan elemzi, mi más van a tányéron, és megítélje őket az étkezésük alapján. Az ilyen és hasonló helyzetek valószínűleg a megszállottság határán állnak, és te az orthorexia szakadékán egyensúlyozol.

Miért veszélyes?
A veszély az, hogy az ortorektikusok gyakran csak néhány kiválasztott étkezésre szűkítik a menüket, mert semmi sem elég jó vagy egészséges ahhoz, hogy érdemes legyen fogyasztani. A szervezetben hamarosan hiányzik az egészséges működéshez szükséges összes fontos anyag, ennek eredménye az étvágytalanság és az anorexiához hasonlóan különböző egészségügyi komplikációk. Az sem egészséges, hogy egy ilyen ember gondolataiban gyakorlatilag nem más, mint az étel. Az ilyen gondolkodás megzavarja mindennapi életét, munkáját és kapcsolatait.

Ön is érdekelheti.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást