Hangulatos este egy chipbe csomagolt tévé előtt: egy 175 grammos zacskó vékony burgonyaszeletek energiaértéke megegyezik a pizza kalóriatartalmával és megközelítőleg 930 kcal. Megégetésükhöz egy 70 kg-os személynek majdnem 17 órán át a tévé előtt kell ülnie. A Der Standard új tanulmányokról számol be.

gyors

Az, hogy az embernek mennyi energiára van szüksége naponta, nemtől, kortól és testsúlytól függ. Ugyanakkor a napló írja az alapszabályt: azt, amelyik többet nyom, éget és több kalóriát fogyaszt. Ezért, ha 100 kalóriát akar égetni, akkor a 80 kg-os személynek folytatnia kell a járást 17 percig, míg a 60 kg-os személynek 25 percre van szüksége ehhez.

Ha sportról beszélünk, itt a naplóban az áll, hogy a legtöbb kalória elégetésre kerül egy gyors séta (15 km/h) és a kerékpározás (több mint 30 km/h) során. Ezekben a sportokban 100 kalóriát veszíthet körülbelül 5 perc alatt.

A szerző megjegyzi azonban, hogy otthon kalóriákat égethet el. „Tehát további 100 kalóriát kompenzálhatunk az ablakok 18 percen át tartó tisztításával. Aki élvezi a saját ételeit, annak több is lehet: 30 perc főzési idő alatt 100 kcal ég meg.

Mindenkinek, akinek van kertje, kétszer olyan szerencsés - írja az újság. A kertben 18 percig végzett munka 100 kcal-nak felel meg. Az új lakásba költözésnek van egy pozitív oldala: 100 kcal elégetéséhez csak 12 perc alatt húzza a dobozokat a könyvekkel és az edényekkel.

Az egészségügyi szakértők már régóta követelik az élelmiszerek csomagolására vonatkozó utasításokat nemcsak az energiaértéke, hanem a kapott kalóriák elégetéséhez szükséges mozgásokra is. ” Az a tény, hogy az ilyen információk pozitívan befolyásolják az étkezési szokásokat, meggyőződik például a londoni Királyi Egészségügyi Társaságról és a.