Hogyan lehet fogyni? Legjobb a megfelelő étrenddel. A jelenlegi nagy sláger az úgynevezett japán palacsinta diéta, amely egyedülálló abban, hogy a reggeli egyetlen ételre épül. És olyat, amelyet mindenki ismer. Ez az étel banán. Ha vízzel feltöltik, a font csodával határos módon csökken.
Hogyan kell csinálni? Csak reggelizzen banánt ...
A japán reggeli étrend egyedülálló abban az értelemben, hogy csak egy szabály betartását követeli meg. Miről szól? Minden reggel egy egész banánt kell megenni éhgyomorra, meginni egy pohár vízzel. Ezenkívül semmit sem szabad fogyasztani ebéd közben. Aki ezt elviseli, az biztos lehet abban, hogy plusz kilogrammai szó szerint csodaként csökkennek.
Miért működik a diéta?
Az elv meglehetősen egyszerű. A banán elsősorban azért egyedi, mert különböző típusú keményítőt tartalmaz. Ha megeszel egy banánt, annak összetevői közvetlenül a vastagbélbe kerülnek. És itt erjed és savakká válik. Ez az eljárás azon a tényen alapul, hogy egészségesebb leszel, és mindenekelőtt azon, hogy szegényebb is leszel. Ez egy egyszerű és egyben nagyon hatékony eljárás.
Az étrendhez számos más szabály is kapcsolódik
Ezek meglehetősen általánosak és felhasználhatók a legtöbb csökkentési programhoz. A lehető leghatékonyabb fogyás érdekében jó langyos vizet inni egész nap, ami elősegíti az anyagcserét. Az is tanácsos, hogy este nyolc után ne együnk. Egy másik szabály az elegendő alvás, mert a test, valamint a regeneráció is csak így képes jól működni.
A nappali étkezésnek mérsékeltnek kell lennie. Az ebéd önkényes lehet, de délután és este csak gyümölcsöt kell enni. Figyelembe kell venni az étel kalóriabevitelét is. Ha a kiadások még mindig meghaladják, még a banán egyedülálló ereje sem segít.
A banánnak számos előnye van az emberi egészség szempontjából is. A fogyás mellett javítja az anyagcsere működését, ellátja a testet nátriummal és káliummal, valamint csökkenti az étvágyat. Javíthatják a bőr állapotát és megszüntethetik a narancsbőr megjelenését. Mindez a gyümölcs képes kezelni, ha minden reggel megeszi.