Gyors hozzáférés a sport hírekhez. Adja hozzá a SPORT24 ikont az asztalra

A legfrissebb sporthírek kéznél vannak.
Adja hozzá a SPORT24 ikont az asztalra

27.5. 2020 12:30 Egy nap van olyan karaktere, aki nem mondaná, hogy képes legyőzni a világ legjobb ökölvívóit, néhány hónap múlva olyan, mintha cserélnék. Mi áll Tyson Fury felkészülésének és étrendjének hátterében, és hogy nézett ki a Deontay Wilder elleni megtorlásra való felkészülése?

előkészítése

"A súlytól függetlenül 123 kiló tiszta brit hús." Fury megtorlás előtt szólalt meg Deontay Wilder ellen. 2020 február 22-én került sor, és az előtte álló brit ökölvívó számos dolgot jelentősen megváltoztatott a felkészülés során. Helyettesítette az edzőt és javította életmódját, amely az ő esetében korábban gyakran katasztrofálisnak tűnt, drogproblémái vagy mentális egészségi problémái voltak.

Mielőtt megtorolta Wildert, Fury remek formába került, köszönhetően a módosított étrendnek. Ezt George Lockhart táplálkozási szakértő vette át, aki napi hat étkezést rendelt a brit bokszsztárnak.

A The Sun című angol újság hozta a Fury napi menüjét, amely így nézett ki:

Reggeli: Görög joghurt bogyókkal

1. ebéd: lazac sütemények jalapenóval, korianderrel és görög joghurttal

2. ebéd: csirke tzatziki mártással

1. vacsora: hús curry szószban, kurkuma

2. vacsora: marhahús almán áfonyával tökkel és földimogyoróval, dióval, spenóttal, mind citrus-avokádó mártással

3. vacsora: lazac mézes-fűszeres szószban quinoával, görög rizzsel és csirkés nyárssal tzatziki mártással

"Tyson gyümölcssel és joghurttal kezdi a napot. Imádja, és erősnek érzi magát. Ezt az ételt naponta szolgálják fel. A bogyóknak köszönhetően a gyümölcs rengeteg antioxidánst tartalmaz. " elmagyarázza a táplálkozási szakember, és megjegyzést fűszeres szószokkal vagy halakkal kapcsolatban, amelyek többször megjelentek a menüben: "Tyson szereti a fűszeres ételeket, ami megdöbbentett, ez nem jellemző az angolokra. Félig mexikói vagyok, ezért főztem neki egy fűszeres ételt, amely megégette a nyelvem, de jól volt. Naponta egyszer eszik curry-húst, és minden nap lazacot eszik omega három zsírsavért. Naponta legalább egyszer Tysonnak biztosan van tenger gyümölcsei egy tányéron, aztán marhahúst vagy csirkét készítek neki, kicserélem őket. Minden második nap van marhahús, mivel az sokáig lebomlik a szervezetben. Tehát minden adaggal Tyson másfajta húst kap, és széles ételválasztékot kapunk. "

Lockhart elárulta, hogy Fury-nak csak a legfrissebb ételeket szolgálta fel, és naponta ötször vezetett a helyi gazdák üzleteibe, hogy a bokszoló megegye a szükséges 4500 kalóriát. Lockhart szerint Fury-nak a szokásosnál keményebben, ugyanakkor karcsúbban kellett volna játszania a mérkőzést Wilder ellen.

"A Tyson olyan, mint egy Lamborghini, és ha Lamborghini tulajdonosa van, akkor nem tankol vele." Lockhart szalvéta nélkül elmagyarázta, és hozzátette: "Akkor egyszerűen rájöttünk. Tyson 1500 kalóriát képes 45 perc alatt megégetni, ezért folyamatosan hozzáadjuk a kalóriákat. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a képzés mennyisége nőtt, hanem annak minősége is. "

Lockhart katonai precizitással szolgálta fel a Fury ételeit, ami nem volt váratlan, mivel egyszer a tengerészgyalogosokban szolgált. A bokszoló azonban csak azt eszi, ami ízlelőbimbóinak megfelel. "Soha nem szolgálnék neki olyat, ami nem tetszik neki. Az étel íze és a száj között összhangban kell lennie. Ha valami nem tetszik Tysonnak, az nem az. Az emberek úgy gondolják, hogy az egészséges ételek nem ízlik. Tyson azonban nem éhes, változatos étrendet folytat. A tányéron étcsokoládé, méz, édes és fűszeres, sós. A szája mindent megkap, amit csak akarnak, ezért nem kell csalnia, és ún megcsalni az ételt " állítja a szakember.

Lockhart szerint Fury-t egy közös táborban fegyelmezték az év legfontosabb mérkőzése előtt. Ébred, eszik, utána edzés, ismét kaja, edzés, kaja, edzés és ismét kaja. Minden nap ugyanaz. Az étrendet az edzésekhez és a meghatározott napokhoz igazították.

"Egy igényesebb edzés után másnap fel kell töltenünk az izmait, így az utolsó étkezések nagyobbak. Az én feladatom az, hogy növeljem az ökölvívó teljesítményét, legyen az akár nehézsúlyú, akár súlysúlyos. A harctábor célja nem a hízás vagy a fogyás, hanem a jobb harc. Ha megfelelően etetlek, a teljesítményed nő. Ha nő a teljesítmény, akkor kalóriát éget el és lefogy. Ezzel szemben sokan ezt teszik, csökkentve a fogyáshoz szükséges kalóriák mennyiségét. De a kalória csökkentése elvonná Tyson energiáját. Így nincs mód a teljesítmény növelésére. Együtt dolgoztam Isaac Low brit ökölvívóval, aki azt mondta nekem: "Haver, többet eszem, mint valaha, és könnyebb vagyok, mint valaha."

Egy két hónapos táborban Las Vegasban a Wilderrel folytatott mérkőzés előtt a brit bokszoló teljesen abbahagyta a diétás kóla fogyasztását, amelyet korábban riasztó mennyiségben fogyasztott. "Ebben fel kellett áldoznom magam. Imádom a diétás kólát, napi 20-30-at ittam. Viccesen hangzik, tudom. Teljesen leállítottam. A mérkőzés előtt tíz hetet töltöttem egy Las Vegas-i táborban. Feleség, gyerekek nélkül egyetlen ital. Egyetlen olyan dolgot sem tettem a számba, ami nem oda tartozott. Csak annyit tettem a számba, amit a táplálkozási szakember írt a papírra. Mentális áldozat kérdése. Mindig rendkívül komolyan és őszintén vettem ezeket a táborokat, mindig keményen edzettem. Naponta hatszor eszem, de ha hiszed, ha nem, karcsúbb vagyok, mint a Wilder elleni első meccsen, amikor 120 fontot nyomtam. Fél 9-kor lefekszem, reggel hétkor kelek, frissen, mint a hal. A gyakori evés mellett nyolc liter vizet iszok. Lehetőségeim határáig megyek " Fury elismerte az ESPN-t.

Azt a tényt, hogy a brit ökölvívó valóban őszintén közelítette meg a fontos küzdelemre való felkészülést, hangsúlyozza az a furcsa vallomás, amelyet a meccs előtt tartott egyik sajtótájékoztatón tett. "Naponta akár hétszer maszturbálok, hogy sok tesztoszteront termeljek, és sok tesztoszteront termeljek. Szivattyúznom, szivattyúznom és újra pumpálnom kell. Nem akarom, hogy csökkenjen a tesztoszteron szintem. "

A szigorú étrend és életmód mellett természetesen kemény edzés is zajlik, az egyik főszereplő Javan "Sugarhill" Steward volt, a híres edző unokaöccse, Emanuel Steward. Fontos emlékeztetője az volt, hogy Fury edzésén nem talált ki semmi különöset.

"Úgy csináljuk, ahogy Emanuel tanított nekünk. Azt mondta: Hé, nem csinálok semmi különöset, csak azokat az alapokat, amelyeket mindenkinek meg kell tanulnia, aki az első napon belép az edzőterembe. Ma mindenki szórakozásra vágyik, mindenki belefáradt az alapokba. 35 kombinációt akarnak látni, ami soha nem fog megtörténni, és soha nem fog megtörténni egy meccsen. El kell sajátítania az alapvető forgatókönyveket " állítja és hozzáteszi: "Nem nehéz, ha olyan emberrel dolgozol, aki tanulni akar. Csak az alapokat tanítom Tysonnak. Emanuel azt tanította nekem, hogy ha egyszer gondoskodik az alapokról, katapultálhat egy másik szintre. "

A Wilderrel folytatott párharc előkészületei Fury képességeinek és teljesítményének javítására összpontosítottak, de az edzők az ellenfelet is alaposan tanulmányozták. "Fury jobban üt, mint korábban, és egyensúlya javult. Jobb egyensúly esetén nagyobb teljesítmény jön létre. Ha Fury támad, miközben megvédi az ellenfél ellentámadásait, mielőtt Tyson ütései landolnak, esélye van kiütni Wildert. " jósolta Steward és egy másik Fury edző az előkészítő tábor során, Andy Lee hozzáteszi: "Wildernek valódi ereje van, és ez nagyszerű dolog. De a hatalom nem olyan nagy, ha ellened használják. Néha túl sokáig vár egy nagy csapásra. Egy másik dolog, amit tudsz, hogy kisebb csapásokkal bokszolhatsz, és elveszíted a kerekeidet. Vagy küldje el azt a nagy ütést, és az ellenfél ellentámadásba lendül, vagy az ellenfél egyszerűen a földre visz. Kezdeményezésed és hatalmad felhasználható ellened. "

Fury edzői szerint az is segített neki, hogy senki nem tartja erősen sújtott ökölvívónak. "A boksz sokkal agresszívebb, azt hiszem, sokan meg fognak döbbenni. Sok újdonsággal próbálkozik, hetek óta nézem, és láttam, min dolgozik. Más meccs lesz, mint az első (döntetlennel zárult, szerkesztő megjegyzése). A lényeg az, hogy sokan úgy gondolják, hogy Tyson nem üt meg keményen. Nem nagy pásztor, sok ökölvívónak keményebb ütései vannak, mint neki. Ha azonban összeveszel azzal a ténnyel, hogy ez nem fog erősen sújtani, akkor meg fog lepni. " - tette hozzá David Adeleye, a Fury csapatához tartozó bokszoló, aki sparringpartnerként segítette a brit sztárt.

Fury pedig február végén megmutatta, hogy jobban felkészült a meccsre, mint Wilder. A Revenge az első meccsel ellentétben nem tartott teljes tizenkét menetet. A brit ökölvívó a 7. fordulóban szögletre juttatta az amerikait, és a vonások kombinációja után a játékvezetők Wilder edzőjének kérésére befejezték a mérkőzést.