Egyikünknek sem kell a szépség koronája nélkül élni az életet. A haj növekedését egyszerű módon lehet támogatni. Csak vegyen be egy gyümölcsöt az étrendbe, és hamarosan kisebb mennyiségű hajra lesz figyelmes!

A hajhullás az öregedési folyamat természetes része, és általában nem kell aggódni miatta. Naponta akár 100 hajszálat is elveszíthetünk anélkül, hogy észrevennénk. Kiderült azonban A sörényed élettartama meghosszabbítható, ha rendszeresen fogyasztasz avokádót!

A hajhullást különböző állapotok okozhatják. A stressz, a fogyás vagy akár a vashiány valamilyen hajhulláshoz vezethet. Jelenleg különféle otthoni kezelések léteznek, amelyek megelőzhetik a hajhullás bizonyos típusait, beleértve az alopeciát is. Az otthoni hajnövekedés stimulálásának egyik legegyszerűbb módja, ha több avokádót ad az étrendjéhez, mint amennyit az express.co.uk oldalon írtak.

Hogyan hat a hajra?

Ryan Raman dietetikus szerint az avokádó védhet a hajhullás ellen, mert gazdag E-vitaminban. Szakértő szerint az E-vitamin megvédi a bőrt a károsodásoktól és az oxidatív stressztől. Ha a fejbőr megsérül, megnő a rossz hajminőség és a hajhagymák csökkentésének kockázata. Egy avokádó biztosítja a napi E-vitamin-szükséglet körülbelül 20 százalékát!

hajad

"Noha az olyan tényezők, mint az életkor és a genetika, nem változtathatók meg, az étrend az egyetlen dolog, amely felett kontrollálható" - mondta Raman az Healthline-nak. "A megfelelő tápanyagokkal ellátott kiegyensúlyozott étrend elősegítheti a haj növekedését, különösen, ha a helytelen táplálkozás miatt hajhullást tapasztal. Az avokádó finom, tápláló és kiváló forrása az egészséges zsíroknak. Kiváló E-vitamin-forrás is, amely támogatja a haj növekedését. "

Az édesburgonya második választás

A helyzetet tovább súlyosbítja egy másik étel, amely megmenti a szépség koronáját. Édesburgonya, édesburgonya. Az édesburgonya nagyszerű béta-karotin forrás, amely aztán A-vitaminná alakul. Az A-vitamin pedig elősegíti a faggyútermelést, ami elengedhetetlen az egészséges haj fenntartásához. Azt is mondják, hogy felgyorsítja a haj növekedését és elősegíti a vastagabb szálakat.