A menstruációs fájdalom olyan súlyos lehet, mint a szívroham. Szerencsére vannak olyan trükkök, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat.

tipp

Te is félsz minden hónapban, mikor fog újra eljönni, és izgatottan várod a has alsó részének első görcseit? A kutatók megállapították, hogy a menstruációs fájdalom ugyanolyan fájdalmas lehet, mint egy szívroham. A nők legfeljebb 20% -a szenved ilyen súlyos görcsökben, olyannyira, hogy ez negatívan befolyásolja őket mindennapi tevékenységük során. A fájdalomcsillapítók jelentik a megoldást, de néha ezek sem segítenek. Hozunk még néhány tippet, amelyet a nők igazoltak "a saját hasadon".

1. Hő
A hő ellazítja a görcsös izmokat, és ezáltal enyhíti a fájdalmat. Töltse fel a termofort meleg vízzel, tegye a hasra, vagy öntsön meleg vizet egy műanyag palackba, csomagolja be és melegítse. Vagy vásároljon zselével vagy szemcsével töltött párnákat, amelyek melegen tartják a mikrohullámú sütőben történő melegítést. Ha nincs más baj, akkor elég egy takaró vagy hajszárító. Vigyázzon azonban, nehogy megégjen!

2. Magnézium
A magnézium vagy magnézium kiváló ásványi anyag az izmok ellazítására. Rendszeresen töltse fel a magnéziumkészleteket, nemcsak akkor, ha görcsök szenvednek. Kezdje legalább egy héttel a menstruáció előtt, és folytassa annak ideje alatt. A magnézium legismertebb formája a pezsgőtabletta, de banánban, datolyában, brazil dióban, mandulában, brokkoliban, spenótban vagy karfiolban vagy fogpiszkálóban is megtalálhatja szervezetében.

3. Gyógynövények
Dédanyáink nagyon jól tudták, hogyan lehet természetes módon segíteni a görcsökön. A sokoldalú női gyógynövény az alchemilka. A név már nőiesen hangzik, nem? Kényeztesse magát alkimista teával naponta kétszer, tíz napig a menstruáció előtt és alatt.

Az elítélt a görcsök ellen is fellép. Igyon teát a furnérból naponta kétszer-háromszor a menstruáció alatt.

A rutin kevésbé ismert, de hatékony gyógynövény menstruációs fájdalom esetén. Vigyázzon azonban vele, mert nagyobb mennyiségben mérgező lehet. Inkább nyúljon a tinktúrához, és határozottan kövesse az adagolást!

Tipp: Igyon gyógyteát legfeljebb két hétig, majd váltogassa egy másik gyógynövénnyel.

4. Folyadékok
Víz, víz és újra víz. Tisztítja a testet, elősegíti a méreganyagok kiürítését, és ha elegendő mennyiség van, minden szerv elég vérzett és rugalmas. Ezenkívül rengeteg folyadék segíti a puffadást és a székrekedést, amelyek a nők napjának egyéb kellemetlen mellékhatásai. És ha fordítva van, és hasmenése van, ebben az esetben a nagyobb folyadékbevitel annál is fontosabb.

5. Illóolajok
Az aromaterápiával és illóolajokkal végzett masszázzsal is sikerül enyhítenie az alsó hasi görcsöket. Próbálja ki a gyömbérolajat, amely természetes fájdalomcsillapító, vagy a majoránna illóolajat. Mindkettőt közvetlenül az alsó has bőrére kenheti, és finoman masszírozhatja. Néhány csepp az aromalámpában megsokszorozza a hatást, ráadásul gyönyörűen áthatja az egész szobát.

Minden nehézség ellenére a menstruáció a nő életének természetes része, a nőiesség és a termékenység szimbóluma. Elfogadása és elfogadása szintén az egyik eszköz a lehető legkényelmesebb túlélésre.

Ha napjai meglepetést okoznak a munkahelyen, nem biztos, hogy minden kolléga tudja. Amire szükséged van, te diszkréten szállítunk.