kapcsolatos

Részvény

Az öregedés alatt egy folyamatos biológiai folyamatot érthetünk, amely születésünkkor kezdődik. Ez egy természetes jelenség, amelynek minden élő szervezet ki van téve. Ez a biológiai folyamat visszafordíthatatlan és teljesen természetes. Még mindig számos mítosz kapcsolódik az öregedéshez és magához az öregséghez is. Valóban igaz, hogy idősebb korban nem tudjuk elkerülni a fájó ízületet? Vagy hogy időskorban nem fog megégetni minket? Igaz-e, hogy az ember az életkor előrehaladtával elveszíti az intimitását és a szexuális élete csökken, vagy hogy idős korban nincs miért változtatni életmódján? További érdekes információkat cikkünkben találhat.

Az öregedés nem befolyásolható

Először megcáfolhatjuk azt az állítást, miszerint nem tudjuk befolyásolni az öregedést, és annak lefolyásában és sebességében csak az általunk örökölt gének játszanak szerepet. Nem, ez nem teljesen igaz, bár igen, az öregedés visszafordíthatatlan jelenség. Ezt azonban nagyban befolyásolja a hatalmas számú külső tényező is. Másképp öregszünk, mert mi is másképp élünk. Az életmódunk nagy hatással van az öregedési folyamatra is. Nagyon függ az ember egészségi állapotától és mentális állapotától. Az öregedés hatással lehet a környezetre, amelyben élünk, valamint az étrendünkre vagy a fizikai aktivitásunkra. Fiatalabb életmódunkkal jelentősen befolyásolhatjuk, hogy milyenek leszünk idős korban.

Nincs szükség edzésre idősebb korban

Nagyon gyakran hallható, hogy az idősebb embereket meg kell menteni, és nem megfelelő számukra a testmozgás vagy a fizikai aktivitás fejlesztése. Bármely életkorú személynek elegendő fizikai aktivitásra van szüksége. Természetesen idősebb korban megfelelőnek kell lennie, és fontos figyelembe venni a beteg egészségi állapotát. De idősebb korban elegendő testmozgás szükséges. A mozgásnak köszönhetően meg lehet tartani a test formáját, támogatni az izmok, ízületek és csontok egészségét és jó állapotát, valamint az optimális testtömeg őrzését is. Nem igaz, hogy egy idős egyénnek gyengének kell lennie, és problémái vannak a hát- és ízületi fájdalmakkal. Az aktív életnek köszönhetõen csökkenthetõ a hasonló nehézségek kialakulásának kockázata, és idõs korukig egészségünk megõrzõdhet.

Nincs ok a dohányzásról való leszokásra

A fentiek mellett az a vélemény is létezik, hogy idősebb korban nincs ok arra, hogy az ember bármit megváltoztasson az életében, például életmód szempontjából. Még maguknak az időseknek a szájából is gyakran hallhatjuk, hogy nincs értelme megváltoztatni valamit életkorukban, például leszokni a dohányzásról. Nem hiába mondják azonban, hogy soha nem késő. Nem számít, mennyi ideig dohányzik az egyén és bármennyire is, előbb vagy utóbb a cigaretta abbahagyása hatással lesz az egészségére. Számos egészségügyi előny röviddel azután, hogy befejezte az utolsó cigaretta elszívását. Ez azonban sok más helyzetben is alkalmazható. Idős korban is van értelme elkezdeni egészségesebb táplálkozást, vagy új hobbit folytatni, vagy új dolgokat tanulni. Hasonló változások pozitív hatással lehetnek az ember testi és lelki egészségére.

Érdekelni fogja

TOP őszi sportok és fizikai tevékenységek: Hogyan tartsuk mozgásban a testet?

    50 0
  • 2020.09.20

Hogyan lehet csökkenteni a rák kockázatát? Még a kis lépések is nagy eredményekhez vezetnek!

    31 0
  • 2020.08.27

Az életkor előrehaladtával a tanulási képesség, a kreativitás és a kreativitás elvész

Gyakran nemcsak a fizikai erő csökkenése társul az öregedéssel, hanem a mentális egészség csökkenése vagy a kognitív funkciók romlása is. Azt mondják, hogy az agy már nem fejlődik idősebb korban, csökken az intelligencia, csökken a kreativitás és hasonlók is. Ezek azonban többnyire tévhitek. Igen, az idősebb életkor sok mentális betegség, például demencia kialakulásának magasabb kockázatával jár, amely kognitív hanyatláshoz, memóriazavarhoz, értelmi roncsolódáshoz és logikai érveléshez vezet. Azonban nem szabály, hogy az időseknek demenciában vagy hasonló betegségekben kell szenvedniük. Még az idősebb agy is tanulhat új dolgokat, és folyamatosan fejlődhet. Ebben a korban nagyon fontos az agy teljesítményének erősítése és a memória edzése. Idős korban is lehet kreatív, kreatív és teljes mértékben ki lehet fejleszteni kreatív potenciálját.

Az idősebb egyének nem szexuálisan aktívak

Lehet, hogy az idősebb szexről nem beszélnek ilyen gyakran, de ez nem jelenti azt, hogy nem létezik. Még az idősebb embereknek is szexelniük kell, és a szex és az élvezet képessége nem vész el. Természetesen az öregedés társulhat a szexuális élettel kapcsolatos problémákhoz. Az életkor növeli a merevedési zavar vagy az impotencia kialakulásának kockázatát, valamint a hüvelyszárazság problémáit vagy a csökkent szexuális vágyat. Ezek azonban korántsem olyan áthidalhatatlan problémák, amelyeket ma nem lehet különböző segédeszközök vagy gyógyszerek segítségével kiküszöbölni. Idősebb korban mind a nők, mind a nők szexuális változásai változhatnak, de az időskor nem jelenti a szexuális élet végét. Az aktív nemi élet még idős korban is számos előnnyel jár a mentális és fizikai jólét és az egészség szempontjából.