Újítsa meg rendszerét egy természetes méregtelenítési tervvel, amely rúgja a testét, miközben szépséget és pótolhatatlan energiát ad. Nemcsak a fáradt bőrt sugározza, javítja az emésztést és felpörgeti az anyagcserét. Ennek a heti méregtelenítési tervnek az előnye a súlycsökkentés is, ami különösen a hölgyeknek fog tetszeni.
A test tavaszi tisztítása, amely megszabadítja a megtelepedett szennyeződéstől, és helyreállítja energiáját és szépségét
Bár a test tavaszi tisztítása diétának tűnhet, az ellenkezője igaz. Ennek a méregtelenítésnek elsősorban az a célja, hogy eltávolítsa a testet méregtelenítő szervek terhelését, ugyanakkor támogassa és javítsa annak teljesítményét. Kövesse ezt a biztonságos tisztító szertartást, hogy megszabaduljon a belekben, a vesében és a májban behatolt szennyező anyagoktól.
Kezdjük el!
Ellenőrizze a naptárát, és jelölje meg azt a hetet, amikor mentes a munkahelyi nehéz időpontoktól vagy olyan fontos eseményektől, amelyek kisiklhatnak a méregtelenítésből. Ezek az események magukban foglalják például esküvőket, születésnapokat vagy különleges társasági összejöveteleket. Néhány ember "tisztító" reakcióra számíthat a méregtelenítési szakasz első napjaiban, beleértve a fejfájást vagy a szabad bélmozgást. Bizonyos ételek hirtelen kimerülése okozza, de ezeknek a tüneteknek 24–48 óra elteltével enyhülniük kell.
Tiltott gyümölcs"
Alkohol
Cukor, méz (mesterséges édesítőszerek)
Kávé
Ételek, amelyeket élvezhet
Mindenféle friss gyümölcs
Friss zöldségek
A hal
Világos vörös hús
Hüvelyesek (bab, csicseriborsó, lencse)
Tojás
Olivaolaj
Sózatlan mandula, dió és kesudió
Szezám-, tök- és napraforgómag
Zöld, fehér és gyenge fekete tea
Víz (3 liter naponta)
Tippek a tisztítás javításához
Gyakorlat
Méregtelenítés közben próbáljon meg napi egy órát edzeni. A testmozgás arra kényszerít, hogy mozogjon és felemelje a szívverését. Javasoljuk, hogy fogadjon az enyhébb mozgásformákra, mint például a jóga, az emelkedőn járás vagy a könnyű futás. Ezek a gyakorlatok fokozzák a nyirok áramlását és a vérkeringést, hogy a tested ki tudja bocsátani a toxinokat.
Az elme
Az ételtisztítás és a rendszeres testmozgás mellett méregteleníteni kell elméjét, amelyet állandóan elárasztanak a gondolatok. Koncentráljon a légzőgyakorlatokra vagy egy pihentető szivacs meghallgatására, és az első percek után érezni fogja, hogy elméje fokozatosan megtisztul.
Bőr
A bőr a legnagyobb szerv, amelyen keresztül az összes káros anyag kiválasztódik a szervezetből. Ezért nagyon fontos egy egyszerű rituáléval támogatni a bőr keringését és fokozni a méregtelenítését. Zuhanyzás előtt takarja le testét száraz kefével vagy testszivaccsal. E folyamat után ne felejtsen el meleg és hideg vizet váltogatni, és élvezze a feszült és ragyogó bőr érzését.