Az egész világ fokozatosan halad a húsfogyasztás csökkentése érdekében. Egyrészt a túlzott, különösen a vörös hús fogyasztása különféle egészségügyi problémákkal jár.

természetes

Ugyanakkor a földi emberek számának folyamatos növekedésével mindezeket az embereket meg kell etetni, ami hosszú távon fenntarthatatlan. A világ népessége 2050-re várhatóan meghaladja a 10 milliárdot.

Az állatok viselkedése magas követelményeket támaszt a talajjal szemben, mert valahol az állatok táplálékának növekednie kell.

Ugyanakkor a húsipar jelentősen szennyezi a környezetet, és az ember által okozott üvegházhatású gázok kibocsátásának 14,5–18 százalékáért felelős világszerte.

Ezért a tudósok megpróbálnak alternatívákat találni, és a kriketthús, a növényi hamburgerek és a laboratóriumi sejtes csirkehús várhatóan olyan élelmiszerekké válnak, amelyeket a jövőben gyakran fogyasztanak.

MI A FLEXITERIA?

Ezenkívül az egészséges táplálkozás új típusa egyre népszerűbb külföldön - flexiteracy - amely főleg vegetáriánus étrendből áll, alkalmi hús fogyasztásával az ökológiai gazdaságokban nevelt állatokból (heti 1-2 alkalommal).

A flexiteriaiak inkább növényi fehérjeforrások például hüvelyesek, magvak és diófélék.

Ez az arany középút a húsos és a hús nélküli étrend között. A flexiterianizmus kevésbé korlátozó, mint a vegetáriánus étrend, de sok ugyanolyan egészségügyi előnnyel jár. Kiegyensúlyozott étrendet tud biztosítani az állati termékekre jellemző tápanyagok kiegészítése nélkül. Ugyanakkor a legközelebb áll az őseink által fogyasztott étrendhez, amely valóban természetes az emberek számára.

Az emberek belei figyelemre méltóan hasonlítanak a majmok többségéhez, amelynek étrendje gyümölcsökből, diófélékből, levelekből, rovarokból és kivételesen madár- vagy gyíkhúsból áll. Más szavakkal, a majmok azt eszik, ami jelenleg elérhető, akárcsak őseink egykor. Ez a rugalmasság biztosítja vagy biztosítja számukra a túlélést.

Tehát, ha választ keresünk arra a kérdésre, hogy milyen legyen az étrendünk, és ha közelebb akarunk kerülni ahhoz, amihez a belünk alkalmazkodik, akkor a legmegfelelőbb válasz a változatos étrend, amely növényi és néha állati eredetű élelmiszerekből áll. .

Természetesen az emberi emésztés fejlődése a mezőgazdasági forradalom után is folytatódott, ennek köszönhetően egyesek felnőttkorukban is fogyaszthatnak tejet és fogyaszthatnak tejtermékeket, keményítőben gazdag ételeket stb.

Ha érdekel, hogy segítsen egészségügyi problémáinak kezelésében, választhatja szolgáltatásaink egyikét:

Ha a fenti információkkal kapcsolatos kérdése van, vagy nem találta meg a keresett válaszokat, szívesen válaszolunk rá. Kérjük, látogasson el ingyenes online tanácsadásunkra.

Ha a holisztikus nézet érdekli az egészségi állapotának átfogó megoldását, kérjük, keresse fel a Holistic Custom Therapy szolgáltatást.

A FLEXITERIA GYERMEKEKRE ALKALMAZHATÓ?

A rugalmas étrend biztosítja a gyermekeinek szükséges táplálékot.

Elegendő vasbevitel azonban fokozott figyelmet igényel. A test nem képes felszívni a vasat növényi élelmiszerekből, valamint marhahúsból, baromfiból vagy halból.

A vashiány a leggyakoribb tápanyaghiány. Számos egészségügyi problémát okoz, beleértve az immunitás romlását is. Alacsonyabb vörösvértest-termeléshez vezet (vérszegénység), amelyek szintén kisebbek, halványabbak és kevésbé hatékonyak az oxigén átvitelében a szövetekbe és a szervekbe. Ennek eredményeként megfelelő mennyiségű oxigén nem keringhet a szervezetben, így a test sokkal érzékenyebb a fertőzésekre. Ezenkívül a vérszegénység fáradtságot, gyengeséget és számos egyéb tünetet okoz.

Ezért győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű vasban gazdag ételt fogyaszt. Kombinálja a vasban gazdag növényi ételeket, például a babot, a lencsét és a spenótot magas C-vitamin tartalmú ételekkel, például paradicsommal, paprikával és citrusfélékkel. Ez segíthet a vas felszívódásának növelésében.

Ha szükséges, beszéljen gyermekorvosával.

AYURVEDIC SZEMLE A FLEXITÉRIÁKRA

A flexiterianizmus alapelvei egybeesnek az ájurvédával is, amely ugyan nem utasítja el a húst, de inkább a növényi eredetű étrendet részesíti előnyben, és mint minden másnál, a húsfogyasztásban a mértékletességet hangsúlyozza.

HASONLÓ A gyújtásellenes étrendhez

A flexiterianizmus elvileg nagyon hasonlít a gyulladáscsökkentő étrendhez, amely szintén a hüvelyeseket, a magokat és a diót részesíti előnyben. És a test gyulladása ellen is működik.

A gyulladáscsökkentő ételekben található tápanyagok kulcsszerepet játszanak a gyulladásos folyamatok elleni küzdelemben. A bizonyítékok laboratóriumi, klinikai és epidemiológiai vizsgálatokból származnak.

Ha egy lépéssel tovább akar lépni, befejezheti a teljes gyulladásgátló kezelést, amely az egészség átfogó megközelítésére összpontosít.