eljárás

Stepper felváltja a lépcsőn való lépést, javítja az egészséget, javítja az erőnlétet, erősíti az izmokat és megszabadul a felesleges zsírtól. Mindent megtesz az ízületeihez. A lépcsőn való járás szimulációja az egyik leghatékonyabb képzési eljárás. Állítsa be a terhelést, kapcsolja be a TV-t és tapossa mint a verseny. Kilométereket is gyalogolhat otthon.

Stepper - rendszeres adag energia

A léptető gyakorlatok közé tartoznak aeronikus gyakorlatok alacsony és közepes intenzitású. Elég, ha a lépcsőn jár, hogy aktiválja egész testét és formálja izmait léptető minden nap szentelt 20 perc. A testedre ható pozitív hatások mellett pozitív hatással lesznek az önbizalmadra is, megszabadulsz a stressztől és a feszültségtől, és a nap azonnal szebb lesz.

Termék típusa: Léptető inSPORTline Avalor ST

    professzionális léptető robusztus felépítésű, teljesen elektronikus vezérléssel, megbízható fékrendszer, hosszú élettartamú, gazdag szoftveres, tiszta háttérvilágítású kijelzővel, egyszerű és intuitív működtetésű lehetőség zenelejátszásra és USB töltésre

Terméktipp: Treppo, fekete, motoros léptető

    Helytakarékos elektromos léptető az otthoni könnyű testmozgáshoz A lábakat, a feneket, a csípőt és az állóképességet edzi és felgyorsítja a zsírégetést. 12 fokozatban állítható mozgásellenállás

Válassza ki a megfelelő lépést

Fontolja meg a lépcső választását aszerint, hogy mennyi időt szeretne rá szánni, és milyen intenzíven fog edzeni rajta.

  • csavarja steppery (rövidebb, szabadidős gyakorlat)
  • kilincsek fogantyúval (hosszabb, intenzív testmozgáshoz készült)

Minden lépő tartalmaz számítógép, amelyen nyomon követheti az edzés idejét, a lépések számát, az elégetett kalóriákat és a beolvasást. Ezen felül jobban meg fogják mérni a sebességet, a távolságot és a pulzusszámot.

Ugyanazok a hatások járnak a lépcsőn való járásnak és a lépcsőn végzett gyakorlatoknak.

Ha egyszerű lépcsőn gyakorol, akkor nem fogja meg a test felső részét. Az igényesebb lépcsők már beépített támasztó kötelekkel rendelkeznek, így a vállát és az egész hajótestet is összekapcsolhatja.

Kézi léptetők olcsóbbak, és gyakorlatilag bárhol edzhet rajtuk. Az elektronikusak jobb minőségűek, a léptető mozgása szabályozza a motort, és nem okoz nyomást a lábakon.

A lépcső egyik kedvenc lehetősége a fitneszlépcső.

Tippünk: Vásároljon ellenőrzött e-boltokban Insportline.sk, hej.sk, Fitness-store.sk és vásároljon meg a súlyzó mert jó árak.

Gyakorlási technika

A sttepere gyakorlat megfelelő technikája nagyon fontos. Ez befolyásolja erőfeszítéseinek kimenetelét. A taposó az álljon az egész lábával. A sarok nem maradhat a levegőben. Próbáld meg mindkét alsó végtagot ugyanolyan nyomást gyakoroljon. A testtartás egyenes és a karok szabadon mozoghatnak a test körül.

Stand stepper növeli a testmozgás intenzitását, mert nem támaszkodik az oldalsó fogantyúkra.

A Stepper az egyik leggyakrabban használt edzőgép.

A Stepper nagyszerű lehetőség

Ez egy természetes mozgás az ember számára gyaloglás. Éppen ezért a taposó testmozgás olyan emberek számára megfelelő, akik soha nem sportoltak és várnak egyszerű gyakorlat nagyszerű eredményekkel. Itt is megkapják a pénzüket idősebb emberek, akik formában akarnak maradni és szívüket zavartalanul működtetni. Frissre anyáé, A gyors formába lendülés egyúttal a helyes választás is. Ugyanolyan jó lehetőség, ha testmozgással kezd, a szobakerékpár.

Tipp egy minőségi e-bolthoz: Hol lehet minőségi sporttermékeket vásárolni

Az insportline online áruház a sport és a fitnesz világának egysége, fogadjon a bizonyított minőségre, fogadjon az insportline.sk-ra

Ez nem csak az esztelen sétát hozza

Használata léptető megerősíti a láb és a fenék izmait, javítja általános állapotát, keringési rendszerét és szívműködését. A mélyebb mozgásokhoz a négyfejű combizmait edzed, a sekély mozgásokhoz pedig a feneket és a borjakat. Ha fogynia kell, állítson be alacsonyabb terhelést és növelje a lépések gyakoriságát. Fokozatosan növelje az ellenállást és csökkentse a tempót, és a változások gyorsabbak lesznek. Ha szívesebben sportol a szabadban, váltson rendszeres friss levegőn történő sétákat kerékpározással.

Stepper pörög a problémás területekkel

Stepper egy népszerű edzőgép, különösen a nők számára, mert kezeli a női test legproblémásabb részeit. Játékosan kezeli a hasi zsírt, ugyanakkor formálja a külső és belső combokat.

Stepper helyes hozzáállást igényel

Edzés közben ne felejtse el a helyes testtartást. Álljon egyenesen, és engedje le a hasát. A munka mellett egyensúly, részt vesz a gyakorlatban is hátsó izmok. Ha nem látja rózsaszínben, miközben megőrzi egyensúlyát, akkor ragaszkodhat valamihez, hogy ne zavartassa magát feleslegesen, és a gyakorlat ne ártson többet, mint használjon. Ragaszkodni kell. Nem hajlik. Nézd!

Termék típusa: inSPORTline PROFI Imperial

    a gép stabil felépítése tartós felületkezelő teherkerékkel az első részen 16 fok terhelésbeállítás a pulzusérzékelő csendes működése az ergométer fogantyúinak funkciójában: az edzés automatikus beállítása az aktuális pulzusszámnak megfelelően a futófelületek kisebb távolsága biztosítja természetesebb mozgás számítógép gazdag funkcionális felszereléssel

A Stepper ideális otthoni testmozgáshoz

Stepper Lehet otthon is, és még mindig kéznél lehet, mert van összecsukható, nem foglal sok helyet és nem igényel karbantartást. Természetesen ez egy teljesen profi lépő esetében nincs így. Akkor fektessen be, amikor biztos benne, hogy rendszeresen és kellő időben figyel rá.

Élvezni fogja a túrázás léptető képzését.

Még a profi sportolók sem fogják megvetni a Steppromot

A taposógépen való gyakorlása megfelelő kiegészítő képzés más sportokra. Leggyakrabban síelők, hegymászók és hegyi túrázók használják.