Mi a 100% -os gyümölcs- és zöldséglé jelentősége az emberi test számára? Mikor kell bekerülni az étlapba (reggel, ebéd, este, étkezés előtt, étkezés után vagy külön)? Mennyit javasol inni naponta?

gyümölcslevekkel

Friss, fölözött levek lehetnek megfelelő táplálék-kiegészítő legyengült emberek, gyermekek, betegek számára, műtét után, sportolók vagy méregtelenítés céljából. Az egészséges emberek étlapjának is részei lehetnek, de nem helyettesíthetik a zöldségeket és gyümölcsöket.

A mennyiség a használat okaitól függ, de egészséges ember nem igényel 200-300 ml-nél többet naponta. Ennék evés előtt.

. és a citruslevek Nem ajánlom a böjtöt azoknak, akik túlzott sósavtermeléssel rendelkeznek gyomorban vagy gyomor-/nyombélfekélyben szenved.

  • Meg lehet-e bízni a szupermarketek költséghatékony 100% -os levében? Miből készültek? Milyen adatokat kell ellenőrizni a csomagoláson? Vannak figyelmeztető jelek, amelyek azt mondják - ne vásárolja meg ezt a gyümölcslevet, ez nem igazi?

Elkészíteném ezeket a leveket egyáltalán nem ivott függetlenül a gyártótól és a csomagoláson vagy a reklámban feltüntetett állításoktól. Talán alkalmanként - csemegeként, de csak a legjobbat, és határozottan nem naponta, gyümölcs vagy zöldség helyett!

  • A bio gyümölcslevek lényegesen drágábbak. Az ár megfelel a minőségnek?

Ha cékla, sárgarépa, alma csomagolt nyers 100% -os levére gondol, akkor mindenképpen tegye. Nem konzervek, és pontosan ezt tenném otthon, de erre nincs időm. Rendszeresen iszom sárgarépa-céklalevet.

A bevásárlóközpontokban is vannak friss gyümölcslevek előállítására szolgáló standok - és ez egyben remek lehetőség egy fontos biológiailag aktív anyaggal teli pohár meginni. Győződjön meg róla, hogy a lé a szemed előtt készült - Ha lehetséges

  • Alkalmas a gyümölcsök és zöldségek lében való kombinációja? Melyik gyümölcs és zöldség a legértékesebb az emberi test számára?

Minden gyümölcs és zöldség különböző anyagokat tartalmaz, és mindegyiket fel kell használni. Néhány gyümölcs és zöldség kombinálható (alma és sárgarépa), de nem kevernék gyakran és sok citrusfélét zöldségekkel.

  • Milyen elveket kell követni, amikor otthon gyümölcsöt és zöldséget kell facsarni? Milyen hibákat követnek el az emberek a gyümölcsökben és zöldségekben található értékes anyagok lebontása érdekében?

Friss gyümölcslére van szükség most inni, vagy a többit csorgatni citromlével, letakarva hűtőszekrényben tárolja. Amikor megbarnul, sok anyag már oxidálódott, de ez nem jelenti azt, hogy a levet el kell dobni. Lehet inni, de biológiai értéke alacsonyabb. Ügyeljen arra, hogy ne igyon savanyú leveket!

  • Nem bűn csak levet inni és a többi gyümölcsöt vagy zöldséget kidobni? Nem jobb megenni néhány egész paradicsomot, mint csak folyadékot inni?

Természetesen igen! Ezért mondtam, hogy még azok a házi készítésűek is, és 100% -ban friss, nem konzervált gyümölcsleveket vásároltak nem lehetnek teljes értékű helyettesítői a gyümölcsnek és zöldségnek. És ezért eszem sárgarépát. (Cukorrépa csak néha, bevallom)

.és ha otthon készít gyümölcslevet, és lédús húsa van, használhatja levesekben, szószokban, desszertekben, süteményekben és salátákban.