Finom, egészséges ebéd vagy vacsora búza és zöldség. Egyszerű és egyben értékes tápanyagokkal. Ha nem akar ma a konyhában állni és spekulálni az ételek elkészítésével, próbálkozzon ezzel a gyors búza- és zöldségreceptkel, amely számos értékes és egészséges anyaggal is megtelik.

búza

Búza segít gyomorproblémák esetén, tisztítja a vesét és általában erősíti a testet, és elnyomja a fáradtságot és a depressziót. Gluténmentes is, celjacok számára is megfelelő, sok vasat és B-vitamint tartalmaz, még ha jól is kielégíti, könnyen emészthető. Ez valóban az egyik olyan étel, amelyet mindig érdemes otthon tartania. Főzés előtt jó kiöblíteni.

A recept meglehetősen egyszerű, és csak néhány percet vesz igénybe. A gombával, brokkolival és sárgarépával való kombináció igazán üdítő, és ízlelőbimbóinak is kellemes lesz. Ennek az ételnek nem kell zavarnia a zsír mennyiségével, és összességében az alacsony kalóriatartalmú - fogyásra és különféle diétákra is alkalmas.

A még jobb íz érdekében mozzarellát adtam a recepthez, amely egységesíti és megpuhítja az egész ételt. Próbálja ki ezt az egyszerű és egészséges búzát zöldségekkel ebédre vagy vacsorára. Ez az egyik kedvenc ételem búzával kapkodó napokig.