Miért? Egyszerűen azért, mert egészségesek, jóllakottak, kielégítik édesszájukat és javítják a hangulatot!
A banán három természetes cukorforrást tartalmaz: glükózt, fruktózt és szukralózt, amelyeket rostokkal kombinálnak. A banánnak köszönhetően azonnali energia "injekciót" kap, és a kutatások azt is kimutatták, hogy két banán fogyasztásával teljesen felkészítheti testét egy 90 perces edzésre. Az energia mellett a banán számos betegség természetes gyógymódja.
Depresszió
Egy, gyakran depresszióban szenvedő emberekkel végzett kísérlet megmutatta, hogy egy banán elfogyasztása után mentálisan sokkal jobban érzik magukat. Ennek oka a triptofán - egy fehérje, amely a szervezetben szerotoninná alakul, más néven a boldogság hormonjaként.
Anémia
Magas vastartalma miatt a banán stimulálhatja a hemoglobin termelést, és ezáltal elősegítheti a vérszegénységet.
Vérnyomás
A banán egyedülálló abban az értelemben, hogy sok káliumot tartalmaz, miközben nátriumot szinte nem tartalmaz, ezért nagyon hasznos a vérnyomás javításában.
Agyaktivitás
Kétszáz diák kapott banánt reggelire, tízet és ebédet a vizsga során, és az eredmények azt mutatták, hogy agyi aktivitásuk valóban magasabb volt.
Forgalmi dugó
A szálas banán helyettesítheti a hashajtókat, ha az ürítés nem kielégítő.
Gyomorégés
Ha ilyen problémái vannak, ne nyúljon azonnal savlekötőkhöz, mert a banán egyformán képviseli őket. Ha legközelebb problémája van a gyomorégéssel, együnk meg egy vagy két banánt, mielőtt elkezdenénk gondolkodni a gyógyszeres kezelésen.
Reggeli betegség és görcsök
Két fő étkezés között elfogyasztva egy banánt, a vércukorszint változatlan marad, és elkerülheti a kellemetlen fájdalmat és az édesség utáni vágyat.
Szúnyogcsípések
A chipshez használja a banánhéj belsejét. Kenje meg az érintett területeket, és megkönnyebbül.
Majom
Nehéz éjszaka áll mögötted, és elviselhetetlen "majommal" ébredsz. Próbáld meg bedugni a füled, működtetni egy turmixgépet, és keverni a banánt, tejet és mézet. Egy csoda. A tej rehidratálja a testedet, a kálium és más összetevők egyensúlyban tartják az ásványi anyagokat, a méz rendbe hozza a vércukorszintet, és a banán önmagában megnyugtatja az irritált gyomrot.
Idegek
Csomagolja őket egy banánra - a benne lévő B-vitamin regenerálhatja idegsejtjeit. Segít abban is, hogy munkaidőben egészségtelen finomságokat "szerezzenek". Az emberek gyakran nyúlnak egészségtelen finomságokhoz, csokoládéhoz és chipshez. Vegyen inkább egy banánt.
Fekélyek
Ez az egyetlen olyan gyümölcs, amelyet nyersen lehet enni még krónikus gyomorproblémák esetén is. Semlegesíti a magas savtartalmat és csökkenti a gyomor irritációját az elégtelen bélés miatt.
Testhőmérséklet-szabályozás
Egyes növényekben a banánt hűsítő gyümölcsnek tekintik. A terhes thai nők sok banánt esznek szülés előtt, hogy alacsonyabb testhőmérsékletet szüljenek.