tanulmány

Mindig rengeteg tápanyagot, folyadékot kell adnia a testének, és minden diéta semmiképpen sem okozhat fizikai kényelmetlenséget. Ha azonban felelősségteljesen áll hozzá az étrendhez, de gyorsabban szeretne lefogyni néhány felesleges kilótól, akkor lehet, hogy a megfelelő típust választjuk. A Nature tudományos folyóiratban megjelent friss tanulmány szerint a közönséges kávé elegendő a fogyás elősegítésére.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy támogatásról beszélünk, és semmi sem olyan hatékony, mint egy őszinte kardió edzés. Bár még mindig társadalmi tabu, amelyről nem szívesen beszélünk más emberek társaságában, a kávé a belek mozgását is felgyorsítja. Amint azonban a Living portál találóan rámutat, ezt a jelenséget nem maga a koffein okozza, hanem a klorogénsav és az N-alkanoil-5 hidroxi-triptamin, amelyet a kávé koffeinnel és anélkül tartalmaz.

Egyszer jó, egyszer rossz

A kávé nemcsak hosszú életen át hasznos, de még a depresszió megelőzésében is segít. Mint arról a múltban tájékoztattuk Önt, napi három-öt csésze elfogyasztása segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, annak ellenére, hogy a tudomány egykor másként mondta. A University of London Queen Mary kutatóinak a Nature folyóiratban megjelent tanulmánya azt is elmondja, hogy a kávé segít kalóriát égetni.

A kávé zsírokat éget

A szervezetünkben cukrok és zsírok formájában tárolt energia a kávénak köszönhetően hatékonyan elégethető. Ezt az energiát barna szövetké alakítják, és a test szükség esetén felmelegedésre használja. A különbség az a fehér szövet, amelyet a test az ételből nyer, és amelyet a test zsír formájában tárol. A kávé azonban a barna szövetre hat, ami azt jelenti, hogy amint a koffein bejut a vérbe, a barna zsírszövetbe mozgatja, melegedve.

Tehát ha csak kávéval szeretnél fogyni, akkor valószínűleg nem lennél sikeres. Ez a tanulmány azonban további bizonyíték arra, hogy a kávénak számos jótékony hatása van testünkre, és sokukat még nem tártuk fel. Mindazonáltal feltétlenül testedzéssel és kiegyensúlyozott étrenddel kell dolgoznia, és a kávé hasznos asszisztensévé válhat.