Leírás
Kiváló bazmassite étel. Töltelünk paprikát azzal, ami van otthon, bátran kihagyhat valamit a listámról, hozzátehet például cukkínit, még több sajtot, egy másik sajtot. Fogyasztanom kellett mind a gombát, mind a padlizsánt, és már jó tapasztalataim voltak hasonló töltelékkel, töltött padlizsánnal.
Összegzés
Hozzávalók
3 | darabok | paprika (különböző színű) |
1 | egy darab | hagyma |
3 | darabok | gerezd fokhagyma |
200 | gramm | gomba |
1 | egy darab | padlizsán kicsi |
100 | gramm | halloumi sajt |
50 | gramm | reszelt parmezán sajt |
egy kis | olívaolaj, só, fűszerek zöldségekhez vagy hasonlók, petrezselyem |
Utasítás
A paprikát megmossuk, kettévágjuk és a magokat felaprítjuk. A pirospaprika egyik felének kivételével kenje meg egy kivajazott tepsiben.
Tisztítsa meg a hagymát és a fokhagymát, és apróra vágja. Vágja kockákra a pirospaprikát. . Megtisztítjuk és levágjuk a gombákat. Megtisztítjuk és levágjuk a gombákat. Mossa meg a padlizsánt, vágja ketté, késsel vagy kanállal vágja ki a húsát, és vágja kockákra.
Röviden megpirítjuk olajban a hagymát és a fokhagymát, egy idő után hozzáadunk gombát, pirospaprikát, végül rövid ideig megpirítjuk a padlizsánt. Só, ízlés szerint ízesítjük. A végén keverje össze az apróra vágott petrezselymet vagy a metélőhagymát. Vigye a zöldségeket egy tálba, és keverje össze a durvára reszelt sajtot
Töltse meg a paprikát az elkészített keverékkel és süsse kb. 10 - 15 percig. A tetejét megszórjuk reszelt sajttal, kb 10 percig sütjük, sütés előtt röviden meggyet paradicsomot süthetünk köretként.
Tálaljuk salátával, zöldséges körettel, sült paradicsommal. Alkalmas osztott étkezésekhez is, kiváló és hideg.
PS: Van még egy kis töltelékem, összekeverhetjük két tojással, és remek omlettet készíthetünk.
- Sült csirkecomb zelleres krumplival és zellerrel borban, Egészséges receptek, Osztott étrend -
- Zabcsemege, Osztott étel - receptek, recept
- Omlett túróval és zöldséggel, egészséges receptek, recept
- Paleo, vegán, nyers étrend - receptek
- Kérem, tanácsoljon nekem egy 90 napos jellegzetes étrendet, Divided Diet - Discussions