Ha terhesség vagy szoptatás alatt el akarja kezdeni a zöld ételek fogyasztását, akkor semmitől sem kell aggódnia. Az egyetlen komplikáció az algák túlzott használata a fejlettebb terhesség alatt lehet. Ahol a növekvő magzatnak már minden szabad területe elfoglalt az anya testében, és nem akarja ezeket túlságosan megosztani az algarosttal. Ebben az esetben nagyon lassan kell elkezdeni használni az algákat, hogy az életörömök közötti „helyért folytatott harc” ne hordozza el a kellemetlen érzéseket. Tehát kezdje 1 tabletta algával reggel 3-4 napig, majd adja hozzá a 2. tablettát éjjel, ismét 3-4 napig, majd 1 tablettát ebédre, és fokozatosan növelje napi 3x6-8 tabletta adagig.

terhesség

A zöld árpával, mivel nem tartalmaz rostot, gyorsabban elkezdheti az adagolást, és napi 3x1 teáskanálnyi adaggal juthat el 3 napig, mindig egy teáskanálnyit. A szoptatás során gond nélkül használhat zöld ételeket a szokásos sémák szerint. Határozottan nem kell attól tartania, hogy a zöld ételek fogyasztásának megkezdése terhesség és szoptatás alatt, amikor a szervezetből nagyobb mennyiségű mérgező anyag szabadul fel, veszélyezteti a magzatot vagy a babát. Ezeknek az anyagoknak a kiválasztása a szervezetből elsősorban azáltal történik vesék és széklet, részben a bőrön keresztül. Az anyatejben a káros anyagok aránya sem nő jelentősen. Éppen ellenkezőleg, a zöld ételek tápanyagai átjutnak az anyatejbe, és ezzel együtt sok energiát és jó hangulatot, amit biztosan megfigyel a csecsemőben. És ha véletlenül a baba túl érzékeny volt éjszaka, próbáljon meg legkésőbb 16 óra körül zöldséget fogyasztani, hogy a csecsemő számára biztosított túl sok energia ne okozza álmatlanságát.

A terhesség és a szoptatás rendkívül kihívást jelentő időszak a nő életében. A testükre nehezedő teher nagyon magas, és összetett és elegendő tápanyagellátást igényel. Köztudott, hogy minél hosszabb ideig táplálják a csecsemőt, annál jobb, annál kevésbé beteg, és a kapcsolat az anya között jelentősen megerősödik. Jó, hogy az elmúlt években a hosszú távú szoptatás "divat" lett, és hogy egyre több olyan anya van, aki fél évnél hosszabb ideig szoptat. De annál nagyobb terhet ró ezeknek az anyáknak a szervezetére.

A zöld étel ideális módszer arra, hogy felkészítse a testet a terhességre, majd élvezze magát a terhességet. Ez megkönnyíti a szülés lefolyását és különösen a szülés utáni lábadozást. Ez biztosítja, hogy elegendő tápanyag álljon rendelkezésre a szoptatási időszakra mind Ön, mind a baba számára. Innen ered a jó hangulatod és a remek állapotod. A baba kikukucskál tőled, és egész életében emlékszik, hogy az a zöld, amelyet édesanyja iszik és lenyel, mindenképpen nagyon jó, mert ő a világ legjobb és legszebb anyja. És egyedül akarja majd kipróbálni. Tehát ne habozzon, és adja meg neki ezt az örömöt.