ARCJÓGA - a tökéletes arc nemcsak a természet ajándéka
Életünk során legalább egyszer elkaptuk egymást a tükörben, és hitetlenkedve rázta a fejünket, hogy a ráncok, akár mimikák, akár azok, amelyek idővel megjelennek, még mindig nem a mi problémánk. Évek óta küzdünk egy gyönyörű alakért, az egészséges életmódért, és abban a hitben élünk, hogy valójában mindent megteszünk a testünkért. Ezenkívül valahogy mégis elfelejtjük, hogy arcunknak, lelkünk tükrének a jó krém mellett rendszeres mozgásra van szüksége.
A harmonikus arc mindig elvarázsolhat és elbűvölhet. Mindannyian tudjuk, hogy a szépséget a természet adja, de egy egyszerű rendszeres testmozgás segíthet a tökéletességben - ARCJÓGA.
A FACE YOGA vagy az arcjóga egy természetes módszer arra, hogy fiatalabbnak és egészségesebbnek érezzük magunkat egy újabb extra kikapcsolódás és jólét érzéssel. Ez az arcgyakorlatok, az arcmasszázs, az arcakupresszúra, a relaxáció és a teljes relaxáció kombinációja. A természetes emelés mellett a FACE YOGA lelki, testi és lelki békét hoz az arcra. Ez lehetőséget nyújt mindannyiunk számára arra, hogy jobban érezze magát és bármilyen életkorban jobban kinézzen.
Miután elkezdtem napi néhány gyakorlatot alkalmazni az arcomra a nappali és éjszakai krémek mellett, azt mondhatom, hogy működik. Minden reggel edzem az 57 izmomat, így legalább nem felejtem el, és várom, hogy egész napos hatást fejtsen ki. Az elején fontos, hogy minél több gyakorlatot kipróbáljunk, majd válasszunk, főleg élvezzük.
Mit várhatunk az ARCJÓGITÓL?
A rendszeres FACE YOGY testmozgás előnyei elsősorban az öregedés lelassítása, a ráncok és a szemhéjak csökkentése, a feszesítés és a bőr általános javítása. Az arcgyakorlat tovább csökkenti a fejfájást, enyhíti a szem fáradtságát, egészséges feszültséget okoz a bőrön, ami energikus megjelenéshez és egészséges ragyogáshoz vezet.
Még fiatal vagyok, és a ráncok még nem zavarnak
A FACE YOGA nem csak azoknak szól, akik megpróbálják harcolni az életkorral, hanem azok számára is, akik szeretnének javítani önmagukon, például csökkenteni a mimikai ráncokat, eltávolítani a szemhéjakat vagy eltávolítani a kettős állat. Soha nem késő elkezdeni és tesztelni a napi néhány gyakorlat hatását rám.
Ugyanakkor a FACE YOGA megelőző módszer, minél előbb kezdjük a gyakorlatot, annál valószínűbb, hogy nem kell aggódnunk az öregedés, a stressz vagy az általános feszültség jelei és a gyors életvitel miatt. Így van, a gyors életritmus, a stressz, még a szennyezett környezetnek is vannak adatai, és minden lehetséges "rekordot" ott hagy, ahol a legkevésbé szeretnénk.
Próbáljon ki három legnépszerűbb gyakorlatot
A "Technique V" a szem körüli ráncok csökkenéséhez, a szem kiemeléséhez és az arc teljes energiájához vezet
Tegye a tenyerét az arcára úgy, hogy a két mediátor a szemöldöke és a mutatóujja között legyen, úgy, hogy az mindkét oldalon megérintse a külső szemzugokat. Lassan nyomja meg mindkét mutatóujját úgy, hogy finoman nyomja a szem külső sarkát. Nézz felfelé, és fokozatosan fordítsd felfelé az alsó fedelet, mintha nagyon erősen hunyorítani szeretnél, tartsd pár másodpercig és engedd el. Ismételje meg legalább 6-szor. A gyakorlat befejezése előtt csukja be a szemét, és 10 másodpercig erősen nyomja meg, majd engedje el.
"Sima mosoly" a száj körüli ráncok csökkentésére és az arcizmok megerősítésére
Fedje le ajkával a fogait, és formálja száját az O betűig. Ezután varázsoljon egy mosolyt a lehető legszélesebb arcára. Próbáld leplezni a fogaidat. Ismételje meg 6-szor. Tartson egy mosolyt, és tegye az egyik mutatóujját az állára. Kezdje lassan kinyitni és becsukni a száját, és folyamatosan billentse a fejét a maximálisra. Engedje el és ismételje meg még kétszer.
"Zsiráf helyzet" = gyönyörű bőr a nyakon és a dekoltázsban
Nézz előre, helyezd a vízszintes ujjbegyeket a nyakad tetejére. Kezdje fokozatosan hajtogatni a fejét, simítsa/masszírozza lefelé az ujjaival a nyak bőrét, amikor hajtja a fejét. Hajoljon maximálisan, és ismételje meg még kétszer. Ezután: nyomja az alsó ajkát maximálisan, helyezze mindkét keze ujjbegyeit a kulcscsontra. Emelje fel az állát, és tolja a száját az ellenkező irányba lefelé. Tartsa 4 mély lélegzetvételig.
Néhány gyakorlat során kissé nevetségesnek találja magát, amikor a tükörbe néz, de ne csüggedjen. Amikor a barátom elkapott a tükörben, sima mosolyt gyakorolt, hozzátette, hogy nem mosolygok rá annyira, és ijedten távozott. Talán néhány év múlva rájönnek, hogy ez nem csak a természet ajándéka.