25.12. 2009 Számos garantált féligazság létezik, amely a diétától az étrendig terjed, miközben akadályozza, nem pedig segíti a sikeres fogyást.

legnagyobb

Népszerű az internetről

Soňa Müllerová NORMÁLISAN jó szoknyában pózolt: Amikor meglátja a tengelyövét, nem fogja megérteni!

Ebből az édes desszertek ellenállhatatlan örömgé válnak: Nem fogod tudni elkészíteni ezeket a süteményeket!

Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!

Ez a színész féktelen szerető: A 40 év feletti híres szépség is az ágyában kötött ki!

Alena Pallová mindenkit meglepett: Uff . Rajongója kérésére úgy reagált, mint kevesen!

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

Fogyókúrák

Tudja meg, hogyan lehet fogyni, de ezúttal helyesen.

1. "Fogyjon alacsony zsírtartalmú termékekkel."

Különböző aromákat, például cukrot gyakran adnak sok zsírmentes termékhez. Ez az energiaérték növekedéséhez vezet, ami határozottan nem tesz jót az alakjának.

2. "Az ananász zsíréget."

Elképesztően egyszerűnek hangzik, de sajnos nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az ananász enzimek elősegítik a zsírégetést. Igaz azonban, hogy az ananász nagyon gazdag ballasztanyagokban. Ez a jóllakottság gyors megjelenéséhez vezet, ami nagyon pozitív hatással van az étrendre. Zsírégetést azonban csak mozgáskor lehet.

3. "Ehet annyi gyümölcsöt, amennyit csak akar."

Gyümölcs lenyelésével inzulin termelődik, amely megállítja a zsírégetést és felgyorsítja a farkaséhség kialakulását.

4. "Egy pohár víz étkezés előtt elnyomja a farkaséhséget."

A folyadékok nem tudnak telíteni, mivel 10 perc múlva ismét elhagyják a gyomrot. De a szabály az, hogy aki sok folyadékot kap, gyorsabban fogy.

5. "Hagyja el a vacsorát és fogyjon."

Az este elfogyasztott ételek nem csak tartalmaznak több kilojoule-ot, de nem is ajánlott éhgyomorra feküdni az ágyban. Nem egészséges, és nem vezet sehová. A zsír lebontása éjszaka történik, ezért tanácsos este minél kevesebb szénhidrátot fogyasztani. Kiválasztják az inzulint, és így megakadályozzák a zsírok lebomlását.

6. "Nyereség burgonyával".

A burgonya nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ezenkívül más szénhidrátban gazdag ételekhez képest sok fehérjét és vitamint tartalmaznak, amelyek támogatják az emésztést.

7. "Aki kevés, gyorsabban fogy."

Még akkor is, ha az elején eltűnnek a kilogrammok, eszedbe sem jut, és a test gyorsan megszokja a csökkent táplálékfelvételt. Végül a bűncselekmények még nagyobb erőt érhetnek, mint a szokásos táplálékfogyasztás esetén.