- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló mindenki
Aggódom, hogy 16 éves vagyok, és szegény vagyok, nem vagyok elégedett a karakteremmel. Tudom, hogy sokan gondolják az istenért, miért akarom, de mint mindig mondják, mindenki azt akarja, hogy ne legyen. Tudna tanácsot adni nekem arról, hogy milyen ételeket vagy valamit igazán tudok venni? Legalább két hónap. Csak 46 kilóm van, és szeretném legalább lefedni ezt az 58-at. Engem egyáltalán nem zavar, hogy hasam vagy combom lesz az arcán. talán nem sikerül, mert annyira veleszületett. de ki akarom próbálni, mert nem adok semmit az erőfeszítésért. Tehát mi a leghatékonyabb ?
Ps: Nem akarok edzeni, nem szeretem, ha az a nő izmos. és egy kicsit. Tehát inkább jövedelmező és megfelelő vagyok
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egészségre van szükség, azaz fehérjékre és hasonlókra, jó zsírokra.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretnél hízni és mlandrava lenni, vagy hízni akarsz és mégis szilárd vagy? Először azt hiszem, annak megfelelően, amit írsz. Kár, mert a fitnesz és a megfelelő étel kombinációja után biztosan nem lennél izmos és ugyanakkor nem lennél narancsbőr, mlandrava golyó:) Nem tudom, miért gondolják az emberek, hogy amikor elkezdek edzeni, azonnal izmok lesznek. Valószínűleg tudatlanság. Nem, nem gyarapodsz meg azonnal. Ha ilyen könnyű lenne, az izmosak órákig és évekig nem lennének az edzőteremben. Ha tetszik az alattam lévő kocka, tanácsadóra van szüksége. Mivel én is, annak ellenére, hogy aktívan sportolok, és általában tanácsot tudnék adni az ételekkel kapcsolatban, nem merem. Mert ha valamit eszel, és ez nem tükröződik a súlyban, akkor az egészségügyi problémát is jelenthet. Hogy állsz a vérrel, a pajzsmiriggyel? Először ki kell zárni, hogy van-e itt valahol valami hiba, és akkor belevetheti magát a hízásba. Tapasztalt ember felügyelete alatt egészséges lehet és hízhat, mert otthon csak azt fogja elérni, hogy olyan golyó legyen, amelynek szívét zsír borítja.:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Fogyasszon több fehérjét, menjen el egy táplálkozási szakemberhez, hadd mondja el pontosan, mire van szüksége. és a gyakorlat határozottan igen, nélküle nem fog működni, mert ha genetikai adókkal rendelkezik, hogy szegénynek kell lenned, akkor a testmozgással legalább felizgulsz, ne aggódj, nem fogsz kinézni testépítő vagy bármi ilyesmi, teljesen másképp kellene gyakorolnia, szigorú diétákat kell tartania stb. tehát mindenképpen gyakoroljon. ha csak akarnád ? Ha valamit akarsz készíteni, akkor ránézve csak megnő a hasad, és a gyenge lábakkal és karokkal együtt kibaszott póknak tűnsz.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tehát nem veszi észre, hogy Ön is testedzik, mert az izmok nem vesznek részt tömegben.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagyra értékelem a hízásért tett erőfeszítéseidet, és valóban híznod kell, mert a 46 kiló valóban kicsi, és a teljesen lesoványodott test látványa valóban szörnyű.
Valószínűleg nem csodálkozom, amikor azt mondom, hogy akkor nyer a legtöbb, ha a rövidítés növeli a kalóriabevitelt. Ugyanakkor többnyire étkezésből, édességekből és zsírokból nyerik.
De a sport is megfelelő lenne, mert a testmozgás legalább némi izomtömeget adna neked, és ha híznál, akkor híznál. Azonban nem olyan izmok lesznek, mint egy testépítő, de legalább néhány izma.