Jelenleg gyors ütemben egyre népszerűbbek. Azt ígérik, hogy megtisztítják a szervezetet a káros anyagokat, a test megfelelő működését, a gyönyörű tiszta bőrt. De vajon a méregtelenítő diéták csak egy marketing lépés? Egyáltalán szükségünk van rájuk?

leggyakoribb

Csak haszontalan?

Január elseje után sokan különböző méregtelenítő programokba kezdenek. Egészséges életmóddal akarják kezdeni az új évet. Ráadásul a karácsonyi ünnep után sem érzik magukat a legjobban, ezért meg akarnak szabadulni a méreganyagoktól, és megtisztítják testüket a káros anyagtól. Első ránézésre nem biztos, hogy a legrosszabb ötlet, hogy így alakítsd testedet. A másik oldalon, lehet, hogy teljesen haszontalan az Ön számára!

A test az egyik csodálatos tulajdonsággal rendelkezik. Segítség nélkül egyedül képes megbirkózni a káros anyagokkal! Sokan azonban megfeledkeznek róla és visszaélnek a különféle étrendekkel. Lehet, hogy nem szükségesek nekünk!

"A testnek megvan a méregtelenítő funkciója, ezek nélkül nem lenne képes túlélni. Ezek elsősorban a nyirokrendszer, a máj vagy a vesék funkciói és sok más sejt vagy folyamat feladatai, amelyek megszabadítják az emberi testet a nem kívánt anyagoktól "- magyarázta Ing. Libor Javro.

Ha a máj vagy a vesék nem úgy működnek, ahogy kellene, akkor érdemes orvoshoz fordulni, és nem csak különféle koktélokat és italokat inni.

Egy másik hiba az, hogy sokan a méregtelenítő étrendet a káros anyagok testének megtisztításának módszereként tekintik. Ez nem maga a test méregtelenítése!

"A méregtelenítő étrendeket nem szabad úgy érteni, mint általában, amelyek közvetlenül diétával méregtelenítik testünket. Inkább olyan időszakként kell érteni őket, amikor kizárólag minőségi ételeket fogyasztanak kizárólag kisebb mennyiségben, akár rövid ideig is "- mutat rá a táplálkozási szakember.

A szakember hozzáteszi, hogy különösen azok számára alkalmasak, akik többnyire nagyon alkalmatlan és nem túl jó minőségű ételeket fogyasztanak. azonban akik egészséges életmódot folytatnak és minőségi termékeket fogyasztanak optimális mennyiségben, azoknak valójában nincs szükségük méregtelenítő kezelésekre.

Életmód, nem diéta

Inkább az egészséges táplálkozást és a megfelelő testmozgást. Ha valami édesnek érzed magad, ne idegesítsd magad, és időnként kezeld magad. Mindig van egy jobb egészséges életmód, amely sokáig tart, mint a különböző méregtelenítő programok, amelyek során csak gyümölcsleveket iszol, és végül nem tartasz ilyen sokáig…