Általános szokás, sőt hagyomány nemcsak Szlovákiában, hogy egy jó téli hegyi túra tartalmaz valami "folyékony" dolgot is a bemelegítéshez. Akár meg akarjuk melegíteni testünket a túra során, akár megünnepeljük a kívánt cél elérését. Egy-két korty után a melegség érzése erősebbé válik, és úgy érezzük, hogy testünk felmelegedik.

hideg ital

Hogyan érzékeli testünk az alkoholt?

Az első probléma közvetlenül egy hideg ital elfogyasztása után jelentkezik. Emésztőrendszerünk arra épül, hogy elfogadható hőmérsékletű ételeket és italokat fogyasszon. Az elfogyasztott ételek és italok túlzott hőmérséklet-különbségei növelik az energiafelhasználást annak érdekében, hogy az ételek vagy italok hőmérsékletét elfogadható szintre állítsák.

A második probléma az, hogy az alkohol kitágítja az ereket. Ez növeli a véráramlást, de a melegség érzése csak rövid ideig tart. A véghatás ellentétes - a test gyorsabban veszít hőből és megfázhat.

A harmadik probléma az, hogy amikor a második korty után beveszünk egy harmadikat, negyediket vagy ötödiket, akkor inkább bódító állapotot hozhatunk, mintsem melegedhetünk. És hidegben és hidegben részeg lenni nem a legjobb, mert megsérülhetünk.

Ami ebből következik:

  • Nagyon sok energiát fordítunk egy hideg ital melegítésére (pontosabban 1 dcl 40% alkoholt és 5 ° C és 36 ° C közötti hevítést 10 676 J-ig - 2,4 kcal).
  • A végtagokban tágult erek miatt magas a hőmérséklet-hiány és ennek köszönhetően gyorsabban lehűlünk.
  • Ha "túlzásba viszünk", könnyen megsérülhetünk.

Ami lehet a melegítés jobb módja?

Meleg öltözet - jobb, ha nagyobb számú vékonyabb réteget választunk, mint egy vastagot. A több réteg az épületek szigeteléséhez hasonló védelmet nyújt. Köztük olyan légrétegek vannak, amelyek megakadályozzák a hőszivárgást

Mozgalom - Aki áll, nem végzi a munkát, így az izmai nem termelnek hőt, és mi elkezdünk hűlni. Minél többet mozogunk, annál több hőt termelünk, és így nem lesz olyan hideg nekünk.

A megfelelő étrend - A kalóriában gazdag ételek kielégítenek minket, de mindenekelőtt elegendő energiát biztosítanak izmaink számára.

Ne vizeljen - természetesen, amikor szükséges, semmit sem tehet, de amíg valóban nincs rá szüksége, hideg állapotban nem tanácsos "kis szükségletet" teljesíteni, kb. 0,5 liter vizet veszít, amely a szervezetében szolgál mint "hőtároló". Gyakorlatilag rengeteg energiát fordít a vizelet melegítésére és hőmérsékletének fenntartására, majd ezt az energiát csak a környezetbe engedi.

Fűtési segédanyagok - Ha a tested nem tudja eléggé felmelegedni, használhat külső hőforrást. A piacon különféle fűtőtáskák vagy elektromos eszközök vannak, amelyek felmelegíthetik végtagjait. Használhatja a belélegzett levegős fűtőberendezést is.

Kezdésünk kezdeteinél is foglalkoztunk ezzel a kérdéssel - Hogyan lehet a testet melegséggel ellátni anélkül, hogy bármilyen módon károsítanánk? És hogyan lehet elkerülni az esetleges hipotermiát? Gondoltunk egy olyan eszköz létrehozására, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy hideg körülmények között melegebb levegőt lélegezzen be. Ennek eredményeként a testnek nem kellene sok energiát elköltenie a belélegzett levegő felmelegítésére.

Terveztünk egy maszkot, amely hőcserélővel melegíti a belélegzett levegőt. Ez rengeteg energiát takarít meg testének, és a hipotermia kockázata sokkal alacsonyabb. A melegebb levegő belélegzése növeli a testi közérzetét is, és megszünteti a sinus fájdalommal járó kellemetlenségeket a hideg és száraz levegő belélegzése miatt.