andrea

Az elveszített vagy évek óta elnyomott önbizalom újjáépíthető.

Tapasztalattal, öntudattal és a tudatalattiban lévő régi programok pótlásával nyerik. Ez nem egy gyors folyamat, és valóban sok munkát igényel magadon.

Régebben nagyon alacsony volt az önértékelésem.

Azt hittem, magabiztosan viselkedem arrogánsan. Szuper magabiztosnak tűntem, de a valóságban ez csak egy maszk volt.

Egyáltalán nem volt bizalmam. Tele voltam komplexumokkal, és folyton valamit bizonyítanom kellett.

Az önbizalom nem arrogancia

A magabiztos ember nem olyan, aki szélesre jár, arrogánsnak látszik, és úgy rágja a gumit, hogy az szinte kiesik a szájából. Aki ezt teszi, csak gyenge önértékelésben szenved, és így elfedi. Úgy gondolja, hogy amikor kiszolgáltatottnak bizonyul, elveszíti az értékét.

Az önbizalom szó a szóból származik öntudat. Egy magabiztos ember tisztában van erősségeivel, de gyengeségeivel is, és mindenekelőtt elfogadja azokat. Pontosan tudja, mit akar az élettől.

Egy igazán magabiztos ember tudja az értékét. Senki fölött nem emeltetik és megalázzák.

Több éve dolgozom az önbizalmamon. Hiszem, hogy ez a 6 módszer ugyanolyan hasznos lesz, mint én

1. A siker és a hála naplója

Mi, emberek, gyorsan megfeledkezünk a sikereinkről, de tökéletesen tudjuk, mi minden ment rosszul.

Személyesen segített, amikor elkezdtem jegyzetfüzetbe írni az elért eredményeket.

Amikor olvastam őket, boldogabbnak és magabiztosabbnak éreztem magam. Rájöttem, milyen okos vagyok, és hogy sok mindent sikerült elvégeznem.

Minden este próbáld meg leírni az elvégzett feladatokat és azokat a helyzeteket, amelyekben sikerült. Akár nagyon büszke rájuk, akár csak egy kicsit, írjon le mindent.

2. Eltávolítottam, amit szégyelltem

Azt mondják, hogy úgy kell szeretnünk magunkat, amilyenek vagyunk. Fentebb írtam, hogy egy magabiztos ember tisztában van gyengeségeivel is. Igen, ez az igazság része. De valaki megmagyarázza a maga módján. Abbahagyja a gondozását, elkábít és állva marad.

Ha a saját gyengeségeink nem zavarnak és nem befolyásolják negatívan az életünket, az rendben van. De ha zavarnak bennünket, és ez befolyásolja általános életminőségünket, akkor el kell távolítani őket.

Ezért segített eltávolítani a rám zavaró dolgokat.

Vegyünk egy példát. Zavartak az extra trükkjeim. Ezért elkezdtem rendszeresen sportolni, beállítottam az étrendemet és jelentősen lefogytam. Vártam a nyarat, hogyan viseljem rövidnadrágot, ruhát és szoknyát nagyon hosszú idő után.

Sokáig engem sem azonosítottak a fogaimmal, és fogpiszkálót tettem. Általában a rögzített. Mondhatnánk, hogy ez egyáltalán nem növeli az önbizalmat. Számomra ez épp az ellenkezője. Tudtam, hogy miért teszem ezt. 9 hónap telt el az életem óta, és a fogaim teljesen szépek.

A lényeg az, hogy szívesebben használjuk fel azt az energiát, amelyet a helyzet aggasztására és gyűlöletre fordítunk a helyzet megváltoztatására.

3. abbahagytam a múlt hibáztatását

Mindannyiunknak vannak olyan ásványi anyagai a múltból, amelyekre nem vagyunk büszkék, de akkor, amikor önmagunkat akarjuk hibáztatni?

Sok ember még mindig a múltban él. Magukat hibáztatják régi hibákért, ezért nem tudnak előre lépni.

Így elveszítik az értékes időt, amelyet jó dolgokra és a jelen pillanatra fordíthatnak.

Ami volt, nem változtathatjuk meg a múltat, megváltoztathatjuk itt és most.

Bocsásson meg régi bűnöket, terheket. Ennyi volt. Fogadd el.

Hagyja abba a hibát a hibákért, mindenki elköveti őket, különösen, ha valami újat csinálunk. Tanulj tőlük, mondd meg, hogyan kell legközelebb csinálni, jobb.

4. Leküzdöm a komfortzónámat

A komfortzónától való út kellemetlen, de a növekedés útja.

De minél többet győzsz le, annál jobb vagy, és minél jobban jársz, annál magabiztosabb leszel. Csak idő kell hozzá. Próbáld meg, és ne add fel.

Megtanuljuk a dolgokat úgy, hogy megpróbáljuk őket megtenni. Aki nem csinál semmit, az nem tesz semmi rosszat, de nem mozdul el sehova.

Tegyük fel, hogy kezdetben a projektjeink biztosan nem lesznek professzionálisak. Kezdetben nem égetünk el százezer embert, és előfordulhat, hogy még az első ügyfeleket sem kapjuk meg. De mindig jobban járunk, mint az, aki nem tett semmit. Tapasztalatokkal gazdagodunk.

Leküzdeni a komfort zónát! Talán ezerszer hallottad, de igen?

Én, introvertált, műhelymunkákat folytatok, fellépek emberek előtt és jógaórákat vezetek. El tudja képzelni azt a stresszt, amelyet egy jógaóra első élő közvetítése jelent. A komfort zóna túllépése lvl szakértő absolutely Teljesen értékelem, hogy belementem. És ott megértettem, hogy semmi szörnyűség nem történt.

5. figyeltem az érzelmeimet

Ha kissé magabiztosnak éreztem magam, figyeltem és kutattam, hogy mi származik belőle. Leginkább a tudatalattim élt régi életet 10 évvel ezelőtt. Át kellett programoznom.

Gondoljon azokra a helyzetekre, amelyekben a múltban magabiztosnak érzi magát vagy érezte magát. Mit csináltál, mit viseltél, kivel voltál? Milyen helyzet volt?

Kérdezd meg magadtól: „Mitől érzem jól magam? Mi okozza pontosan?

Figyelje meg azt is, ha van olyan helyzet, amikor kevésbé érzi magát magabiztosnak. Nyugodj meg, és érezd az érzéseidet.

- Mi segít abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát?

6. Abbahagytam az összehasonlítást

Az önbizalom gyilkosa az állandó összehasonlítás másokkal. Ez nála van, én meg nem. Ó, azok a modellek az Instagram-on 🙂

Ne koncentráljon a hiányosságaira, és valaki más akar lenni. Találja meg egyediségét, csak légy önmagad.

A jó hír az, hogy amit csodálunk más emberekben, edzhetünk magunknak. Ha csodálunk valakit, akkor van bennünk, csak még nem fejlesztettük ki.

Ez volt a 6 tippem, amelyek segítettek a bizalom növelésében. Ha van saját ellenőrzött tippje, ossza meg őket a megjegyzésekben.

Ha ez a cikk inspirált és segített, ossza meg barátaival a Facebookon.