Sok súlyos egészségügyi probléma oka a rejtett gyulladás - állítja egy ismert cseh orvos és több bestseller szerzője, David Frej. A Vizsgálatnak adott interjúban elmagyarázta, hogy mely testi és lelki tünetek utalhatnak gyulladásra, valamint azt is feltárta, hogy mi a lényege a civilizációs betegségek megelőzésének.

frej

Klasszikus orvostudományt tanult. Hogyan kapott holisztikus kezelést?

Az egészség, a kezelés és mindenekelőtt a megelőzés holisztikus megközelítése lenyűgözött a prágai Károly Egyetemen folytatott orvosi tanulmányaim során. Orvosi karrierem elején azt hittem, pszichiáter leszek, de belgyógyász lettem, mert krónikus és civilizációs betegségek érdekeltek. Sajnos a nyugati, hagyományos orvoslásban nincs jelentős megelőzés. Például a dietetikát vagy a méregtelenítést nem tanítják az orvosi iskolákban. A holisztikus és funkcionális orvoslás, valamint az egészséges táplálkozás mellett a külföldi tanulmányi tartózkodásnak köszönhettem.

Milyen orvosi alapelvekkel dolgozik?

Orvostudományi elveim nagyrészt a krónikus gyulladás kezelésén, vagyis annak megelőzésén alapulnak. Nem mondhatod, hogy csak táplálkozással foglalkozom, ahogy az emberek néha gondolják. A krónikus betegségek megelőzésének és kezelésének általános megközelítésére összpontosítok. Hangsúlyozom, hogy nem maga a diéta befolyásolja, hogy megbetegszünk-e. A funkcionális és holisztikus orvoslás rendszere dietetikából áll, azaz menü összeállítása, méregtelenítés, gyógynövényterápiára és életmódra vonatkozó ajánlások, ideértve a relaxációs módszereket és a légzést, miközben mindig egyéni megközelítést alkalmaznak.

Te is tetted az ájurvédát. Hogyan lehet hasznos és gazdagabb ez a kezelési rendszer az európaiak számára?

Már nem szentelem magam az ájurvédának, de ez eredeti tanulmányom része volt, a holisztikus orvoslás bevezetése. A jelenlegi megközelítésben egyesítem a klinikai kutatásokat, a tanulmányokat, a táplálkozást, a méregtelenítés és a gyógynövényterápiák hangsúlyozását. A keleti orvoslásból a hagyományos pulzusdiagnosztikát és a nyelvvizsgálatot beépítettem a kezelésbe. A holisztikus orvoslás lehetővé teszi a beteg számára, hogy aktívan részt vegyen az egészségében, aki nemcsak passzív gyógyszer-befogadó, mert a nyugati hagyományos orvoslás szintetikus drogokon alapuló platform, és nem teszi lehetővé a beteg számára, hogy jelentősen befolyásolja egészségét, vagy arra kérje, hogy tehát csináld meg. Vannak kutatások, amelyek igazolják, hogy a krónikus betegségek, ill. 80-90 százalékkal csökkenthetjük előfordulásuk kockázatát, ha bizonyos fontos megelőző tényezőket beépítünk életünkbe.

Hogyan néz ki a beteggel végzett munkája? Milyen módszereket alkalmaz?

A vizsgálat az anyagcsere tipológiájának meghatározásából áll nyelv, pulzusdiagnosztika, szövetanalízis, vérnyomásmérés, vérvizsgálatok vagy más orvosi vizsgálatok, például ultrahang, azaz nyugati diagnosztikai módszerek segítségével. A számomra nagyon mérvadó információ az, hogy az embernek gyors vagy lassú az anyagcseréje, ennek alapján meghatározom-e a gyógynövényterápián és az étrenden alapuló kezelést. Érdekel a páciens története is, akinek az ambulanciájára látogatva kérdőívet kell kitöltenie egészségi állapotáról. A beteg egészségi problémáinak részletesebb ismerete nélkül nem lehet magabiztosan haladni.

"Gyulladás, a rejtett gyilkos" című könyvében azzal érvel, hogy a krónikus gyulladás sok súlyos betegséghez vezethet. Leírnád részletesebben, hogyan és miért fordul elő gyulladás a szervezetben, és milyen különféle tünetek jelentkezhetnek.?

A krónikus gyulladás alapvető tényező a civilizáció krónikus betegségeiben, de paradox módon nem szabad káros tényezőként tekintenünk rá. Az akut gyulladás segíti a test gyógyulását, de ha krónikus stádiumba kerül, akkor káros. A gyulladás legnagyobb álnoksága, hogy az akut fázisban alapvető tünetekben jelentkezik, például bőrpír, fájdalom, duzzanat vagy mozgászavarok, de a krónikus gyulladás sok hónapig egyáltalán nem jelentkezhet, akár évekig rothadhat a szervezetben és fennáll a veszély. Alacsony intenzitású, hosszú távú látens gyulladás általában még a CRP-vizsgálatot sem fedi fel, azaz a gyulladásos markerek vizsgálatát a vérben. Tünetei nem specifikusak, mint például fáradtság, bőrkiütések, túlzott hajhullás, székletproblémák, emésztés, fejfájás és ízületi fájdalom, amelyeket gyakran nem társítunk krónikus gyulladással. Például az Alzheimer-kór. Sok éven át fejlődhet. A betegség kialakulásának kezdete a harmincas évekre vezethető vissza, bár a kognitív képességek észrevehetőbb hanyatlása jóval később következik be.

Sok betegségben az orvostudomány csak elnyomhatja a tüneteiket, de nem gyógyíthatja meg őket. Számos gyógyszer káros mellékhatásokkal jár, például kortikoszteroidokkal. Ha az elején krónikus gyulladást kaptunk, megakadályozhatjuk annak teljes kifejlődését. Ezért észre kell venni az első enyhe tüneteket - fáradtság, ízületi fájdalom, de mentális problémák, memóriavesztés, koncentrációromlás is. Ezek a megnyilvánulások lehetnek a folyamatos krónikus gyulladás jelei.

Milyen okai vannak a krónikus gyulladásnak?

A krónikus gyulladásnak számos oka van, elsősorban a kiegyensúlyozatlan és rossz étrend, a mozgáshiány, a stressz, valamint a méregtelenítés, azaz a test tisztításának hiánya. A dohányzás és a zavart bél mikroflóra szintén hozzájárul a gyulladáshoz.

Említett problémákat említettél. A gyulladás kiválthatja a depressziót?

Igen, a gyermekek depressziója, szorongása vagy autizmusa krónikus gyulladás jele lehet. De a skizofrénia is, mert az étrendi változásokról, amelyek a leggyakoribb élelmiszer-allergének és gyulladásos ételek eltávolításához vezetnek, kiderült, hogy javítják a skizofrén betegek egészségét. Közzétett kutatások szerint a gluténmentes étrend jelentős hatással volt az autista gyermekek mentális állapotára. Hasonló eredmények vonatkoznak az Alzheimer-kórra is. Egyes tanulmányok szerint gyulladáscsökkentő intézkedéseket lehet alkalmazni a neurodegeneratív folyamat megfordítására. Gyakorlati tanácsok a gyulladásos folyamatok elkerülésére a testben és a civilizációs betegségek megelőzésére a legújabb "Étrend a gyulladás ellen" című könyvemben találhatók. Eredeti recepteket és minta menüt tartalmaz a gyulladáscsökkentő étrend kiválasztására vonatkozó utasításokkal is.

Mindannyiunk legsúlyosabb félelme a rák. Jobban félünk tőle, mint a haláltól. Miért nem véd az immunrendszer a ráktól? Hol hibázunk?

Érdekes, hogy amikor az embernek valamilyen komolyabb egészségügyi problémája van, azonnal rákra gondol. A rák gyakran az utolsó oka az egészségügyi problémáknak. Az igazság azonban az, hogy a hosszú távú krónikus gyulladás a rák kockázatának fokozásához vezet, amely krónikus gyulladással jár. Mint már említettem, a krónikus gyulladás egyik oka az emésztési zavar és a zavart bél mikroflóra, amely szorosan kapcsolódik az immunitáshoz. Az immunitás akár 80 százaléka a belekben rejlik. A megszakadt bél mikroflóra növeli a vastagbélrák kockázatát, és a kutatások még azt is sugallják, hogy a mentális betegségeket is befolyásolja, mert közvetlenül kommunikál az agyval. Ez szabályozza az érzelmeinket és a gondolkodásmódunkat is. Számos neurotranszmitter, például a szerotonin, a boldogság hormonja, több mint 90 százalékban képződik a bélben és nem az agyban. Ebből a szempontból érdekes lehet például a depresszió terápiája a jövőben.

Melyek a gyógyult betegek történetei? Melyik eset váltotta ki benned az elégedettség legerősebb érzését?

Sok esetben vannak sikeresen kezelt és gyógyított betegek. Gyakran fordulnak hozzám súlyos migrénes emberek, akik több hónapos kezelés után, a problémás ételek kizárásával, jelentős megkönnyebbülést vagy akár a fájdalom eltűnését érzik. Egy másik csoportba azok a betegek tartoznak, akiket autoimmun betegségek, például reumás ízületi gyulladás miatt kezelnek. Az étrend megváltoztatása után sikerült jelentősen javítani a mozgékonyságukat és csökkenteni az izommerevséget. Ezután a pajzsmirigy betegségének holisztikus kezelése jelenti a betegek számára a műtét elkerülését. Csak a közelmúltban voltam nagyon elégedett, amikor egy gyomor- és hasnyálmirigy-áttétes fiatal beteg eltűnt. A hasnyálmirigy esetében a rák kezelése nagyon megterhelő. Gyakran előrehaladott állapotban van, mert nehéz felismerni.

A modern társadalom a civilizáció betegségeinek járványában szenved. Mit tart ön egészségtelen életmódunk legnagyobb hiányosságainak, ha figyelmen kívül hagyjuk a testmozgás hiányát?

A civilizációs betegségek világjárványa a nyugati fogyasztói társadalom szimbóluma, és egyben a halál leggyakoribb oka. Korábban fertőzések voltak, most szívbetegségek, rák, cukorbetegség és elhízás. Számos tényező járul hozzá a civilizáció betegségeihez. Elsősorban diéta, de a kiegyensúlyozott és táplálékban gazdag étrend nem elegendő. Egy másik tényező a stressz, amelyről kimutatták, hogy gyulladást vált ki a szervezetben. Aztán hiányzik a pihenés is - az emberek nem tudják, hogyan kell pihenni, nem tudják, hogyan kell helyesen lélegezni, csak felszínesen lélegeznek, vagy gyakran visszatartják a lélegzetüket, ami a test rosszabb oxigénellátásához vezet, és így másoknak a betegségek miatt a civilizáció. A kockázati tényezők közé tartozik a test elégtelen tisztítása, más szóval tisztítás vagy böjt is. A tisztítás jelentős hatással van az immunitás szabályozására, a hormonrendszerre és a test gyógyulására, mert a test sok energiát fogyaszt az élelmiszerek feldolgozásához, az emésztéshez és a tápanyagok felszívásához.

Az ókori orvosok az alvást helyezik előtérbe. Manapság sokan panaszkodnak hiányára, és heti egy órányi alvásuk is hiányzik. A szervezet hiánya elősegíti a gyulladást, rontja az immunitást, gyorsabb öregedéshez vezet. Ezért megpróbálom a betegek életmódját nemcsak az étrendhez, hanem a gyógynövényes kezeléshez is igazítani, mert a gyógynövények gyakran koncentrált antioxidánsok és egyéb szinergikus gyógyszerek, amelyek segítenek a test újjáélesztésében. Az a tény, hogy a gyógynövények nem olyan hatékonyak, vagy nem használhatók fel a kezelésre, csak mítosz. Vannak gyógynövények a természetben bármilyen betegség esetén, de tudnia kell, hogyan kell használni őket.

Mi biztosan nem hiányozhat az étrendünkből és mi sajnos hiányzik belőle?

Az egészség alapja egy kalóriában szegényebb, de tápanyagokban gazdag étrend, így nem hiányzik belőle ásványi anyagok, vitaminok, nyomelemek és antioxidánsok. A mezőgazdaság, a peszticidek és más szintetikus anyagok használata miatt azonban a zöldségekben és az élelmiszerekben az antioxidánsok összetétele és tartalma lényegesen alacsonyabb, mint a múltban. Az étrendünkből hiányzó anyagok közé tartoznak különösen az egészséges zsírok, mivel az étrendben elegendő szénhidrát és fehérje van. Az egészséges zsírok például a mediterrán konyha részét képezik, és a paleolit ​​étrendre is jellemzőek voltak, például olíva- és kókuszolaj, zsíros szuperételek, például dió, mag, hal, tojás, egészséges vad vagy bio marhahús. És akkor hüvelyesek.

Az antioxidánsok megtalálhatók például a diófélékben és a gyümölcsökben. Kevesen tudják azonban, hogy a fűszerek tartalmazzák a legtöbb antioxidánst. Nemcsak ízesítő, hanem gyulladáscsökkentő hatása is van. Minden étkezést meg kell fűszereznünk, ahogy az ázsiai, arab vagy mediterrán konyhában szokás. Szárított gyógynövények és őrölt fűszerek különféle keverékei (az egyik legegészségesebb például a kurkuma) elengedhetetlenek és nagyon fontosak a testünk számára. Étrendünkből tehát két alapvető összetevő hiányzik - fűszerek és egészséges zsírok.

Mit csinál személyesen azért, hogy egészséges és fitt maradjon? Mit csinálsz a szabadidődben?

Alapvető filozófiám az, hogy élek azzal, amit ajánlok az ügyfeleimnek. Korábban az étrendem nem volt példaértékű, ami arra is ösztönzött, hogy méregtelenítést és gyógynövényes kezelést folytassak. Régebben tartalékokkal rendelkeztem mozgás közben, és a rendszeres mély légzés és meditáció nem volt számomra a mai napirenden. Minden reggel 30 perccel kelek, mielőtt elmegyek dolgozni, mert napközben nem kell pihennem. Naponta legalább hét és fél órát próbálok aludni, rendszeresen harcolok a harcművészetekkel, biciklizek vagy sétálok. Rendszeresen gyakorlom a könnyebb erősítést is. Elmondható, hogy a modern ember egyik problémája a szabálytalanság, amely az egészségi állapotot is befolyásolja.

Az egészségügyi kezelések magukban foglalják a masszázsokat is. Miért tekinthetők gyógyítónak és előnyösnek az egész szervezet számára?

A masszázsok a méregtelenítés, de a regeneráció részét képezik. A meleg szezámolajjal végzett olajmasszázs alkalmas az osteoarthritis ellen, regenerálja a bőrt, támogatja a test vérkeringését, a méregtelenítést és a szaunával együtt jelentősen javítja az immunrendszert. Az autós masszázst is bele kell foglalnunk a hét menetrendjébe. Csak annyit kell tennünk, hogy a fürdőszobában felmelegítjük az olajat, és a testünkre dörzsöljük.

Lassan közeleg az új év. Tanácsot adna olvasóinknak a megfelelő szent méregtelenítésre vonatkozó utasításokról?

Az újévi tisztítás iránti elkötelezettség a legrosszabb, mert általában nem vezet hosszabb távú szokásokhoz és a kívánt eredményhez. Fontos a rendszeres adagolás, a megfelelő alvás, a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő testmozgás és a szervezet rendszeres méregtelenítése. Teát is fogyasztva támogathatja egészségét. Rendszeresen iszom szent bazsalikom teát, amelynek erős antioxidáns hatása van. A koriander, az édeskömény és a római rasca ugyanolyan arányú keveréke szintén kedvező tisztító hatású, ha egy teáskanálnyi keveréket forrásban lévő vízzel öntünk, és hagyjuk 10-15 percig infundálni. Ilyen teát ihatunk például naponta kétszer. Télen a gyömbér tea is serkenti a testet.