Karcsú alakra vágysz? Könnyű út vezet oda - kevesebbet eszik és többet mozog. Hoztunk egy listát 7 tippről olyan élelmiszerekhez, amelyek nem kalóriatartalmúak, minimálisan tartalmaznak szénhidrátot és tökéletesen táplálják.
Nyers lemez
Minden sajt nagy segítség a fogyásban. Még egy kis sajtmennyiség is teltségérzetet kelt a gyomorban. Főleg jó minőségű sajtokat válasszon tiszta tejből, ne pedig különböző félkész termékeket.
Zöldségek bármilyen formában
Az uborka, a paradicsom, a bors és az ízesített feta sajt saláta igazán ízletes, vitaminokkal teli, és még ha meg is eszik 3 fontot, nem is nyer semmit. A zöldségeknek első számú ételnek kell lenniük.
Aranyhal
A halak diétásak, sok egészséges zsírt tartalmaznak, ráadásul tisztességes adag fehérjét. Megint nem tehet semmi rosszat a halakkal.
Tojás
Bár a tojást gyakran egészségtelennek tartják, magas a fehérjetartalma, jóllakik és lényegében nem tartalmaz szénhidrátot.
Gyümölcs csak reggelire
A gyümölcs jó eszköz a fogyáshoz is. A cukrok energiát adnak az egész napra, de ezért csak reggel szabad gyümölcsöket engednie és napközben energiát égetnie belőle. Nem javasoljuk éjszakára enni.
Minőségi sonka
A fekete-erdei sonka, a sonka és más minőségű sonkák ugyanolyan nagyszerű módszerek az éhség csillapítására. Például csomagoljon belé rukkolát, és tálaljon olyan tekercseket, mint szendvicseket.
Gombás ételek
A gombák tápértéke talán a legalacsonyabb a H 2 O alatt. Ha megesz néhány gombát vagy 2 ágyat, akkor biztosan nem fog fogyni.