hatása

Részvény

A menopauza időszaka pontosan egy évvel azután kezdődik, hogy egy nő megkapta utolsó menstruációját. Ez egy olyan időszak is, amikor egy nő már nem képes gyermeket a világra hozni - ezért meddővé válik.

Ez az egyik oka annak, hogy a menopauza gyakran társul az idősebb nőkhöz, és többnyire az ötven körüli emberekkel jár. A menopauza hatása a nő testére azonban gyakran sokkal korábban kezdődik. Amit minden 30 év feletti nőnek tudnia kell róla?

A perimenopauza korábban kezdődik

A menopauza elmélete önmagában nem bonyolult. Akkor fordul elő, amikor a női hormonok szintje a vérben gyorsan csökken. Sok esetben azonban a menopauza nem tűnik teljesen egyértelműnek, hanem perimenopauza előzi meg.

Alapvetően ez egy átmeneti időszak, azaz a női hormonok enyhe csökkenésének időszaka, valamint az első látható vagy észrevehető tünetek időszaka. A perimenopauza külön-külön sokáig, esetenként akár egy évtizedig is tart, és 35 éves korában kezdődhet. A legtöbb esetben azonban valamikor 45 éves kor körül jelenik meg. Ez az egyik oka annak, hogy a fiatalabb nők is érezhetik a menopauza békés kezdetét. Az biztos, hogy a friss harmincasoknak biztosan fel kell készülniük? Rendszertelen ciklus, de erősebb menstruáció, izzadás éjjel, hőhullámok és potenciálisan izomtömeg-csökkenés, több zsír a hasban, hangulatváltozások vagy csökkent libidó.

Érdekelni fogja

10 perces házi gyakorlat lapos hashoz: Még a kezdők is meg tudják csinálni!

    47 0
  • 2020.12.12

Az öregedéssel kapcsolatos legnagyobb mítoszok: Mi nem vonatkozik az egészségre és az életre időskorban?

    45 0
  • 2020. 09. 30

Viszlát, menstruáció

Viszlát menstruáció, premenstruációs szindróma és hasi görcsök. Ennek ellenére jellemezni lehet a menopauzát, amely a legtöbb nőnél valamikor az 50-es és 60-as évek között fordul elő. Mentális és fizikai változások kísérik, így azt mondhatjuk, hogy hatása valóban nagy. Ebben az időszakban a nők elsősorban nagyon intenzív hőhullámokról panaszkodnak, amelyek egyes esetekben 10 évig tartanak, de statisztikailag körülbelül 7 évig tartanak.

Az ösztrogénvesztéssel azonban nemcsak az elviselhetetlen hőérzet jár, hanem csontproblémák vagy szívproblémák is. A nők körülbelül fele a menopauza során hüvelyszárazságot tapasztal, ami szorosan összefügg a nemi élet minőségének romlásával.

Amikor a tünetek alábbhagynak

Eljutunk az élet hatodik évtizedéhez és később, amikor főleg a nők lélegeznek a menopauza kellemetlen tüneteitől. A hőhullámok elmúlnak, de néhány tünet továbbra is fennáll, például a fent említett száraz hüvely, amely viszkethet, irritálódhat vagy fájdalmas lehet, különösen közösülés közben. Ebben az időszakban a nők hajlamosabbak a rák különböző típusaira, a szívrohamra vagy agyvérzésre, és pszichés nehézségeik is vannak új postmenopauzális testük elfogadásával.

Ezért is fontos betartani az egészséges életmód elveit, azaz kellő pihenést, rendszeres mozgást és természetesen egészséges táplálkozást. A menopauza egyéb problémáira is számos megoldás létezik - a piacon kenőanyagok állnak rendelkezésre, és orvosa megfelelő hormonkezelést is előírhat.