fogyás

A gofri szintén nagyon népszerű édes csemege. Mint ismeretes, ez az az édes fajta, amelyet fogyáskor nem ajánlott fogyasztani, mivel cukorokban és egészségtelen zsírokban gazdag. Van azonban egy alternatíva, nevezetesen a magas fehérjetartalmú gofri.

A fehérje gofri fehérjéken alapul, és csak minimálisan tartalmaz szénhidrátot vagy zsírt, amelyek kockázatosak a fogyás vagy a súlygyarapodás szempontjából. Liszt nélkül készítheti el őket, és ideálisak nemcsak reggelire, hanem kisebb harapnivalókhoz is a nap bármely szakában. A fehérjék amellett, hogy egészségesek, a fogyás során is segíthetnek.

Fehérje gofri és hatása a fogyásra és az egészségre

A fehérje gofri alatt nagyobb fehérjetartalmú, alacsonyabb szénhidrát- és telített zsírtartalmú gofrit értenek. Az ilyen gofri könnyen megjelölhető a "fit" jelzővel, és otthon elkészítheti őket, csak szerkessze a recepteket.

Fontos, hogy a készítményből hagyja ki a klasszikus fehér lisztet, amely fogyásra alkalmatlan. Másrészt fehérjék, de például a stevia vagy a méz hozzáadásával a hagyományos cukor helyett jelentősen kiküszöbölheti a hízás kockázatát, és ugyanakkor nem veszélyezteti a fogyását. Ezen kívül a gofri univerzális, ehetjük reggelire, de máskor is.

KetoMix protein palacsinta

  • minőségi fehérje forrása
  • alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étel
  • kiváló rostforrás a bél megfelelő működéséhez

Ha az étrendbe belefoglalja a fehérje gofrit, annak előnyei vannak:

  • Először kiküszöböli az egészségtelen zsírok és szénhidrátok mennyiségét a klasszikusan használt receptekhez képest, ugyanakkor kielégíti az édesség iránti vágyat
  • Ennek a finomságnak a magas fehérjetartalma azt jelenti, hogy csökkenti az éhségérzetet, és fordítva növeli a jóllakottságot, akár gofrit eszel reggelire, akár a nap bármely szakában.
  • Segíthet az izmainak is, mivel a fehérjék fontosak az izomrostok térfogata és teljesítménye szempontjából, amelyek segítenek a testmozgásban és a testmozgásban.
  • ugyanakkor lehetősége van energiát és kalóriát égetni az emésztőrendszerben lévő fehérjék feldolgozása során, a gofri rostot is tartalmaz az emésztés támogatására

VESZTENI TÖBB KOMPLEX

Segíthet a fehérjetartalmú ételek kiválasztásában, de ahhoz, hogy valóban leadjon plusz kilókat, átfogóan meg kell változtatnia életmódját. Próbáljon kerülni általában az egészségtelen zsírokat és cukrokat, és rendszeresen végezzen fizikai aktivitást.

Házi receptek a fehérje gofrihoz

Ha érdekes és ízletes fehérjetartalmú gofrákat szeretne készíteni otthon, több bevált recepthez nyúlhat. Mindig fehérjeporon alapulnak, amelyet kiegészít a gofri elkészítéséhez. Az egész folyamat, beleértve a formában történő sütést is, hasonló a szokásoshoz.

Íme a legjobb receptek az ízletes és egészséges házi gofrihoz:

Gyors fehérje reggeli gofri: A recept elkészítéséhez 1 tojásra, 50 g zabpehelyre, 30 g fehérjeporra, sütőporra és kókuszolajra lesz szüksége a gofrisütő megdörzsöléséhez. Mindent összekeverünk, elkészítjük a tésztát, bekenjük a gofrisütőt olajjal és megsüthetjük.

Banán-fahéjas gofri: Ez a recept meglehetősen hasonló. A tésztához 1 banán, fehérje, 1 tojás, 1 evőkanál kókuszliszt, fahéj és sütőpor kell. Nyomjon össze egy banánt egy tálba, adjon hozzá egyéb összetevőket, tésztát készítsen és adagoljon egy gofrisütőbe.

Kakaós sajtgofri: A tésztához előkészítünk 40 g mandulalisztet, 40 g fehérjét, 1 tojást, 10 g kakaót, steviát, 10 g kókuszlisztet egy gofrisütő és sütőpor dörzsölésére. Készítsen gofrit, és megkenheti őket, vagy összekeverheti elkészített túróval.

Fehérje gofri eper ízű: Az elkészítéshez 50 g mandulaliszt, sütőpor, 30 g fehérje, egy marék eper, 1 tojás és stevia kell. Megkenjük az epret, hozzáadjuk az összes többi hozzávalót, elkészítjük a tésztát, gofrisütővel megtöltjük és megsütjük.

Kész KetoMix protein palacsinta és előnyei

A palacsinta szintén érdekes és előnyös alternatíva lehet a fehérje gofrihoz. Ezek gazdag fehérjeforrást jelenthetnek, ugyanakkor egy olyan csemege, amely elűzheti az édességek iránti étvágyat. A KetoMix márka és annak fehérje palacsintája közvetlen szerepet játszik ezen a területen.

Készítheti őket otthon, és számos előnyük van:

A fehérjék és a tápanyagok optimális aránya

Sok versengő márkához képest a KetoMix fehérje palacsinta sokkal fehérjében gazdagabb, egy 32 g-os adagban akár 14 g is van, ami majdnem a fele. Ugyanakkor van minimum szénhidrát, csak 7 g, de zsír is, csak 2 g, ami ideális még fogyás közben is.

Könnyű elkészítés és ízesítés lehetősége

Bár otthon készíti a KetoMix protein palacsintákat, ez nem teljesen kész termék, másrészt az elkészítés nem bonyolult és néhány perc kérdése. Kóstolhatja őket is, például zöldségekkel, dióval, magvakkal vagy gyümölcsökkel.

Sok rost és nyomelem

A fehérje tartalma mellett a palacsinta jó rostforrás is, amely fontos az emésztés és az anyagcsere szempontjából. Még pozitívabb, hogy az összetétel számos vitamint is tartalmaz, különösen A, B, C, D, E és K, a palacsinta tartalmaz néhány ásványi anyagot is, például káliumot.

Minimális kockázatú összetevők

Több versengő márkától eltérően a KetoMix fehérje palacsinták nem tartalmaznak veszélyes kémiai adalékokat vagy tartósítószereket. Itt nincs glutén, így a lisztérzékenységben szenvedők is kaphatnak palacsintát, a glutamát sem tartozik ide.

KÖNNYEN TIZEN ÉS JÓ Vacsora

A fehérje palacsinták, a gofritól eltérően, sokkal rugalmasabban használhatók a nap folyamán. Kaphatja őket reggelire vagy könnyű tizedként, de vacsorára is alkalmasak. Sok múlik azon, hogy mivel kombinálod őket, és hogy sós vagy édes.

A KetoMix fehérje palacsinták tápértéke és összetétele

Ami a KetoMix protein palacsinták összetételét illeti, bár ez csak csemege, a palacsinták több tápanyag komplex változatán alapulnak. Érdekes energiaértékkel is rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy azonnali energiát is képesek biztosítani a test számára, de túl sok kalória nélkül.

A tápérték 100 gramm palacsintában a következő:

  • ebben a részben 1553 kJ, azaz 371 kcal
  • 46 g fehérje, 24 g szénhidrát van, ebből 8 g cukor, csak 8 g zsír, ebből csak 3 g telített, palacsintában 6 g rost is van

A KetoMix protein palacsinták laza keverékének összetételében például szárított fehérjét, rizslisztet, tejsavófehérjét, tejport, szárított sárgáját, guart és akácot, nátrium-hidrogén-karbonátot, béta-karotint, napraforgóolajat, sót, szukralózt tartalmaz, biotin, folsav és több ásványi anyag, például kálium és kalcium, de számos vitamin is.

Gyártó, származás és miért nyúl a KetoMix márkához

A KetoMix márka használata nemcsak abban rejlik, hogy fehérjés palacsintát vagy más fehérjés desszertet talál benne, hanem különösen abban, hogy átfogó diétás programot kínál. Komoly producer, akinek a társaság valóban fogy.

A KetoMix márkához kell nyúlnia, különösen:

  • elegendő márkaismeret, a gyártó ismert hazánkban és külföldön, tehát nem ismeretlen e-bolt vagy gyártó, van elég pozitív tapasztalat
  • átfogó választék, legyen szó főételekről, levesekről vagy finomságokról, ezek az ételek, termékek és italok magas fehérjetartalmon alapulnak
  • a szakértelem, a menük és az egyes termékek tanúsított táplálkozási tanácsadók ajánlásai alapján készülnek, segíthetnek a kiválasztásban
  • nagyon jó árfeltételek a fehérjetartalmú ételek terén több versenytárs márkához képest, a minőség és az ár aránya kiválóan hat a KetoMix-re

KetoMix fehérje palacsinták csomagolása és ára

A KetoMix protein palacsinták egy kiszerelésben kaphatók és 320 grammot tartalmaznak. Ebben a csomagban 10 adag van, azaz 10 nagyobb palacsinta külön elkészítéséhez. 1 adag palacsintát kell elkészítenie 32 gramm porból, amelyet csak vízzel kell összekevernie. A csomag elég nagy a hosszabb étkezésekhez, több napig egymás után.

A csomagolásról és az árképzésről itt található egy áttekintés:

KetoMix protein palacsinta

  • minőségi fehérje forrása
  • alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étel
  • kiváló rostforrás a bél megfelelő működéséhez

A csomag mérete miatt a fehérje palacsinták ára optikailag magasabbnak tűnhet, de 1 adagra kell átalakítani. Ebben az esetben 2 euró alatt lehet, ami érdekes, ugyanakkor megtakarítja, hogy nem kell porított fehérjét vásárolnia.

KetoMix protein palacsinták készítése

A fehérje palacsinták elkészítésével kapcsolatban a KetoMix márka olyan keveréket kínál, amelyet otthoni tészta elkészítéséhez használnak. A palacsintát azonban bármilyen korábbi tapasztalat nélkül is elkészítheti, nem is kell külön felszerelés vagy étel.

Először öntsön 100 ml vizet rázógépbe vagy más edénybe, majd adja hozzá az elegyet

Egy adaghoz 32 gramm por keverékre van szüksége, majd keverje össze egy edényben, és kész tészta van, amelyet csak egy kevés olajjal kell egy serpenyőbe önteni

Ideális olívaolajat vagy hasonló növényi olajat használni, kerülje a hagyományos napraforgóolajat és hasonlókat. Melegítsük fel az edényt, majd öntsük rá a keveréket. Ezután oltsa el a lángot, fedje le az edényt fedéllel és főzze az egyik oldalán 4 percig. Ezután óvatosan kavargassa meg a palacsintát és párolja még 3 percig. Ennyi, kész a palacsinta.

Ha kisebb serpenyője van, akkor egy adagból több palacsintát is készíthet. Végül megkóstolhatja őket például zöldségekkel vagy halakkal, dióval és lenmaggal, vagy valamilyen "édes" fehérjetartalommal KetoMix.

KetoMix protein palacsinták fogyasztása és tárolása

A fehérje palacsinták formája miatt fontos, hogy a laza keveréket eredeti csomagolásukban hagyják az elkészítésükhöz, és minden alkalommal, amikor egy adagot készítenek, jól zárják le a csomagolást. A Keto diéta alatt is fogyaszthat palacsintát, és a nap folyamán bármilyen ételt pótolhat.

Egyéb fontos tárolási és megőrzési elvek a következők:

  • védje a palacsintát a közvetlen napfénytől, de a fagytól és a nedvességtől is
  • A külső csomagoláson feltüntetett lejárati idő után ne alkalmazza a keveréket
  • ha allergiás a tojásra, tej- és laktóz-intoleranciára, ne egyen
  • a termék még terhes és szoptató nők számára sem alkalmas fogyasztásra

Egyéb KetoMix termékek

A fehérjetartalmú palacsinták mellett a KetoMix kínálata tartalmaz még néhány más ételt, ételt és italt, amelyek szintén a magas fehérjetartalomra fognak épülni. Ennek oka, hogy a teljes termékpaletta a keto diéta támogatására irányul.

Az étrend nagyon hatékony a fogyáshoz, és fehérjét is használ:

A keto étrend a megnövekedett fehérjebevitelen és a csökkentett szénhidrátfogyasztáson alapul, ami ketózist eredményez, ami elősegíti a zsír gyorsabb elégetését

Férfiak és nők egyaránt elérhetik a KetoMix termékeket, miközben:

  • Minden étel és ital magas fehérjetartalmú és alacsony cukortartalmú
  • tud egy helyen, és egyszerre oldja meg étrendjét és ivási rendszerét
  • nemcsak fehérjék, hanem vitaminok és ásványi anyagok kiváló forrását is kapja

A KetoMix termékcsalád összes étele, étele, ital és egyéb terméke optimális összetételű az összes tápanyagból, legyen szó akár fehérjékről, akár szénhidrátokról és zsírokról. Nincsenek káros vagy kockázatos kémiai adalékok vagy tartósítószerek, éppen ellenkezőleg, a legtöbb ételben nincs glutén, így azokat a celiakok nagyobb problémák nélkül fogyaszthatják.

Az ételek választéka nagyon változatos, mindig fehérjéken alapul. A KetoMix menüben leveseket, tésztákat, szárított húst, szószokat, omlettet, palacsintát, zabkását, kenhető ételeket és botokat, valamint különféle apró finomságokat és édességeket találhat, például chipset, kekszet vagy csokoládét.