- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló mindenkinek, aki bátran diétázik. Konzultálni szeretnék valakivel, aki a következő 90 napban 90 napos jellegzetes étrendet folytatott. 23 nap áll mögöttem, és boldogtalan vagyok, mert 21 nap után lefogytam és csak 1 kg volt. Nem mondhatom, hogy abszolút betartom, de megpróbálom, csak az előírt ételeket eszem a csoportban, és nem váltok napot. Amellett, hogy nem fogytam, problémáim voltak az ürítéssel-székrekedéssel is, amivel korábban nem volt. Ezen kívül nagyon csúnya népi köd jelent meg az alsó ajkamon. Az első napokban elég jól sikerült a diéta, de mostanában gyakran éhesnek érzem magam, különösen az éhség okozta gyomorfájdalomtól. A falatos ízek is, de megpróbálok irányítani. Az étrend módosítása mellett testmozgást is tettem hozzá, minden nap megpróbálom a vitaminok mellett 30 percet és 3x15 hasat, vagy 30 perc intenzív kinti sétát biciklizni. Ha van valakinek hasonló tapasztalata, vegye fel velem a kapcsolatot, vagy ha támogatni szeretne, várom minden tanácsát vagy észrevételét. Legyen szép napod.
