betegség

A forró gesztenye nemcsak melegíti az ujjainkat, de jó szolgálatot tesz az egész testünk számára. Tele vannak értékes összetevőkkel.

Átgurultak a burgonyájukon

A gesztenyefa Kis-Ázsiából származik. Korábban sült gesztenyét fogyasztottak almával és túróval, de borhoz is alkalmasak voltak. Az ókorban sok költő gesztenyét is énekelt. Még Karol Veľký is tudta ennek a héjas gyümölcsnek az értékét, és nagyban támogatta az ehető gesztenye termesztését. Korábban állati takarmányként is használták őket. Csak amikor a burgonya Amerikából érkezett Európába, a gesztenye feledésbe merült ...

Tele értékekkel

A gesztenye a dió csoportjába tartozik. Nem szabad nyersen enni, fogyasztás előtt vagy főzni, párolni vagy sütni kell. Kiváló minőségű fehérjéket tartalmaznak, kevesebb zsírt, mint a diófélék, fontos ásványi anyagokat és nyomelemeket (kálium, kalcium, foszfor, kén, vas, magnézium, réz és mangán), E-vitamint, C-vitamint és minden B-vitamint, valamint A-provitamint.

Gesztenye - természetes kenyér

Egészség egy tányéron: dió salátákban

Napi marék dió erősíti az idegeket. Mit kell enni még stressz alatt?

Dió, amely segít a fogyásban

Könnyen emészthető

A gesztenye zsebe igazán jóllakott. Sok kalóriát is tartalmaznak - 100 gramm gesztenyét 220-ig. Ezért a főételt cserélniük kell, nem pedig az ólmot vagy a tizedet, és egyáltalán nem valami "csak a fog alatt". Azt is meg kell említeni, hogy a gesztenye nagyon könnyen emészthető. Tehát, ha Ön egyike azoknak, akiknek nehéz elaludni az esti étkezés után, vagy hasi fájdalmat okoz, nyúljon a gesztenye után.

Gesztenye még:

Erősítik az idegeket
Mivel B-vitaminokat és foszfort tartalmaznak, segítenek a testi és szellemi kimerültségben.

Lazulást hoznak
Érdekes mennyiségben tartalmazzák az aminosav triptofánt, amely relaxációt hoz és felkészíti a testet az alvásra. Könnyű emésztésük miatt a gyomor számára sem nehéz.

Megfelelő erőt adnak nekünk
Tudni fogja az erő iránti vágyat - betegségre, műtétre vagy stresszes napokra. A gesztenye gyorsan visszahozhatja.

Erősítik a csontokat és a fogakat
A kalcium és a foszfor kombinációja különösen értékes gyermekek, serdülők és idősek számára.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.