Gyógyzöld turmixok

Jana Klimanovától

Próbálja ki a zöld turmixot, és néhány nap múlva megnő az energia növekedése, javul az anyagcsere és más fontos létfontosságú funkciók. Öt percnél nem hosszabb a felkészülés.

zöld turmixok

Tudod mi az turmix? A nyers ételek kedvelői körében ismert kifejezés az angol nyelvről származott hozzánk. Sűrű ital, gyümölcsös és zöldséges krémes állagú. Victoria Boutenko, az egészséges táplálkozás ismert propagandistája azonban felfedezte a zöld turmixok - sűrű ital leveles zöldségek, valamint kevés gyümölcs és víz - gyógyhatásait.

"Sokszor arra kényszerítettem magam, hogy sok leveles zöldséget fogyasszam saláta formájában vagy maguk a levelek, hogy megállapítsam, hogy nem tudom megtenni. Körülbelül két pohár szakadt levél után megégtem vagy megbetegedtem ”- idézi fel leveles zöldségekkel való kezdeteit Victoria Boutenko, a Green for Life szerzője. Egy nap, miközben tanulmányozott egy biológiai könyvet, érdeklődni kezdett a növények robusztus felépítése iránt. A cellulóz, a növények fő alkotóeleme, az egyik legerősebb molekuláris szerkezettel rendelkezik a bolygón. A leveles zöldségek több értékes tápanyagot tartalmaznak, mint más élelmiszercsoportok, de mindannyian cellulóz által védett növényi sejtekben "barikádozódnak". Ha ki akarjuk juttatni őket a sejtekből, akkor meg kell bontanunk a sejtfalat. Ez azonban nem ilyen egyszerű. Biztosan nem tudja megtenni, bár alaposan szurkol. Annak érdekében, hogy a levélzöldségek összes pozitív anyagát megszerezhesse, krémes állagúra kell rágnia. A modern ember állkapcsizma azonban túl gyenge ahhoz, hogy alaposan megrágja a szilárd rostot. Arról nem is beszélve, hogy nem mindenkinek van teljes és erős foga. Erőteljes keverő azonban képes rá.

Wigmore és Boutenko

Az orvos a vegyes leveles zöldségek ötletével állt elő Ann Wigmore, századi élő táplálék életmódjának úttörője. Híres a kevert hajtások, avokádó és alma energialeveséről. Ezután Ann Wigmore-t Victoria Boutenko élő étel promóter követte. "A zöld levelek nem tartoznak külön csoportba az étkezési piramisainkba, mert szokatlan a leveles zöldségeket igazi ételnek tekinteni" - mondja könyvében. Míg a sárgarépalevelekben többször több tápanyag van, mint magukban a sárgarépában, az az elképzelés, hogy a levelek nyulaknak, juhoknak és teheneknek szólnak, tilos, ha sárgarépalevelet adunk a salátához. Megesik, hogy a sárgarépa legértékesebb részét kidobjuk.

A zöld, élő ételek klorofill, vitaminok, ásványi anyagok, enzimek és antioxidánsok hatalmas injekciói. A zöld turmixok ereje a futásban rejlik a rossz koleszterin, zsír és toxinok szervezetből történő eltávolításának természetes mechanizmusai - amely javítja az ember fizikai és szellemi életét.

Nincsenek ráncok

Az arcon lévő ráncok, feszesebb körmök, a látás javulása, az anyajegyek vagy szemölcsök hámozása, ezek csak a zöld turmixok rendszeres ivásának kezdeti hatásai, amelyeket Boutenko állít. Között egyéb pozitív hatások, amelyek az emberi testen megfigyelhetők:

  • az ízpaletta tisztítása;
  • az ócska étel iránti érdeklődés elvesztése;
  • a szervezet revitalizálása;
  • kevesebbet kell aludnia;
  • alaposabb ürítés;
  • alacsonyabb fogérzékenység.

Fehérjék

A gyökérzöldségek ízletesebbek az emberi ízlelőbimbók számára, mert több cukrot és vizet tartalmaznak. A vnata melegebb, mert több tápanyagot tartalmaz. Boutenko több tucat leveles zöldség tápanyagtartalmát tanulmányozta. Megállapította, hogy fehérjében gazdagok. Ezenkívül a leveles zöldségek tartalmaznak fehérjéket egyedi aminosavak formájában, amelyeket az emberi test jobban használ, mint a komplex fehérjéket: „Az egyik növényben az aminosavszint alacsony volt a másikban, magas volt. Ha étrendjében figyel a leveles zöldségek sokféleségére, lefedheti a testének szükséges összes esszenciális aminosavat.."

Élelmi rost

A leveles zöldségekben oldhatatlan rost található. Mikroszkóp alatt az oldhatatlan rost szivacsként néz ki, és térfogatánál többször több toxint képes felvenni. Az ajánlott napi rostadag 30 gramm. Egy liter zöld turmix tizenkét-tizennyolc gramm rostot tartalmaz, a víztartalomtól és a gyümölcs típusától függően. A rostmennyiség növelése érdekében adjunk lenmagot a turmixokhoz.

Klorofill

A növények zöld részei tartalmazzák a klorofill festéket, amely pozitív hatással van a test sejtjeire és végső soron az emberi egészségre. A klorofill ugyanolyan fontos, mint a napfény. Napfény nélkül nem lehetséges élet, klorofill nélkül sem. A klorofill molekula figyelemre méltóan hasonlít az emberi vér molekulájához. A klorofill kezeli és tisztítja szerveinket, és elpusztítja a kórokozó baktériumokat, gombákat vagy daganatos sejteket. Harcol a betegségek és a mindennapi stressz következményei ellen. Minél több a leveles zöldség, amelyet szó szerint pumpál az elfogyasztott klorofill, annál többet tesz az egészségéért.

A klorofill pozitív hatásai:

  • növeli a vörösvértestek számát a szervezetben;
  • megakadályozza a rákot;
  • vasforrás;
  • optimalizálja a bél mikroflóráját;
  • tisztítja a májat;
  • gyógyító fekélyek;
  • megszünteti a rossz leheletet;
  • megnyugtatja a belső gyulladást;
  • javítja a visszér állapotát;
  • javítja a látást.

Sósav

A zöld turmixok rendszeres fogyasztása jelentősen javítja az emberi egészséget, ennek is köszönhető a sósav szintjének beállítása. A lúgos zöld turmixok fogyasztói számíthatnak az értékes tápanyagok jobb felszívódására.

  • A jobb kalcium felszívódás csökkenti a csontritkulás valószínűségét;
  • a jobb vas felszívódás segít a vérszegénység kezelésében;
  • a B-vitaminok jobb felszívódása megvédi Önt az idegi rendellenességektől.

Milyen turmixgép?

A tökéletes egészség érdekében meg kell felelnie két feltétel, amelyek elengedhetetlenek a leveles zöldségekből származó tápanyagok megszerzéséhez: megfelelő szintű gyomorsav és krémes állagú legyen a leveles zöldség. Mi kell ehhez? Nagy sebességű keverőgép, amely az erőteljes motornak köszönhetően képes a szilárd leveles zöldségpépet folyékony formába keverni. A legalkalmasabbak a legfeljebb 37 000 fordulat/perc sebességű keverők. Egy ilyen keverő késének nem kell élesnek lennie, még ha tompa fémrudak is lennének, egy darab fát is cseppfolyósíthatnának. A legtöbb hagyományos turmixgép csak addig keveri a szilárd leveles zöldségpépet, amíg a kések nem unalmasak. Ezután a motor túlmelegedni kezd, elpusztítva a fontos tápanyagokat. Előnye a keverő könnyebb karbantartása. Ez egy gyorsabb feldolgozási módszer hulladék nélkül. Ezenkívül a kiváló minőségű keverőben lévő kések több enzimet szabadítanak fel a sejtekben.

Leveles zöldségek

Szeretné felfedezni a zöld turmixok titkait? Három-öt percbe telik, amíg elkészíti őket, beleértve a tisztítást is. Szükséged van erős keverő, leveles zöldségek, ivóvíz (a legjobban szűrve) és egy kicsit gyümölcsök és gyógynövények. Mindig tartsa be azt a szabályt, hogy a turmixot kedvelnie kell. Lehet, hogy eleinte édesebb, de fokozatosan növeli a leveles zöldségek arányát. Tisztítsa meg a leveles zöldségeket és gyümölcsöket, mossa meg és adja hozzá a turmixgépben lévő szűrt vízhez. Már mindent elintéz Önnek. A leveles zöldségitalokban bármilyen választott és ízű terméket keverhet.

Használhat zöld turmixokat készíteni leveles zöldségek: baba spenót, sült saláta kitûnõ, spárga, céklalevél, kínai káposzta, brokkoli, sárgarépa, zeller, mángold, káposzta levelek, endívia (cikória), kelkáposzta, káposzta, retek levelek, római saláta.

Ezek inspirációt is jelenthetnek gyomok a közeledben: tengeri csillag, lóhere, pitypang, fehér gyík, birsalma, csalán.

Ne felejtsd el gyógynövények: aloe vera, kapor, bazsalikom, koriander, édeskömény, menta, petrezselyem.

Vitárius típusú

Green Star Elite facsaró Szinte mindenféle gyümölcs és zöldség gyümölcslevek készítésére alkalmas. Még a leveles zöldségekkel és gyógynövényekkel sincs problémája:

A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.