Azt mondják, hogy a futó számára a legnehezebb lépés az első - elfogyni otthonának kényelméből. Ezért jó, ha van valaki, aki motiválja Önt az első lépés megtételére. Ez az egyik oka annak, hogy létrejött a SHEruns futóklub - egy kizárólag nőkre összpontosító közösség.
A futás nagyszerű. Nem csak azért, mert ez az egyik leghatékonyabb módja a kalóriák elégetésének, hanem azért is, mert a végén mindig ott van ez a tökéletes boldogságérzet. És ez az érzés még jobban megsokszorozódik, ha van kivel megosztani. Ezért a futás már nem egyéni sportág. Szlovákiában egyre több csoport és kisközösség alakul ki, amelyek rendszeresen találkoznak, hogy együtt edzenek, haladjanak előre, konzultáljanak vagy együtt induljanak versenyekre.
A SHEruns egy futóklub, amelyet kizárólag a női futóközösség támogatására hoztak létre. Pozsonyban minden csütörtökön közös futóedzéseket szervez, tagjainak kedvezményeket biztosít különféle előnyökkel, közös futótúrákat szervez és különböző márkákkal együttműködve motivációt ad a nőknek ruházati versenyek vagy a futás nevezési díjai formájában. események Európában és azon túl.
A nőket valami egészen más motiválja
"Első pillantásra úgy tűnhet, hogy kissé diszkrimináljuk a férfiakat, de a férfiakkal való edzésből szerzett saját tapasztalataim alapján tudom, hogy a nők - a sífutók sílása teljesen más, mint a férfiak futásának okai" - mondja Petra. Holéczy Prekopová, a klub egyik alapítója. A nők azért futnak, mert vigyáznak magukra, a tanácsok valami jót tesznek az egészségükért, és a tanácsok szépnek érzik magukat. És a rendszeres futás mindezt megadja nekik.
A saját korlátaik túllépésének, teljesítményük javításának és a női futásban való versenyzésének szükségessége később, sőt, egyes nőknél egyáltalán nyilvánvalóvá válik. És ezért a legtöbb nő és férfi futás közben nem jön össze annyira. A nők futása inkább a jó érzés, a szórakozás, a testformálás vagy a fej megtisztítása.
Amit a közösségben való futás hozhat?
Egyértelmű, hogy egyáltalán nem könnyű elkezdeni a futást, majd rendszeresen tovább futni. És itt jön a közösség szerepe. Az induláshoz és a leállításhoz szükséges megfelelő motiváció mellett a közösség támogatást nyújt a következők formájában:
- tanácsok arról, hogy mit vegyek fel, milyen tornacipőben fussanak be, hogyan edzenek, mit egyenek és igyanak, hogyan regenerálódjanak
- ihletet a tapasztalt sífutók történeteinek összekapcsolásával és a még futni kezdők elszántságával
- motiváció a különböző márkájú termékekért folyó versenyeken, vagy a különféle rendezvények nevezési díjai
- előnyök a futóruhák, futóesemények és egyéb sporttevékenységek kedvezményeinek formájában
Bárki csatlakozhat
A SHEruns egy nyitott klub, valójában minden nő/lány csatlakozhat, aki fut, vagy elkezd futni.
"Jelenleg több mint 50 különböző korú aktív tag van regisztrálva a www.sheruns.sk weboldalunkon, és közösségünk folyamatosan bővül, különösen a Facebookon" - mondja Miška Fingerlandová, a társalapítók egyike.
"Az az álmunk, hogy minél több sífutót egyesítsünk és támogatást nyújtsunk nekik kezdeteikben, valamint a rendszeres edzésben" - teszi hozzá Jane Kutlíková, a SHEruns klub harmadik társalapítója.
Ő fut. Fotó: Kubo Cross Photography
Közös csütörtök
A SHEruns klub rendszeres tevékenységei a közös SHEruns csütörtöki edzések, amelyek Pozsonyban zajlanak, ingyenesek, és nyitottak minden futó és nem futó számára.
A közös edzések célja a találkozás, a szakmai felügyelet mellett történő lebonyolítás, valamint beszélgetés a futó és nem futó világban történtekről. Ez egyfajta egészségesebb forma a kávé mellett ülve.
"Annak érdekében, hogy futónegyedünket vonzóbbá tegyük, mindig megpróbálunk meglepetést készíteni a csecsemők számára. Ez vagy egy véletlenszerű verseny formájában, például egy SHEruns pólóért, vagy egy különleges vendég formájában, aki részt vesz az edzésen, és ezáltal különlegessé teszi "- mondja Petra.
Tehát ő megy San Franciscóba
Jelenleg a SHEruns klubnak több projektje is folyamatban van a tagjai számára. Az egyik legnagyobb az együttműködés a Nike márkával - egy héten át tartó verseny egy októberi csúcspontú San Francisco-i legnagyobb női maratonra és félmaratonra.
A SHEruns csütörtöki futóedzések szintén magához a versenyhez vannak igazítva, amelyeket úgy alakítottak ki, hogy az egyes versenyzők képesek legyenek kezelni a pálya félmaratoni hosszát. A versenyre bármely futó részt vehet, bárki jelentkezhet és elkezdhet edzeni.
Futtatja bébi
Ha úgy gondolja, hogy a SHEruns mögött profi futók állnak, ez nem egészen így van. Az alapítók 3 fiatal "csecsemő", akik számára a futás az élet részévé vált a reklámügynökségi munka napi gondjai mellett.
Miška, egykori úszó és kajakos, a SHEruns klubban dolgozik elsősorban kezdő futók egy csoportja számára, és szigorú kezet fog rajtuk. Petra, aki annak ellenére, hogy teljesen sportszerűtlen múltja van, inspirációt ad a futóknak, hogy lehet állni két év rendszeres edzés után a helyi futóesemények dobogóján.
Szöveg: Daniela Števánková
Fotó: Kubo Cross Photography