Egészségügyi és orvosi videó: Hogyan ne haljunk meg: Az étrend szerepe a 15 gyilkos megelőzésében, letartóztatásában és visszafordításában (2021 február)

Anyák napja tiszteletére kielégítő házi ételeket gyűjtöttünk össze, amelyek csodálatos megjelenésűek és ízűek, és ideálisak az ünnepi tavaszi ünnepségekhez. Noha ezek az ételek mindenképpen rendkívülivé teszik a napot, érdemes az egész szezonban a nyári receptdobozában tartani őket. Akár anya kedveli a reggelit az ágyban, egy formálisabb ülést vagy egy könnyű, könnyű ebédet a parkban, ezek a receptek kevesebb, mint 30 perc alatt megszakíthatók, így több minőségi időt tölthet el egy különleges hölggyel életében, és kevesebb időt tölthet konyha.

egészséges

A fene igen, banán palacsinta

Mi az a palacsinta nélküli villásreggeli? olívaolajban nehéz vajhoz és csodálatosan bolyhos palacsintákhoz, minden egészségtelen zsír nélkül. Sütők segítségével vágjon palacsintákat szórakoztató formákra, és tetejére friss vagy fagyasztott málnával, banánszeletekkel vagy egészséges adag antioxidánsokkal és rostokkal.

Kelkáposzta Reggeli saláta

Készítsen egy fűszeres salátát, amelyet egy anya szeret anyák napjára és egész nyáron, ezzel a színes salátával. A vitaminnal töltött gerincű talapzatot almaszeletekkel, pulykaszalonnával és Cheddar sajttal töltik meg, majd tojással letakarják. Készíts tojást az anya kedvenc elkészítéséhez, legyen az napos oldala, keményen főzve, buggyantva vagy rántva.

Füstölt lazac pizza

Egy fantasztikus étkezéshez, amely biztosan imponál, próbálja ki ezt a füstölt lazacos pizzát a Spoon Fork Bacon-ból. A szívben gazdag omega-3 zsírsavakban gazdag recept a fűszeres baba rukkolának, aromás kapornak, citromhéjnak és tanga kapribogyónak köszönhetően különösen ízes. Ha van extra ideje, menjen ki mindenkivel úgy, hogy elkészíti saját tésztáját (), vagy elkészíti az időt teljes kiőrlésű pita kenyérrel.

Spárga, gomba és Ricotta Tartine

Könnyű és könnyű darabot keres? Próbálja ki ezeket a spárgákat, gombákat és ricotta tartinokat, vagy nyitott felületű szendvicseket ételtől és egyéb dolgoktól. Ehhez a verzióhoz Kremin gombákra van szükség, amelyek több ízűek, mint a fehér gombfajta, és egy népszerű forrás, amely folsavban gazdag és jó rostforrás.

Egészséges sajtpogácsa

Nem érzi magát bűnösnek, hogy főételként a desszertet élvezheti ezzel a Muy Delish sajttorta szufléval, amely a krémsajtot és a tejfölt nem zsíros görög joghurttal helyettesíti. Egy kis édességet kap a vanília kivonatból, de átkapcsolhatja a mandula kivonattal más ízprofil helyett. A nyers sütemények elkészítése és tálalása ramekinben kontroll alatt tartja az adagokat, remekül mutat az asztalon és tisztítja a szellőt.