04.30 Képhitel: Joe Lingeman
Naponta fogok enni avokádót, de reggelire ez különösen kielégítőnek tűnik. Ez a krémes zöld gyümölcs egy adag egészséges zsírral van ellátva, amelyek kielégítőbbé és kielégítőbbé teszik a reggeli étkezést, és nem hagyják, hogy egy órán át uzsonnázzon. A turmixoktól a reggeli pirítósokig itt található 15 ízletes és egyszerű avokádós reggeli recept.
1. Hueros Rancheros rakott
A népszerű mexikói reggeli ez a rakott változata nem lehet könnyebb. 30 perc alatt összeáll és könnyen táplálja az egész tömeget.
04.30 Képhitel: Joe Lingeman | Kitchn
2. Egyszerű Banana Kiwi turmix
Bár ez a trópusi turmix gyermekbarátnak nevezhető, felnőtteknek elég. Az avokádó megfelelő mennyiségű egészséges zsírt ad hozzá, hogy ebédig maradjon teljes.
04.30 Képhitel: Lauren Volo
3. Caprese avokádó pirítós
Kombináljon egy lédús caprese salátát egy klasszikus avokádó pirítóssal, és reggelizik, amely újra megpróbálhatja ebédre.
04.30 Képhitel: Maria Siriano
4. Mézes-joghurtos avokádós pirítós
Így adhat édes avokádó pirítóst édes frissítéssel és fokozott fehérjetámogatással a görög joghurtból.
04.30 Képhitel: Laura Wright
5. Csokoládé kókuszos avokádó turmix
Csak mondjon igent arra, hogy avokádót adjon a turmixokhoz - kezdve ezzel a csokoládé számmal. Sima, friss, extra krémes állagot hagy maga után, és a hozzáadott zsír segít jóllakni.