Felejtsd el az egészséges chia magokat vagy a goji "cefrét"! A nap legjobb híre még várat magára: A sajt szuperétel! Sőt, ez segít a fogyásban is.
Svájci fűszeres gruyere, vajas gouda vagy nehezen ellenálló camembert. És mi a nyers égen vagyunk ... Mostantól kezdve senki sem fogja meggyőzni arról, hogy a chia mag vagy néhány goji egészséges. Mert már egy újabb, kellemesebb üzenetet ünnepelünk. Ugyanis a sajt állítólag meglepően egészséges. A táplálkozási szakértők szerint pozitív hatással van testünkre.
Hogyan segít a fogyásban
Az American Journal of Clinical Nutrition új tanulmányt vezetett be, amely önmagáért beszél: A kemény és zsíros sajtok rendszeres fogyasztása a HDL (jó) koleszterinszint emelkedéséhez vezet, ami jobb vérkeringést biztosít és megakadályozza az ér meszesedését. A sajtok védenek a szív- és érrendszeri betegségek és az anyagcserezavarok ellen is. Ezek cukorbetegséget, pajzsmirigy problémákat, köszvényt vagy akár túlsúlyt is okozhatnak.
A mértékkel, a mértékkel!
Egyszerűen fogalmazva, egyértelmű, hogy egy jó adag fondü vagy dupla adag sajt pizzához kész kalóriabomba. Ez nem így van. De az ilyen parmezán sajt, salátával vagy néhány szelet hegyi sajttal megszórva, hasznos a testünk számára.
- Nyerjen értük! Gazdag és ízletes ételek, amelyek segítenek a fogyásban - Étel - Nő
- A sütemények és csokoládé reggelije segít a fogyásban
- A lassú rágás valóban segít a fogyásban Egészséges táplálkozás - Egészség
- Orosz cékla - legenda a levesek között - Étel - Nő
- Só - mikor fáj és mikor segít - Egészséges élet - Nő