Barry Jay: Csillagedző
Barry Jay-t és híres "egy órás gyakorlatát", Barry Bootcamp-ot a világ legjobbjának tartják. Egy kemény edzés alatt akár 1000 kalóriát is elégethet.
Barry Jay - sztáredző
A New York-i származású Barry Jay Los Angelesbe költözött, ahol munkát talált egy népszerű fitneszstúdióban Nyugat-Hollywoodban. Ő lett az egyik legjobb oktató, és elkészítette Barry Bootcamp forradalmi edzésprogramját. Ez a masszív, de hatékony edzésprogram egyesíti a fizikailag megterhelő edzéseket a szórakozóhelyek légkörével. A Barry Bootcamp gyakorlatot hivatalosan 1998-ban alapították, és a világ legjobbjának tartják.
Barry's Bootcamp
A Barry Bootcamp programot az egész világon gyakorolják, és annyira népszerű, hogy Barry Jay folyamatosan új fiókokat nyit. Ez egy órás, nagyon intenzív és fizikailag megterhelő testmozgásból áll a speciális tornateremekben. Szó szerint a megállóig gyakorol, amit a dinamikus és gyors zene is motivál. A Barry Bootcamp alapja a kardió felváltása az erőedzéssel.
Megéri a sokk
Ez az innovatív technika sokkot jelent a test számára. Másrészt mindenképpen megéri. A Barry Bootcamp gyakorlása a leghatékonyabb módszer a szív- és érrendszer javítására, a fogyás és az izomépítésre. Az edzést általában "egyórás edzésnek" is nevezik. Ez a jellegzetes név nem csak a gyakorlat hossza alatt kapott gyakorlási programot. Különösen ez az az idő, amikor egy edző hihetetlen 1000 kalóriát éget el óránként.
Ha úgy gondolja, hogy 1000 kalóriát nem égethet el állapotával, akkor téved. Teljesen nem számít a fittséged és a képességeid. A Barry Bootcamp osztály fizikailag annyira megterhelő, hogy egy ilyen tevékenység során biztosan elégeti ezeket a kalóriákat.
Minden óra más és más
A képzési program érdekes és egyben szórakoztató, különösen instabilitása miatt. A gyakornok mindig egy adag kíváncsisággal megy az egyéni órákra. Soha nem tudja, milyen gyakorlatok várnak rá a következő órára. A Barry's Bootcamp nagyon széles és változatos lejátszási listát tartalmaz. De ez nem csak a kemény munkáról szól. Sok gyakorlat még szórakoztató is, így a kemény edzés mellett nevetni is fogsz.
Az edzőtermek, ahol Bary's Bootcamp-et gyakorolják, fel vannak szerelve mindazzal, amire a gyakornoknak szüksége van az "órás edzés" jól edzéséhez. Itt futópadokat, gumiszalagokat, kettlebelleket, testrudakat, hangos és motiváló zenét és élénkpiros fényeket talál. Az ilyen edzőterem látogatóinak minden kényelem rendelkezésre áll.
Barry Bootcamp népszerű a hírességek körében is
Azt, hogy a Barry Bootcamp valóban népszerű edzésprogram, bizonyítja az azon rendszeresen látogató hírességek száma. Például Katie Holmes, Jessica Biel, Sandra Bullock, Carrie Underwood, Amanda Seyfried, Christina Applegate, Katie Couric, Jessica Alba, Kim Kardashian átesik ezen a durva, de hatékony képzésen.
Fotóforrás: Barry's Bootcamp
A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:
Ugró lövés: gyakorlat, amely hatékonyan égeti a zsírt
Ez egy klasszikus fitnesz gyakorlat, amelyet testnevelési órákon végeznek a világ iskoláiban.
A medencehíd vonzóbbá teszi a fenekét
A nőknél a fenék a test problémás része, amely az életkor előrehaladtával elveszíti vonzerejét. A kismedencei híd azonban újra növeli a vonzerőt.
A hivatkozások a hasizmok alapját képezik
A hivatkozások a has egyik alapvető és nagyon ismert gyakorlata.