Ha igazán tökéletes alakra vágysz a nyáron, inspirálódj Victoria Beckham divatikon bevált trükkjeiből.
A híres szépség kivételesen mindig és mindenhol landolni fog
Négy gyermek után is úgy néz ki ez a nő, mintha soha nem szült volna. Ha úgy gondolja, hogy elegendő a genetika, akkor téved. A divatikon Victoria Beckham jól vigyáz magára. Nézze meg, mit nem tehet, főleg a nyári melegben.
Alapelvek, amelyeket soha nem fog elfelejteni:
- Reggel edzés
- Napi háromszoros kombináció - víz citrommal, olívaolajjal és kajmán paprikával, dinnyével és grapefruittal
- Hidratáció
Négy gyermek után a karaktere nem véletlen
A szimpatikus barna messze az egyik legnézettebb és legsikeresebb nő a világ show-üzletében. És nem is csodálkozunk. Első osztályú ízlésű, remek stílusú és irreális figura. Azonban pontosan erről gondoskodik nap mint nap. Igen, mint láthatja, gyerekekkel is meg lehet csinálni. Victoria minden nap ötkor kel, hogy utolérje. A nap testmozgással kezdődik, vagy 5 kilométeres futásra megy. És valóban őszintén csinálja, a hét legalább hat napján. Aztán elkészíti a reggelit a családnak, iskolába viszi a gyerekeket, és a következő órát ismét gyakorolja. Csak akkor megy dolgozni. Nem engedheti meg magának ezt a reggeli edzést. Akkor tökéletesen elindítja az anyagcserét, és a tested gyorsabban ég a nap folyamán.
Victoria mindig tökéletesen néz ki
Mindennapi hármas kombináció
Vannak olyan ételek, amelyek elősegítik testünk gyorsabb kalória-elégetését. És a híres szépség ennek teljesen tisztában van, ezért nem engedheti meg nekik. A napot víz és citrom kombinációjával kezdi, amelyet olívaolajjal és kajmán borssal ízesít, majd gyakorolja, majd 80% -os dinnyében reggelizik. Állítólag tökéletesen telíti a minimális kalóriát, és éjszaka után ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal. Éppen ellenkezőleg, esti rituáléiban szerepel az ún grapefruit turmix. Ez elősegíti a test égését még alvás közben is, amire nincs szükség gyorsabban.
Victoria Beckham jól gondoskodik testéről
Victoria Beckham nyári menüje
Victoria köztudottan nagyon egészséges. Menüjében rengeteg halat, zöldséget és gyümölcsöt találhat. Valójában étrendjének körülbelül 80% -át teszi ki. Havonta egyszer elvégzi az ún "Cheat day". Tudja, hogy néha lehet vétkezni, de nem kell túlozni. Ezenkívül nyáron főleg az ételek összetételével tökéletesíti étlapját. Akkor teljesen elkerüli a tejtermékeket, a lisztet vagy az üres szénhidrátokat.
- Reggeli: dinnye banánnal
- Ebéd: Avokádó tofuval, paradicsommal és paprikával, olívaolajra öntve, fekete borssal ízesítve
- Vacsora: Grapefruit és áfonyás turmixok
Victoria minden nap rengeteg friss és nyers gyümölcsöt eszik zöldségekkel kombinálva. A főtt ételek a nyári hónapokban valóban minimálisak.