Tanácsadója
Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés, amelyet az emberek megoldanak. A fontos információ az, hogy nem szeszes, hanem szeszes. Nem érted? Tehát magyarázzuk el, hogy van ez az alkohollal és a fogyással.
Először is meg kell érteni, hogy az alkohol más módon metabolizálódik, mint egy szokásos élelmiszer. Normális körülmények között a test energiát nyer élelmiszerünkből - szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből, amelyek lassan emészthetőek és felszívódnak a gyomor-bél rendszerben. Ez a jól bevált emésztési folyamat azonban azonnal megváltozik, ha alkohol van jelen! Ha van egy pohár alkoholja, akkor a teste azonnal figyel rá (ez egy méreganyag a szervezet számára!), És különösen az alkoholnak nincs szüksége emésztésre.
Mindannyian tudni fogjátok, hogy amikor éhgyomorra teszünk alkoholt, az alkoholmolekulák nagyon gyorsan diffundálnak a gyomorfalakba, és percek alatt érezni lehet az alkohol hatásait. Ez a folyamat azonban lassabb, ha van étel a gyomrodban, de amint ez az étel a vékonybélbe kerül, az alkohol ismét a test prioritásává válik, és gyorsan felszívódik a véráramba. Mivel a "méregtelenítő egységünk" - a máj minden figyelmet arra fordít, hogy megszabadítsa a testet a méreganyagoktól (alkoholfeldolgozás). Ha azonban testünk az alkohol feldolgozására összpontosít, akkor nem képes megfelelően feldolgozni és lebontani a szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat tartalmazó ételeket. Ezért ezeket a kalóriákat testzsírokká alakítják és tárolják a testén!
Fontos megjegyezni azt is, hogy az alkohol 7 kalóriát tartalmaz grammonként, és nem tartalmaz tápértéket! Tehát csak üres kalóriákat ad nekünk - többet láthat a táblázatban.
Az alkoholfogyasztás további veszélye a magas GI és negatív hatás az akaratunkra. Ezért gyakran látja, hogy az alkoholfogyasztás után az embereknek ízük van, és valamit kell enniük, akár ételt, akár legalább néhány diót, krumpliforgácsot stb. Ezek az ételek ilyenkor gyakran nagyon sósak, ami több szomjúságot okoz, és több alkoholfogyasztást eredményez - éppen ilyen ördögi kör.
Az alkohol nagyon könnyen a fogyás nagy ellenségévé válhat, mert úgynevezett üres kalóriákat ad a szervezetnek, serkenti az étvágyat és megváltoztatja a hagyományos emésztési folyamatunkat. És csak egy változás az emésztési folyamatban, majd a nem kívánt zsír tárolásához vezet. Tehát, ha fogyni akar, korlátozza az alkoholfogyasztást.