Szia. ahogy valahol fent olvastam, hogy nagyon sok ilyen téma van, és senki nem járul hozzá ott, vagy írok magamnak (például én egy témában me) teljes mértékben egyetértek, ezért úgy döntöttem, hogy csatlakozom hozzád lányok. Ezt a hétfőt diétával kezdtem: http://www.trask.sk/phprs/view.php?cisloclanku=., ami még mindig jó nekem (bár tegnap nagy dilemmám volt, hogy sült karfiol + hasábburgonya + fogkő lesz, de ellenálltam, és szidtam anyámat, hogy forralom érte (nos, nem vagyok olyan hárpia 😎), de ellenálltam és büszke vagyok magamra), jó, ha összehúzom a gyomrom, és elkezdtem gyakorolni az Insanity-t (minden nap gyakorolni), és ez egy kő tény. van izom, de amikor elkezdek tornázni, nem is érzem. és ha sikerül, elkezdek járni és úszni. és elfelejtettem írni, hogy elkezdtem fogyni 79,8 kg-mal 178 cm magasságban. sok sikert 😕 😀 😎
A csecsemők nem olyan étrendben vannak, amelyet akkor hagynak el, amikor eléri a testsúlyukat. Egyél, hogy továbbra is ilyen rendszerben dolgozzon - ennek egyszerűen az egészséges életmód részének kell lennie.
@ artemis29 hello nem kell fogynom, ezért szinte csak a szülés előtt néhány kilogrammtól vagyok túl, csak a testemet akarom erősíteni, szinte minden nap tornázom, és igyekszem egészséges lenni, és semmi. Nem fogyok, vagy a testmennyiség nem csökken, azt hittem, hogy izmozom, ezért a súly nem csökken (sok súlyt és súlyzót gyakorolok), de mértem és mértem a zsírt és a BMI-t, és semmi sem abszolút semmi, de semmit sem egy hónap alatt, miután a fogadásoktól 0,5 cm-re volt, és 3 cm-es mell. egyetlen slak sem találta el a mellét. és sehol máshol.
szóval azt írod, hogy nem reggel van az első óra, de látod és újra hallottam, hogy az első 30 perc azért van, mert elkezdem az anyagcserét. Valószínűleg igazam van, kipróbálom, és közlöm velem, hogy sikerült-e, 18 óra után eszem, de körülbelül fél éjszaka és később lefekszem. 😉
Üdvözlet baba 🙂
@zumamina nem nagyszerű, hogy ellenálltál. Valószínűleg semmit nem fogunk hiányolni otthon a héten 🙂 de a karfiol + hasábburgonya + tartár nekem is tetszik 😝 a karfiolt szerencsére más módon is el lehet készíteni, nem csak sült 🙂
@ zdena7327 szia láttam egy témában, mert hasonló helyzetben vagyunk. Működni fog, csak hinnünk kell 🙂
Szia. Szeretnék leadni 10 kg-ot, most 67 van, de nincs gyomrom az osztott étrendhez, lusta vagyok edzeni 😖
Nos, nekem csak minden maradt, de csak 4-ig. 3 kg kell, decembertől lemaradtam. Karácsonykor úsztam, és akkor is eszem, amikor akarom. Tartom a súlyomat, de lassan újra el akarok kezdeni a fogyást.
szia babák én is csatlakozom, le kell fogynom 8-10kg-ról, de nincs erős akaratom és lusta vagyok tornázni 😝, ezért remélem, hogy itt inspirációt kapok tőled és sikerülni fog 😀 .
@ ria007 megoszthatjuk tapasztalatainkat és a fogyás érdekében tett erőfeszítéseinket ☹ Nagyon félek, hogy nem tudom megtenni, a férjem moooc támogat, de már nem hiszek ing
@ ria007 hé da, én másképp csinálom és dieeeetnejsie 😉. csak neki van unokahúga, ezért anyám ebben a formában csinálta a karfiolt 🙂
@ bronia13 helló 🙂 Én is elsőre mellbe, hasra és combra megyek nem sokat 😀 Tehát tudod, hogy a fogyáshoz 198728797 véleményed van - reggel enni vagy sem? egyesek szerint a tojás a diéta ideje alatt határozottan igen, a másik alapvetően nem . sok minden van, és mindenkinek ki kell választania a neki megfelelő és a fogyás módját. 🙂 Kombináltam egy szakértő tanácsát is azzal, hogy " nagymama "tanácsát, és azzal, amivel én is rendelkezem, és látja, eddig is tesz. Nem kell szigorúan ragaszkodnod semmihez, ezért ha az egyik nem működik, próbáld ki a másikat, ezzel semmit sem veszíthetsz doing
Egyébként bébi még egy megjegyzés, hallottam, hogy a diéta első heteiben nem szabad még gyümölcsöt is enni, csak zöldségeket, zöldségeket, zöldségeket 😲
@zumamina Nagyon jól tudom ezt a napríklad nálunk, például mindenki nagyon egészségtelenül eszik, és akkor nehéz, amikor csak próbálkozom 😖 benézek a hűtőbe - kolbász, szalámi, pizza ebédre, ebéd után sütit, édességet hoz, hasábburgonya. nagyon erős akaratot akar, és néha mégis hibázok ☹